脫衣挑逗指南 - 女性篇
性不性感，看的是你怎麼做，任何人都做得到，我們說的是任何人！我們每個人身上都有不想引人注意的部位，但你不必是十分滿分的完美身材，也能來一場他會愛死的表演。脫衣成功的關鍵不在於成為你以為你的男人想要的樣子，而是做讓你自己覺得性感的事，並用你的身體和誘惑力散發出那份自信。
男人為什麼喜歡
看脫衣挑逗會讓男人興奮，原因有明顯的，也有不明顯的。男人是非常視覺化的生物（明顯的）。看著一個女人穿著性感服裝昂首走動，極具吸引力，那股schwing（瞬間勃起）效應幾乎是必然的。雖然很多女人會為自己身上特定的不完美而煩惱，但男人根本不會用同樣的眼光看待那些地方，甚至完全看不見。這就帶到下一點...
有幸讓自己的女人為他表演脫衣挑逗的男人，一定會非常感激；他最不可能做的就是挑剔！他不只會是個捧場的觀眾，還會深情地（而且相當頻繁地）回味你穿上吊帶襪和高跟鞋為他獻上私人表演的那一次。這對自尊心可是一劑強心針！
男人喜歡看、喜歡摸，但他們對性挑逗的反應也很好。一個對自己的性魅力有足夠自信、能挑逗並誘惑自己想要的人的女人，有一種非常迷人的魅力。這會讓他想要占有她，同時又想被她占有。用脫衣挑逗來誘惑，是一種好玩的調情方式，也是讓前戲更有情趣的絕佳方法。
向專家學習
學習脫衣技巧的好方法之一，就是去上舞蹈課。帶點性感風味的舞蹈課幾乎到處都有，從鋼管舞、burlesque 歌舞秀、脫衣挑逗、肚皮舞，甚至是比較主流的爵士舞都有。這是跟其他志同道合的人交流、盡情放開自己的有趣方式。
如果你不喜歡上課，還有其他選擇。現在你可以租借或向別人借教學用的豔舞 DVD。此外，網路上也有很多資源可以參考。用'最佳電影脫衣舞場景'這類關鍵字搜尋，會得到大量結果和很棒的藝術素材。你可以從銀幕女神身上學到不少好點子，例如 Jamie Lee Curtis 在 True Lies（魔鬼大帝：真實謊言）裡的表演，或是 Demi Moore 主演的 Striptease（脫衣舞孃）。你的表演也許不會那麼精心設計，但你不需要拿自己跟受過專業訓練的舞者比較。玩得開心就好！
心態
誘惑的藝術在於你採取的心態。很多女人發現，把脫衣挑逗當成角色扮演，就能放手發揮創意。讓自己換上一個新身分，在接下來的十五分鐘裡，你不是學生、不是妻子、不是媽媽等等。取而代之的是，你成了自己性感的另一個分身：穿著學生制服的純真成年女人、調皮的教授，或是一個冒牌女王。
"記住，"豔舞教練 Wendy Reardon 說，"你是為自己而跳，不是為他表演。"一旦女性接受這種表達自我的方式，可能真的會驚訝於脫衣挑逗對自己來說有多麼自然。
服裝
挑選讓你覺得自己真的很性感的內衣。如果你穿起來不自在，表演時就會很明顯。使用能搭配你當下心情或你想化身的角色的配件。雖然買些配件很好玩，但衣櫃裡你平常略過的東西，只要時機對了，就能有全新的用途：皮帶、長項鍊、羽毛圍巾、圍巾、眼罩，或者，咳咳，如果你有的話，鞭子和手銬？
加入一點驚喜元素也很好玩。你可以首度亮相你性感的新內衣，在胸罩下面貼一對乳貼，或是穿上你那位觀眾衣櫃裡的單品，例如領帶或正式襯衫。挑選用來遮住內衣的衣服時，要確定你可以輕鬆脫掉，不必從頭上拉出來。
