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Bull accroupi 180
La variation 180 du Bull accroupi offre l'une des meilleures mobilités de la famille, même s'il faudra peut-être adosser l'homme à quelque chose pour soulager les abdominaux et l'empêcher de basculer en arrière. Sa marge de mouvement étant limitée, l'essentiel doit venir de la femme, mais il peut aider avec les bras en lui posant les mains sur les hanches. Les femmes devraient combiner jambes et bras pour se soulever: n'utiliser que les jambes en position accroupie est incroyablement éprouvant pour les muscles.

