スワッピングガイド
スワッピングとは単においしいとこ取りができること、つまりケーキを持っていて、それを食べることもできることだと思うかもしれません。しかし、ほかの性的パートナーを持つことだけがすべてではありません。スワッピングの関係を良い形でうまくいかせるには、パートナーへのさらに高いレベルの尊重、信頼、配慮が必要です。
ここでは、オープンなスワッピングの関係を持つとはどういうことか、率直にお伝えします。
定義
スワッピングとは、普段はモノガミーなパートナー同士が、安全で互いに合意した環境の中で、1人以上のほかの人とある程度の性的接触を持つという取り決めです。複数パートナーとのセックス（MPS）には、見る・見られるというシンプルな覗き趣味から、3Pやグループセックス、そして本格的な乱交まで、あらゆるものが含まれます。選ぶのはあなたです！
スワッピングは‘ポリアモリー’とは異なります。スワッパーはプライマリーの関係の外にいる人々と感情的・経済的な関係を持たないからです。それはただセックスと、場合によっては友情の問題なのです。
スワッピングは浮気ではありません！このライフスタイルへの参加は、互いが知り、同意したうえでのものです。2人で一緒に取り組むものであり、プライマリーの関係の健全さが依然として最優先です。スワッピングの大きな利点は、どちらか一方のパートナーによる'不倫'につきものの欺きや嫉妬がなくなることです。
スワッピングの種類
スワッパーの関わり方はさまざまですが、スタイルはたいていカップル間の接触の度合いが中心になります。スタイルには基本的に3つの形があります。ソフト・スワッピング、クローズド・スワッピング、オープン・スワッピングです。もちろん、それぞれの形の境界ははっきり決まっているわけではなく、カップルは自分たちに合うものを好きなように組み合わせることができます。
ソフト・スワッピングは、自分とパートナーをこのライフスタイルに慣らすのにぴったりの方法です。これは、あるカップルがほかの人たちと同じ性的な空間を共有するものの、自分の相手以外の誰かに実際に触れることはほとんど（あるいはまったく）ない形です。基本的には、ほかの人たちとの前戯のあと、ほかの人たちがいる同じ部屋でメインのパートナーと性交をする、ということになります。挿入を伴うセックスは自分のパートナーとだけに限られます。盛り上がっていく途中でオーラルセックスが行われることもありますが、これはたいてい全員で話し合い、合意したうえで行われます。すべてがうまくいけば、カップルはほかの形に進むことを決めるかもしれませんし、決めないかもしれません！
クローズド・スワッピングは、より経験のあるスワッパー向けです。1人以上の外部の人を別の部屋（パートナーから見えない場所）に連れて行くもので、たいてい挿入を伴うセックスが含まれます。このスタイルでは、各パートナーが新しい相手との性的な自由を持ちながら、プライマリーの関係をプライベートに保つことができます。あるいは、人によっては、プライマリーのパートナーから物理的に離れることで、‘ファンタジー’の実演にさらに一段階上の‘いけないこと’の感覚が加わるのかもしれません。クローズド・スワッピングは、プライベートなパーティーやスワッピングクラブでより一般的です。
オープン・スワッピング、またはフルスワップ・スワッピングは、パートナーをオープンに共有する形で、多くの場合同じベッドの上で行われます。3Pの場合もあれば、4P、あるいはそれ以上の場合もあります。これは、常に互いと接していたいカップルによく選ばれます。たいていは、全員が合意した範囲内であれば‘何でもあり’のスタイルのスワッピングです。そしてその範囲は、服を脱いで全員が盛り上がったあとも有効です。ここでは特に、どんな制限もはっきりと強く伝えること、そして‘ノーはノー’を守ることが重要です！このため、この形は本当に経験のあるスワッパーだけのものです。プライマリーのパートナー同士の合意が破られると（たとえ意図的でなくても）、嫉妬などの否定的な感情が生じることがあるからです。
動機
理由を見つけるのは難しくありません。ほとんどの人はセックスが好きで、そのバリエーションが増えるのも好きです。しかし、一部の人がその興味を広げてスワッパーになるのはなぜでしょうか？以下は、考えられる理由のほんの一部を挙げたリストです。
セックスはこんなに楽しいのに、ほかの誰かが決めた社会の基準のせいで、それをほかの人と経験する喜びを制限する必要があるでしょうか？両方のパートナーが、愛とセックスは（つながってはいても）別々のものだと信じているなら、2人が分かち合うモノガミーの愛が危うくなると感じることなくMPSを楽しむことができます。
単に、同じ考えを持つ人たちと楽しみたいという欲求。スワッパーはオープンな考え方をし、他人を批判しない傾向があります...そのため、良い友情を築くには理想的な人たちです。良いスワッピングクラブは、何よりもまず良い社交クラブなのです。おまけの特典付きで！
覗き趣味や露出願望は、スワッパーの動機として有力なものです。こうした欲求を持つ人は、自分のパートナーやほかの人たちがさまざまな相手と性的な行為をしているのを見ること（そしてそれを見られること）に、大きな喜びを見いだすことがよくあります。
既存の性的な関係を活性化させたい、あるいは‘高めたい’という欲求。性生活に新しい変化を求めているパートナー同士は、真っ先にスワッピングを試してみることがよくあります。
奔放なパートナーを、コントロールされた浮気を通じて'管理'したいという一方のパートナーの欲求。一方または両方のパートナーが目移りしやすい関係を守るために、スワッピングのライフスタイルが使われることがあります。
男性の中には、妻がほかの男性とセックスするよう手配することで妻を‘支配’する必要がある人（潜在的なポン引き気質）もいれば、そうしたシナリオを演じる機会を持つことに興味がある、あるいはそれを必要とする女性もおり、そのバリエーションはいくらでもあります。これはカッコールド（寝取られ）にまで及ぶことがあり、その場合、男性は自分のパートナーがほかの人と性交するのを見ることで性的な満足を得ます...参加の仕方は、単に見ることから、加わるよう‘強制’されること、あるいは（場合によっては）もう1人の男性にも性的な奉仕をするよう‘強制’されることまでさまざまです。こうした動機は、スワッピングの世界でますます一般的になっています。
関連する動機として、年上の男性が、性的により活発な年下の女性パートナーが自分のコントロールできる状況の中でより大きな性的満足を得られるように、スワッピングを主導することもあります。これにより、その女性がより危険で、秘密の、コントロールされていない関係に迷い込むのを防ぎやすくなります。
このリストは長いだけでなく、実にさまざまです！人がスワッピングをする理由はたくさんありますが、最も大切なのは、あなた（とパートナー）の動機が何かということです。そもそもなぜスワッピングを始めるのか、そしてどんなルールを適用するのかについて、はっきりとした考えを持っておく必要があります。そうすれば、関係がこの経験を乗り越え（できればそこから発展し）られるように、何が自分たちにとって正しいのかを、あなたとパートナーで決める助けになります。
スワッパーとはどんな人たち？
スワッパーは、あらゆる職業、あらゆる人種、あらゆる社会階層の普通の人々です。無神論者のブルーカラー労働者から、裕福で敬虔なキリスト教徒までさまざまです。性的な習慣の好みと、遠慮のない楽しみを求める気持ち以外に、全員を結びつける共通の糸は実のところありません。
とはいえ、大多数は異性愛者ですが、スワッピングをする同性愛者のカップルや、多くのバイセクシュアル（あるいはバイキュリアス）のカップルもいます。参加者の大多数は30歳から50歳の間で（ただし、今では若い人たちの参加も増えています）、ほとんどの人が自分のセクシュアリティを新しいところへ連れて行きたいと考えています。
長所と短所
スワッピングのライフスタイルのメリットはさまざまです。決まったパートナーとの性生活を活性化させる方法として、性的な視野を広げる余地として、安全に新しい関係を持つこととして、さらには既存の関係の改善として（ただし、期待と結果について全員が同じ認識で始まり、同じ認識で終わることが前提です）。スワッピングをするカップルになったことで関係が救われたと語るカップルは多く、称賛に値することに、その過程で互いへのコミットメントを深めています。
一方で、信頼のレベルを次の段階に引き上げる準備ができた状態に関係があるかどうか、注意しなければなりません。オープンな関係には、関係の中にすでにある状態や問題を増幅させる性質があります。信頼に少しでも疑問があったり、愛が強く本物でなかったり、コミットメントが揺らいでいたりすれば、スワッピングを最善の形でうまくいかせるのに必要なオープンさは生まれません。こうした問題に（オープンな関係への穏やかな入り方を通じて）取り組むことで、何に取り組む必要があるのかが明確になると言う人もいるかもしれませんが、現実にはその可能性は非常に不確かで、とてもリスクの高い賭けです。嫉妬や独占欲は、関係をスワッピングに向いたものにする特性ではありません。また、弱っていたりぎくしゃくしていたりする関係は、通常スワッピングでもポリアモリー（関わる全員が十分に知り、同意したうえで、同時に複数の‘本格的な’関係を持つこと）でも救われることはなく、土台が欠けていれば、こうした試みはどんなプライマリーの関係にとっても危険になりえます。この種の関係がうまくいくための基本条件は、真の愛と、誠実でオープンなコミュニケーションです。
