الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
المجموعات › الرجل في وضع الجلوس › المهد الكسولة

المهد الكسولة

#107 إجمالًا
#17 في المجموعة
585 مكتمل
336 في المفضلة

وضعية المهد الكسولة

المجموعة الرجل في وضع الجلوس

النسخة الكسولة من المهد مثالية لأخذ استراحة، أو لأمسية هادئة فحسب، وفيها تمدّ المرأة ساقيها إلى الأمام دون أن تثبّت قدميها على الأرض. ونظرًا لمحدودية الحركة الشديدة، فهي أنسب للاحتكاك، مع أن بعض الارتفاع لزيادة مسافة الإيلاج يمكن تحقيقه بمدّ ذراعي المرأة. ولأن تمارين الغطس للعضلة ثلاثية الرؤوس قد تكون مرهقة جدًا، قد يكون من الأسهل أداء الوضعية قرب قطعة أثاث، كي تستطيع المرأة إشراك قوة كتفيها بإسناد ساعديها عليها.

مشاركة

التعليقات

إضافة تعليق

يلزم تسجيل الدخول

يلزم تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة.