
Taxonomie › Familie WiegeWiege › Faule Wiege
Faule Wiege
Perfekt für eine Pause oder einfach einen entspannten Abend: Bei der faulen Variante der Wiege streckt die Frau ihre Beine nach vorne, ohne die Füße aufzustellen. Mit sehr eingeschränkter Beweglichkeit eignet sie sich am besten zum Reiben, wobei sich etwas Auftrieb für Stoßstrecke erreichen lässt, indem die Frau ihre Arme streckt. Da Trizeps-Dips ziemlich anstrengend sein können, fällt es dir vielleicht leichter, die Stellung in der Nähe eines Möbelstücks einzunehmen, damit sie etwas Schulterkraft dazunehmen kann, indem sie ihre Unterarme darauf ablegt.