このライフスタイルに対する社会の見方も考慮すべき点です。スワッピングは今でも一般の人々に大きく誤解されており、ある程度の偏見がつきまといます。しかし、スワッピングは主に私的な事柄であり、（望むなら）比較的簡単に秘密にしておけるので、これは比較的重要度の低い検討事項かもしれません。
スワッピングを試す前に
一度スワッピングを経験すると、起きたことを取り消すことはできません。そこで、飛び込む前に心に留めておきたいことをいくつか挙げます。
パートナーとのコミュニケーションは欠かせません。特に始めたばかりのころは、この新しい経験に自分がどれほど強く反応するか、どちらにもはっきりとはわからないからです。好きなことと嫌いなことを互いに最新の状態で共有しておくことが、続けるか完全にやめるかを決めることになります。ですから、率直に打ち明け、パートナーにも同じようにするよう促すことが不可欠です。最初の一歩としておすすめなのは、初めての前にそれぞれが別々に'はい'、'いいえ'、'わからない'の行為のチェックリストを作ることです。リストを見比べ、2人とも'はい'と答えた項目からだけ始めましょう。このライフスタイルに慣れてきたら、好きなだけ何度でもこのリストを見直して、項目をグループ間で移動させたり、2人とも'わからない'とした項目を試しに実験してみたりすることができます。
一緒にスワッピングをしようと考えているほかの人たちとも、オープンで率直な話し合いをする必要があります。ある晩、何杯か飲みながら'義務なし'のおしゃべりをして、これが全員で楽しめそうなことか、そしてそれを可能にするほどルールや期待が似通っているかを確かめるのもいいでしょう。そうした晩の前にあらかじめよく考えておき、話し合いたいことをリストにしておくくらいのことはしておきましょう。いったん事が始まってしまうと、新しい制限を持ち出すのは難しいからです！
感情をコントロールしておくことは欠かせません。嫉妬は醜いベッドの相棒です。怒っていたり嫉妬していたりするパートナーほど、場を一気に冷めさせるものはありません。パートナーに対する独占欲はしっかりと抑えておくか、最初のうちはこうした感情をまともに受けずに済むようなルールをグループと取り決めておかなければなりません。
安全に楽しみましょう...スワッピングに関連する個人の安全や衛生の問題は非常に重要であり、始める前に慎重に対処しておかなければなりません。避妊と性病/性感染症は、スワッピングのコミュニティで最も上位に挙がる心配事のひとつなので、コンドームの使用を軽く考えてはいけません。安全を心がけないと、ちょっと傷ついた気持ち以上の問題に対処することになりかねません。これには、全員が身体的に安全で快適だと感じられる場所（たとえば自宅やホテルなど）を取り決めることも含まれます。改めて強調しますが、こうした詳細は、事が起きる前に（特に初めての場合は）関係者全員で合意しておくべきです。
時間がたつにつれて、以前のガイドラインを緩めて、もう少し肩の力を抜けるようになるパートナー同士もいますが、それは完全に2人次第です。自分（やパートナー）が、どちらかが心から望んでいないことに引きずり込まれるのを決して許してはいけません。そして、ほかの誰かにもそうしてはいけません。これは‘チームのための犠牲’とも呼ばれるものです。そうすることは、遅かれ早かれ失敗を招くもとです。
最後に
スワッピングは、急速に受け入れられたライフスタイルの選択肢になりつつあります。かつては極端なオルタナティブ・ライフスタイルとみなされていましたが、今ではすっかり広まり、いつか主流に近いものになるかもしれません。あと数十年もすれば、まさにそうなるかもしれませんが、少なくとも今のところは、ライフスタイルの選択肢の中でもきわどい側に位置しています。
スワッピングは確かに、より奔放なライフスタイルにはぴったりですが、誰にでも向いているわけではありません。飛び込む前に、まずよく考え、この記事で触れたことすべてを検討してください。とても楽しいものになりえますが、楽しいままであり続けるようにするのはあなた次第です！
このガイドが、この種のライフスタイルが自分に合っているかどうかを、十分な情報に基づいて判断するのに役立つことを願っています。
