談性病這件事

情況是這樣的...才約會幾次，你就發現自己想和一個很棒的新對象來場火熱纏綿。只有一件事：你得告訴對方，你有持續中或（可能）永久性的性病/性傳染病（STD/I），而且有傳染的可能。如果一想到要提起這個話題就讓你坐立難安，你並不孤單。

要說出自己有會傳染的疾病或感染，可能讓人非常緊張，就算你以前有過這種經驗也一樣。你腦中可能閃過許多念頭，例如："我該怎麼開口？...什麼時候說？...要不要等到我們快上床的時候再說？...對方會有什麼反應，又會怎麼看我？"...

可能的反應有很多種，牽涉到的情緒也很強烈。在遇到一個你有好感的人之後，提起STD/I會讓安全性行為的討論提升到全新的層次。那麼，向未來的伴侶提起STD/I，正確的方式是什麼？

接受現實

如果你自己已經接受了，那麼告訴未來的伴侶你目前或長期有STD/I這件事，負擔就會減輕許多。感染性病也許是無法預見的 - 即使你已經做了最周全的預防措施 - 但事實依然是，這是一個可能永遠不會改變的現實。否認自己的狀況只會延長你的痛苦，並讓你和別人疏離。

別以為有了STD/I就代表你的性生活到此為止。為了繼續保有正面的自尊和充實的性生活，人必須盡自己所能學會與性病共存，帶著自信與篤定去處理它。這可以透過提升個人力量的練習，以及對STD/I的認識來達成。

我怎麼知道自己準備好談這件事了？

在交往的哪個階段提起這個話題？你應該在彼此剛開始認識的初期就說，還是等到明顯可能發展出性關係時再說？這完全是個人的選擇，也因人而異。要不要分享這麼私密的資訊，取決於許多因素，例如你和那個人之間的互動模式、你在不熟的人面前有多自在，以及對方在閒聊中透露過的看法。

既然無法預測一個人的反應，就別在 "萬一" 上浪費不必要的力氣，最重要的是，避免把你自己的評斷和感受投射到別人身上。有些人聽到你的消息會有負面反應，但也有些人連眼睛都不會眨一下。與其擔心對方會怎麼想，不如更留意你的直覺，把它當作決定是否坦白的主要依據。

我要怎麼提起我的STD/I？

一旦你決定和可能的伴侶談你的STD/I，就盡可能以中立的方式呈現這些資訊，留意你的肢體語言和說話方式。給對方時間消化這些資訊。對方可能需要一些距離才能慢慢接受 - 也就是說，可能要一兩天，甚至一個星期。如果你在乎那個人，就尊重對方在沒有壓力下做決定的需要，尤其是如果對方對你有感情的話。

要讓自己有自信地談論STD/I，最好的方法之一就是充分了解自己的狀況。閱讀我們的文章，並請教你的醫師或醫療人員，哪裡可以找到其他可靠、最新的資訊來源。了解事實，主動和你的伴侶分享，或鼓勵對方自己去尋找資訊。

在哪裡、什麼時候？

選一個中立的時間和地點；也就是說，一個你不會被打擾或分心的時候和地方。邊散步邊談是個好主意，飯後或喝杯咖啡時也不錯。保持冷靜，陳述事實。如果你把這個機會拿來整理自己還沒平復的情緒，你的伴侶就更難客觀地回應。有STD/I不會一直都很輕鬆，這也是為什麼在展開性關係之前，先努力自我成長、接納自己會有幫助。

如果對方反應很糟怎麼辦？

既然你不想散發負面能量，最好別預設最壞的結果。不過，對每一種結果都要有心理準備，無論是正面的還是其他的。如果可能的伴侶拒絕和你發生性關係，盡量別把這份拒絕當成針對你個人。對方是在對自己的性做出有意識、知情的決定，這個選擇值得尊重。如果你是在不知情的情況下感染STD/I的，你會從經驗中知道，自己當初會希望在展開性關係前就掌握所有事實。你最不想看到的，就是逼迫某人或讓某人因為愧疚而和你上床，結果之後才發現對方也感染了同樣的STD/I。

尋求他人的支持

練習把你的STD/I大聲說出來。你也可以找一個你信任的人來 ‘角色扮演’，請對方針對你的表達方式給你建設性的回饋。如果你需要一對一的建議，就尋求個別諮商。瀏覽網路論壇或社群支持網絡，尋找指引和支持。也有專為STD/I陽性者設計的交友網站，幫助大家找到彼此。由於STD/I相當普遍，有很多人完全明白你正在經歷什麼；這些人的經驗可以激勵你超越個人和社會的限制。你對擁有STD/I這件事越自在，面對未來的伴侶時就會越容易 - 也越不焦慮。

結語

如果你選擇在沒有坦白STD/I的情況下發生性關係，你可能讓別人面臨感染同樣疾病、承受痛苦，甚至危及生命的風險。如果你是意外感染了STD/I，你就知道它可能造成的身體和/或情緒上的煎熬。別讓別人遭受同樣的事 - 這不只在某些州是違法的，也很不公平，而且無法改變這件事發生在你身上的事實。