
Zbirke › Muškarac aktivan › Podignuti Ples
Podignuti Ples
U Podignutoj varijaciji poze Ples žena oslanja stopala na klupu ili bilo koju stabilnu podlogu odgovarajuće visine (kauč, krevet itd...). Nudi vrlo slično iskustvo kao Zračna varijacija, uz puno manje truda i snage. Žene mogu nogama pomagati pri podizanju, a pritom imaju više kontrole nad kutovima i manje straha od iskliznuća. Ako imate klupu za vježbanje ili nešto slično, preporučujemo da je postavite par stopa od zida kako bi se žena mogla nasloniti na zid... to smanjuje potrebu za održavanjem ravnoteže, što omogućuje snažnije potiskivanje.

