الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
المجموعات › المرأة في وضع الاستلقاء › عربة اليد الجالسة

عربة اليد الجالسة

#238 إجمالًا
#83 في المجموعة
114 مكتمل
222 في المفضلة

وضعية عربة اليد الجالسة

المجموعة المرأة في وضع الاستلقاء

النسخة الجالسة من وضعية عربة اليد أكثر ملاءمة بكثير عند تفضيل الطريق الأسهل، إذ تُعفي من كل عناء الرفع الثقيل... غير أن تخفيف الجهد البدني يأتي على حساب قدر كبير من الحركة. ولأن الوصول إلى مسافة الإيلاج الكاملة قد يكون أصعب بكثير من وضعية الجلوس، ننصح ببعض الوسائد تحت مؤخرة الرجل لزيادة مداه، وبالانتقال إلى نسخة واقفة عندما تسمح لياقتكما بذلك.

مشاركة

التعليقات

إضافة تعليق

يلزم تسجيل الدخول

يلزم تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة.