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グループセックス入門

ほかの人たちを見ることを想像すると興奮するのかもしれませんし、あるいはどちらかというと‘行為の真ん中にいたい’タイプの人かもしれません。好みがどうであれ、スワッピングやポリアモリーといったライフスタイルの選択肢との（ありうる）関係も含め、複数パートナーとのセックス（3Pやグループセックス）の官能的な側面について考えを巡らせているのは、あなただけではありません。

複数パートナーとのセックス（MPS）の多くの特徴は、男性にとっても女性にとっても非常に魅力的です。しかし、この性行為は社会的に受け入れられている多くの規範に挑むものなので、誰にでも向いているわけではありません。とはいえ、自分の性的な境界線を広げることに前向きなら、集団での性の極楽についての‘知っておくべきことの入門’をどうぞ...

MPSの関係は、関わるパートナーが互いに十分に知り、同意したうえで行う、モノガミーではない性行為やライフスタイルとおおまかに説明されます。そのため、合意された範囲内でのほかの人との性行為は'浮気'とはみなされません。2人を超える人数が同時に互いにセックスをすることもあれば、単に一方または他方が別の人と個別にセックスをする許可を与えることもあります。

このような関係は、何世紀にもわたって世界中の多くの文化で実践されてきました。それにもかかわらず、多くの社会や宗教では今でも禁じられたものとみなされています。いずれにせよ、性の流行は時代とともに移り変わるものであり（たとえば、アナルセックスやオーラルセックスはかつてタブーとされ、場所によっては違法でした）、その結果、3Pやグループセックスはかつてほど公に避けられなくなっています。実際、アダルト映画ではかなり頻繁に描かれ、官能小説でもよく取り上げられています。さらに、スワッピングクラブ、コンベンション、大学のパーティー、オンラインフォーラムといった場で、同じ考えを持つ参加者を見つける機会もあります。

定義

MPSとは、同時に複数のパートナーと性行為をすることです。この言葉は、3P（参加者3人）とグループセックス（参加者4人以上）を指します。

MPSの楽しみ方はひとつではなく、グループの一人ひとりと身体的な関係を持つことは必須ではありません。偶数のパートナーが同じ部屋でそれぞれ励むというシンプルなものもあれば、全員が全員とあらゆることをする本格的な性的な交わりもあります。パートナーの性別や性的指向も問いません。

パートナーに話を切り出す

あなたかパートナーが嫉妬しやすいタイプだったり、関係が難しい時期にあったりするなら、考えることすらしないでください！痛い目にあって学びたくはないはずです。それは結婚生活や素晴らしい関係を終わらせかねず、MPSをちょっと試すことはそれに見合うものではありません。ですから、MPSのファンタジーは2人の間だけにとどめておくことを考えてみてください！

言い換えれば、パートナーとのセックス中に、MPSについてのセックストークを始めることができます。パートナーがすでに興奮しているときにアイデアを持ち出すのは、会話を始める楽しい方法になりえます。ただし、本当の決断は、しらふで服を着た状態での話し合いのためにとっておきましょう。MPSを提案するのに正しいやり方も間違ったやり方もありません。それは本当に、関わる人たちとあなたたちの関係次第です。パートナーに提案するときには、あなたがそれを望んでいるのは、どんな意味でも、どんな形でも、パートナーに何か足りないところがあるからではないと、はっきり伝えましょう！ですから、この時点では注意して、それは単なる性的なファンタジーであり、パートナー抜きでは同じものにはならないということを必ず強調してください。

正直になり、パートナーにもセックストークに参加してもらい、あなたのために物語を作ってもらいましょう。2人と3人目（あるいはそれ以上）の人が登場する物語です。そうすれば、実際に行動に移すことで生じうる影響なしに、常にパートナーを自分のファンタジーに含めることができます。パートナーは思いがけない反応を見せ、想像していた以上に興奮するかもしれません。パートナー自身も、セックストークを通じてあなたと分かち合いたいファンタジーをいくつか持っているかもしれません。すでにセックスをしている最中にMPSを提案しましょう。

いずれにせよ、まずファンタジーとしてMPSについて話すことで、それが実際の出来事へと進められそうなものかどうか、ある程度の手がかりが得られます！言い換えれば、自分を縛ることなく話を持ち出す素晴らしい方法であり、可能性を探るためのより安全な環境なのです。仮の話としての提案が好意的に受け止められたら、それを現実にするという選択肢へと会話を進めることができます。とても強固な関係にあるカップル（そしてMPSを追求しても関係が危うくならないと確信しているカップル）や、よりカジュアルな関係にある人たち（つまり、必ずしも恋愛関係にあるわけではない人たち）なら、さらに探ってみることを提案する、一歩進んだ会話をパートナーと始めることができます。何よりもまず、自分の欲求について正直であることが最善の策ですが、これはとてもデリケートな話題であり、そのように扱わなければならないことを心に留めておいてください。つまり、細心の慎重さと気配りをもって、そしてこれは自分の性的な境界線を広げる方法であって（すでにあるものに何かが欠けているというサインではない）と何度も安心させながら扱うのです。

まずは常識を働かせなければなりません。私たちはあなたのパートナーを知りませんが、あなたは知っています！パートナーはこういうことに参加しそうなタイプですか？性的な関心がとても強い人ですか？性的な実験をすることで知られている人ですか？これまでにあなたとファンタジーについて話したことはありますか？バイキュリアスだと口にしたことはありますか？これらの質問はすべて、パートナーがMPSに参加することに興味を持ちそうかどうかを判断するのにとても役立ちます。

幸いなことに、ほとんどの女性は、圧倒的多数の男性が2人の女性と同時にいられるなら何でも差し出すだろうということをよく知っています。しかし一方で、男性は、女性がなぜほかの男性を含むMPSを望むのかを理解しにくい傾向があります。女性の皆さん、特に注意が必要です。男性は自分で認めているよりもずっと不安を抱えていることがあるからです。ですから、パートナーの男性に提案するなら、自分はただとても性欲の強い女性で（それだけで相手は興奮するでしょう）、性的なファンタジーをたくさん持っているけれど（それで相手はさらに興奮するでしょう）、相手抜きでそのどれかを叶えたいとは思っていない、と伝えるといいかもしれません。そうすれば男性の自尊心がくすぐられ、MPSの提案を脅威ではない視点から見る助けになるでしょう。

3人目・4人目を選ぶ

友人を選ぶか見知らぬ人を選ぶかには、それぞれ長所と短所があります。一方では、知っている人とのほうが安心できるかもしれません。しかしもう一方では、厄介なことや嫉妬が生じた場合、その友情を壊してしまうリスクを負うことになります。試みがうまくいったとしても、それが親しい友人とだった場合、関わった全員が今後気まずく感じるかもしれません。（注：友人を誘うにしても見知らぬ人を誘うにしても、同じ‘安全’対策をとりましょう）。一方、ちょっとした知り合いなら話は別です...計画どおりにいかなかった場合でも、失うものはそれほど大きくありません。

同じ人たちと2回以上MPSをすることについては、もう一度するのが賢明かどうかは、1回目の結果がうまくいったかどうかに大きく左右されます。カップルの関係が十分に安定していて、3人目以降の人たちがその関係にとって脅威にならないなら、検討しない理由は特にありません。しかし、状況はそれぞれ異なるので、こうしたことは一概には言えません。何度も続く関係がうまくいく場合もあれば、たとえ1回目が素晴らしかったとしても、そうならない場合もあります。ですから、最初の経験がどこへ向かうかを見極める必要がありますし、当然ながら関係者全員が同じことを望んでいなければなりません。

MPSの相手はどこで見つかる？

スワッピングクラブや団体は、実験してファンタジーを叶えたいと考えているほかの人たちを見つけるための素晴らしい情報源です。スワッピングクラブを見つけるには、検索エンジンで‘swing club’（スワッピングクラブ）と入力するだけです。スウィングダンスのサイトをいくつか飛ばせば、実際にセックスクラブを指すサイトがたくさん見つかります。住んでいる場所によっては、すぐ近所にたくさん見つかるかもしれません。イベントは今ではオンラインで管理・運営されることが多く、いったんこのライフスタイルに足を踏み入れれば、相手候補を見つけるのに苦労することはありません。どこにでもたくさんいるのです！

クラブに行くと、自分やパートナーの体が'解禁'になったとほかのメンバーから期待されるのではないかと心配する必要は、実のところまったくありません。あなたとパートナーが心地よいと感じる範囲で、多くも少なくも、自由に行為に参加できます。評判の良いクラブにはすべて、参加者全員の許可が必要だという非常に厳格な方針があり、声をかけられて'その気'でない場合は、丁寧に'結構です'と言うだけで十分です。

もうひとつの選択肢はインターネットの個人広告です。これらも同じ考えを持つ人を見つけるための素晴らしい手段です。インターネットの個人広告は、ほかの相手を探しているカップル向けだけに作られているわけではなく、たいていカテゴリーに分かれているので、自分が具体的に探しているものを検索できます。まずオンラインでさまざまな写真を交換することもできますし、実際に会っても大丈夫だと感じられるまで、メール、ウェブカメラ、電話でやりとりすることもできます。普通のバーやナイトクラブに行って、候補になりそうだと思う人をナンパしようとするのは決しておすすめしません。それは恥をかく可能性が非常に高い方法ですし、言うまでもなく、平手打ちを食らいかねません！

MPSに適した場所は？

これはおそらく最も答えやすい質問で、その答えは...関係者全員にとって最も都合の良い場所です。カップルが自宅でもてなすのはよくあることです。ホテルで会うこともできます。もちろん、スワッピングクラブは、3P、4P、あるいは‘それ以上’のための、とても刺激的な場所になりえます！

エチケットと境界線

プレイする前に検討し、ほかの参加者と（特に既存のパートナーとは）話し合っておくことを強くおすすめする要素がいくつかあります。重要な検討事項としては、どこまでしたいのか、誰と、どのくらいの時間、そして参加者の1人以上が約束を取り消したり、早くイってしまったりした場合にお楽しみを続けるかどうか、などがあります。

MPSの段取りを考えるとき、まず検討すべき問いは次のものです。“自分が心地よくできる性行為は何だろう？”少なくとも、どの性行為はOKでどれはNGなのかについて、基本的な合意があるべきです。さらに、プライマリーのパートナー同士が、一時停止したいときや今すぐやめたいときに互いに知らせるための、合意した‘セーフワード’や合図について話し合っておくべきです。グループのメンバーとプレイした経験があまりないなら、より慎重な境界線を設定するのがいいかもしれません。そうすれば、自分自身の欲求について知り、それに対する自信を築く時間が持てます。

その行為に入る前に、一部またはすべての参加者と、境界線についてしらふでオープンに話し合っておくのは良い考えです。特に、恋愛関係にある人は誰でもそうです！社交の潤滑油を楽しみながら何をしたいかを話し合うつもりなら、実際のMPSは別の機会にとっておき、しらふのときにその会話の内容がしっかりと染み込むようにしましょう。

その時は合意のうえだったとしても、楽しい夜のあとに後悔や恥ずかしさを感じることはとてもよくあります。ドラッグやアルコールが関わっていた場合、こうした結果になる可能性は大きく高まります。だからこそ、意識に影響を与える物質を持ち込む前に、この性行為に参加する全員の間ではっきりとした同意を確立しておくことが非常に重要なのです。しらふのときにその話を持ち出すのが気まずいと感じるなら、事後のコミュニケーションがどれほど難しくなりうるかを考えてみてください。

その行為を心地よく感じるために、ドラッグやアルコールが必要ですか？抑制を緩めるために少しの‘潤滑油’は構いませんが、参加するために正気を失う必要があってはなりません。

パートナーがほかの誰かと実際に性的な行為をしているのを見たら、どう感じるか想像してみてください。素晴らしいファンタジーに思えるかもしれませんが、恋人や配偶者がほかの誰かに身体的に快感を与えたり、ほかの誰かから快感を受けたりしている現実に耐えられますか？その場の興奮がすべて過ぎ去ったあと、どう感じるでしょうか？セックスをしたあとに、これらの参加者との関係が変わるかもしれない可能性に備えはできていますか？配偶者、パートナー、親しい友人が関わっている場合、2人の絆が永久に変わってしまう - あるいは危うくなってしまう - 可能性に向き合えますか？MPSは既存の関係への素晴らしいプラスアルファになりえますし、関係がすでに強く信頼に満ちている場合には、さらに強い絆を生むこともあります。しかし、既存の関係がすでに問題を抱えている場合には、大惨事を招きかねません。

礼儀作法に加えて、安全で楽しい性的な交わりを育むための‘必須事項’がいくつかあります。環境は強制的でなく、批判的でないものであるべきで、参加者全員が自由にプレイし、探求できるほど安心できるようにします。また、どんなプレイの結果についても期待を持つべきではありません。そうすれば、どの時点で誰かが抜けたくなっても、その決断は尊重されます。積極的な参加者についての最後のひとつ。決して行為から取り残されたと感じさせてはいけません。

もうひとつ考慮すべきなのは、男性と女性の比率です。男性プレイヤーのグループの中に女性が1人しかいない場合、力の不均衡が生じ、その女性が気が進まない行為に参加しなければならないというプレッシャーや義務感を負わされるおそれがあります。たとえその女性が楽しんでいるように見えても、ドラッグやアルコールは判断力を鈍らせることがあるので、参加者一人ひとりの快適さの度合いは慎重に解釈しましょう。

