Таксономия › Семейство ТанцьориТанцьори › Повдигнати Танцьори
Повдигнати Танцьори
В Повдигнатата вариация на позата Танцьори жената опира стъпалата си на пейка или на друга стабилна платформа с подходяща височина (диван, легло и т.н....). Тя предлага много сходно преживяване с Въздушната вариация, но изисква много по-малко усилие и сила. Жените могат да използват краката си, за да помагат при повдигането, като същевременно имат повече контрол върху ъглите и по-малко се страхуват, че ще се изплъзнат. Ако имате пейка за тренировки или нещо подобно, препоръчваме да я поставите на няколко фута от стена, така че жената да може да се облегне на нея... това намалява нужното пазене на равновесие, което позволява по-енергични тласъци.