道具
家裡常見的很多東西都能當成完美的道具。折疊椅幾乎是必備品。他坐在上面時，你可以輕鬆跨坐在他身上，如果你能再找到一張，也可以把它融入你的舞蹈裡。
門框和牆壁也很好用。門框非常適合讓你撐住身體，尤其是做需要蹲下的舞蹈動作時。以直立的伏地挺身姿勢站著，你可以靠在上面來突顯臀部的擺動，或是背靠著它慢慢往下滑。大多數女人的臥室裡沒有脫衣舞鋼管，但床柱和扶手是絕佳的替代品。
誘惑之道/誘惑的藝術
做你自己。
眼神接觸非常有誘惑力；多多使用。
一邊跳舞一邊撫摸自己的身體。記得照顧到身體的每個部位。
在正面和背面之間切換；一定要做回眸那一下。
出錯了也別在意。
如果你們其中一人或兩人都笑場了，別因此停下來。你們可能只是需要釋放緊張的情緒。
穿雙舒適的高跟鞋。高跟鞋讓性感舞步更容易做到，也能改善你的姿態，突顯你的本錢。
訂下規則，例如'我可以摸你，但你不能摸我，'或是'如果你摸我，你的手就要被綁起來，直到我跟你玩完為止。'使出渾身解數讓他想打破規則。
5 個必學動作
撥弄頭髮 - 加入以下任何一個或全部動作，都會讓性感程度倍增：歪頭、甩髮、轉頭、搖頭、把頭髮往後甩、捲髮。
8 字形 - 試著只用臀部連續畫 8 字。雙手撐在穩固的表面上時最容易做。雙腿張開、雙手扠腰，一邊慢慢往下蹲，一邊做同樣的動作。在淺弓步姿勢下重複這個動作。
臀部畫圈 - 這個動作很簡單，尤其是在脫衣服的時候。它跟緩慢的原地旋轉很搭，也可以用來代替 8 字形。
彎腰扭臀 - 從腰部向前彎，扶住前方的東西，然後慢慢轉動臀部，就像在用屁股擦亮什麼東西一樣。接著把身體完全對折，讓自己幾乎能碰到腳趾。膝蓋彎曲，慢慢把身體回正。
四肢著地 - 慢慢朝他爬過去；一定也要讓他看看後方的風景。如果你家是實木地板，一條厚毯子可以減輕膝蓋的負擔，移動時張開雙臂和雙腿，也能讓你的動作更誇張。
營造氣氛
營造對的氛圍，能讓你們兩個都進入狀況。把室溫調到你們兩個不穿衣服也夠暖的程度。移動家具來配合你的道具；別忘了可以在穩固的表面（例如茶几）上鋪一條深色床單，融入你的舞蹈中。也可以考慮其他增添氣氛的做法：調暗燈光、點上蠟燭，以及把一般燈泡換成彩色燈泡。
音樂
對的歌能為你的表演加分，讓你們兩個都進入對的心境。慢歌最容易跟著跳，不過節奏中等的歌如果選得恰當，也能很有效果。你可以做一份至少有三首歌的播放清單，但你很可能需要更多；這些歌大概也會成為脫衣挑逗之後那些活動的配樂。
克服害羞
我們確實常常是自己最嚴厲的批評者。如果你是個很在意自己樣子的人，要為伴侶表演脫衣挑逗時感到有點緊張是很自然的。'萬一我看起來很蠢怎麼辦，'或是'我的身材就是不夠好，'這類念頭可能會閃過你的腦海，但重要的是要意識到，負面的自我對話會阻止你參與那些讓你感覺良好、給你力量的活動。
事實是，不論你做什麼、不論你長什麼樣子，你這位唯一的觀眾在看完你盡情舞動之後，都會散發出慾望和驕傲的光芒。只要專注於享受自己，把你內在蘊藏的性感分享出去。
結語
如果你看起來很愛自己的身體，你的觀眾也會愛（大概更愛！）。如果害羞或不安感礙事，記住，你為之跳舞的那個人是站在你這邊的。