グループの人たちが、合意した行動ルールを守ると信頼できますか？守らなかったらどうしますか？自分の制限を守らせる自信がありますか？

グループのメンバーが、合意したのと同じレベルのプライバシーを守ってくれると信頼できますか？

自分の決断を受け入れて生きていけますか？気に入らなければ忘れてしまって二度としなければいいと考える人もいれば、そう簡単には乗り越えられないし、乗り越えようともしない人もいます。

セックスをしたあとに、これらの参加者との関係が変わることに備えはできていますか？配偶者、パートナー、親しい友人が関わっている場合、2人の絆が永久に危うくなる可能性に向き合えますか？

複数パートナーとのセックスの長所

同じ考えを持つ人たちと、安全で縛りのないセックスを楽しんだり、既存の性的な関係に1人（または大勢）を招き入れたりする理由はたくさんあります。次のことを考えてみてください。

安定した性的な関係にとって素晴らしい燃料になりえます。関係の境界線を試すだけでなく、実際に信頼と親密さを高めることもあります。

新しいスキルやセックスの体位を学べます。性的な自信が高まり、性的な経験が豊かになります。そうした経験のあとは、間違いなく新たな自信に満ちた足取りで歩けるでしょう！

非常に官能的な経験であり、性的なエネルギーが強く満ちているので、その一部になることは人生で最もスリリングな経験のひとつになるかもしれません。素晴らしい思い出や印象的な話の種にもなります（ただし、話すことが許されていればの話です）！

ほかの人たちに囲まれてセックスをするのは、多くの人のファンタジーです。カップルについて言えば、一緒に性行為を期待し、演じることに興奮する人もいれば、相手のために‘パフォーマンス’をすることを楽しむ人もいます。

性的指向という、しばしば‘あいまいな’スペクトラムを自由に越えて実験することで、自分の性的な好みが‘何でありうるか’に向き合えます。同性の相手と試してみたいと思ったことはあるけれど、試す勇気がなかったなら、MPSは試運転にうってつけの場です。

数が多いほど安心です。ただし、どんな性行為でも自分の限界を超えるなら、そう言ってやめましょう。グループの中での役割を変えたり、別の相手に注意を向けたりするのは、あなたがそうしたい場合に限った選択肢です。

複数パートナーとのセックスの短所

一方で、注意深く検討する必要のある落とし穴もいくつかあります。

集団で愛し合う一夜は、最も安定した関係でさえ試すことがあります。計画的だったにせよ、自然な成り行きだったにせよ、その後の影響として、後悔のほか、気まずさ、無関心、気恥ずかしさ、恥といった複雑な感情が生じることがあります。さらに悪いことに、独占欲、嫉妬、罪悪感、不安といった、人の最も悪い弱さの一部を強めてしまうこともあります。

強烈な身体的な親密さのために、ほかのプレイヤーに好意を抱いたり、また‘プレイ’したいと過度に熱望したりすることがあります。これは必ずしも悪いことではありませんが、マイナス面は、その気持ちが相互のものでもなく、報われるものでもないかもしれないことです。また、新たに生まれうる愛着が、最終的にメインの関係を損なうおそれもあります。

‘最も純粋な’意図があったとしても、モノガミーの恋人以外の誰かとセックスをすることは（たとえ恋人がその場にいたとしても！）、浮気への扉を開くことがあります。特に、一方がその経験を楽しみ、心からもう一度したいと思っているのに、もう一方はそう思っていない場合はそうです。

セーファーセックスの注意点

性病/性感染症（STD/STI）はグループセックスで簡単に広がるので、パートナーごと、行為ごとに新しいコンドームを使い、オーラルセックスにはバリアを使い、コンドームを付け替えずにセックストイを共有することは決してせず、事前と事後に検査を受けましょう。

参加者は、行為を見ることにとどめ、ソフト・スワッピングに近いものにやりとりを限定することもできます。つまり、2人以上のパートナーが同じ空間を共有するものの、自分の相手以外のパートナーに実際に触れることはほとんど（あるいはまったく）ない形です。官能的なキス、セクシーな愛撫、性器への接触、ひとりでのマスターベーションと相互マスターベーション、セックストイの使用は、どれもリスクの低い行為です。ただし、仲間を本当に信頼しているなら、MPSの場は、セックスゲーム、フェティッシュな行為、ロールプレイ、官能的な写真撮影、そしてBDSMのさまざまな側面にさえ参加するのに理想的な環境です！