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ローション

一般に‘lube’と呼ばれるローション（パーソナル潤滑剤）は、動きながらこすれ合う面の摩擦を減らす物質です。自然な潤いがないところでもローションを加えれば、物がなめらかにすべるようになります。そのため、マスターベーション、膣や肛門での性交、セックストイの使用を助けるためによく使われます。

多くの人がローションをより良いセックスに欠かせないアイテムだと考えています。それでも、このぬるぬるした液体のボトルがもたらす喜びをまだ知らない人もたくさんいます。この総合的なローションガイドでは、ローションの多くの利点を紹介し、数ある選択肢の泥沼を抜け出す手助けをします。注意すべき添加物についてもお伝えします。

ローションはなぜ大切なのか？

潤いはセックスに欠かせない要素です。潤いがなければ、すぐに乾燥や擦れ、尿路感染症などの感染症が起こります。どれも快感とは無縁のものです！ローションがあれば、膣性交をはるかに超える行為も含めて、セックスを長く楽しめます。また、セックストイを使いやすくし、特定のセックスの体位の助けにもなります。

肛門と直腸は自ら潤うことがないため、アナルプレイではローションが何よりも必要です。また、ローションはマスターベーションとも手を取り合う関係です（わかりますか？）。思い立ったときのセックスは男性にとっても女性にとってもスリリングですが、最後まで楽しむには‘即席’の潤いも必要です。

ローションのもうひとつの優れた使い方は、コンドームを着けているときの感度を高めることです。そのためには、コンドームを着ける前に、ペニスの亀頭に水性ローションを1、2滴たらします。ただし、つけすぎるとコンドームが外れるおそれがあるので、控えめにしてください。コンドームの外側にも数滴つけてかまいません。また、ローションを使うと早漏の予防にも役立ちます。

十分な潤いは体の快感に欠かせませんが、自然に濡れる力が劣っていると思われるのを恐れて、パートナーとローションを使うことを恥ずかしく感じる女性もいます。つまり、膣の乾燥を、十分に興奮していない証拠だとパートナーに受け取られたくないのです。しかし、女性はローションが必要なことや使いたいと思うことを恥ずかしく思う必要はありません。膣の乾燥を引き起こしたり、その一因になったりする、まったく正常な要因はたくさんあります...

病気、特に糖尿病やがんは、膣の潤いを大きく減らすことがあります。身体的・精神的なストレスも同様です。ホルモン補充療法、抗生物質、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、一部の鼻づまり薬などの薬も、膣の粘膜を乾燥させることがあります。タバコ、アルコール、塩分の多い食事、コーヒーといった食生活や生活習慣も要因になります。興味深いことに、豊胸インプラントにも乾燥させる作用がある場合があります。

エストロゲン値の低下は、一般に女性の30代後半から始まり、膣の乾燥の一因になります。これは閉経前後の時期にも起こることがあります。若い年齢で潤い不足を感じる場合は、月経周期による自然な変動や、経口避妊薬の副作用が原因かもしれません。授乳に関わるホルモンであるプロラクチンには抗エストロゲン作用があり、膣分泌液の減少につながるホルモン関連の要因のひとつになります。

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自然な膣分泌液や唾液だけでは限界があります。蒸発してしまえば、性行為をより良くするには別の潤滑手段に頼る必要があります。セックストイ選びが難しいと思ったことがあるなら、ローション選びでも気は抜けません。ローションにはさまざまな処方があり、用途も多岐にわたります。ぴったりのものを選ぶお手伝いをしましょう...

1. 水性ローション

最も汎用的で、最も広く手に入るタイプのローションです。乾いてしまっても、少し水を足せば潤いが戻ります。グリセリン入りのものとグリセリン不使用のものがあります。

長所 - コンドームに使えて、風味をつけやすく、なめらかでさらっとした質感です。どんなセックストイにも使え、後片付けも簡単で、コンドームとの相性も抜群です。オーラルセックスには水性が最適です。総じて、水性ローションこそが万能ローションです。

短所 - 体から簡単に洗い流されてしまうため、お風呂やシャワーではあまり役に立たず、添加物のせいでベタベタした残留物が残ることもあります。ただし、最近のものはベタつきが残らないように作られています。皮膚に吸収され、すぐに蒸発するので、たいていは塗り直しが必要です。

2. シリコン系ローション

少量で長持ちします。少し値段は高めですが、長く続く親密なひとときのために作られています。自己ベスト更新を目指すなら、シリコン系で決まりです。

長所 - 一般に無臭で低刺激性です。皮膚に吸収されず表面にとどまるため、なめらかさが長く続きます。シリコンは体にやさしく、水性のように体のpHバランスに影響することもありません。ただし残念ながら、洗い流すのに少し手間がかかります。お風呂、シャワー、ジャグジーでも使えます。（キャノンボーーール！）耐水性があるので、マッサージオイルとしても優秀です。

短所 - シリコン系ローションはシリコン製のセックストイには使えません。トイの表面を劣化させてしまうからです。すべてがコンドームやラテックスに安全だと認証されているわけではないので、必ずラベルを確認してください。オーラルセックスにはあまり向いておらず、値段も高めなことが多いです。シリコンは洗い流しにくく、体についている時間が長いほど落ちにくくなります。

3. フレーバー付きローション

すべりをよくするだけでなく、さわやかな香りと心地よい風味で、セックスライフに遊び心を加えてくれます。

長所 - 一般にシミになりにくい水性の処方で、石けんと水で少し洗えば落ちます。ラテックス製品にも使え、オーラルセックスにも性器同士のセックスにも使えます。セックスでは触覚と視覚が中心になりがちですが、フレーバー付きローションは嗅覚と味覚をプレイに取り入れる素晴らしい方法です。

短所 - フレーバー付きローションはおいしいものの、膣のpHバランスを乱す成分を含んでいることが多いのが難点です。最大の原因は糖分の過剰で、カンジダ症などの膣の不快なトラブルの一因になります。気になる場合は、膣内での使用を避けるか、無糖のものを選びましょう。

4. ナチュラル/オーガニック・ローション

市場では、主流のローションに代わる、体にやさしく化学物質を含まないこうした製品が受け入れられつつあります。たいていは水性です。

長所 - 動物実験をしておらず、石油化学物質を含まないので、敏感な体質の人にはありがたい存在です。一般にオーガニック成分と天然の防腐剤を含み、天然の抗菌・抗真菌作用など、健康面での付加的なメリットもあります。

短所 - 値段が高めな場合があります。

5. オイル系ローション

セーファーセックス用のローションとしてはおすすめできず、マッサージや男性のマスターベーションなど、体の外側での使用に最適です。

長所 - オイル系ローションには通常、オーガニックオイルや皮膚軟化剤などの天然成分が含まれており、味も香りも楽しめます。肌を保湿し、整えてくれることも多いです。

短所 - コンドーム、デンタルダム、手袋、ペッサリーなど、ラテックスを含む製品と一緒に使うと、それらを役に立たなくしてしまいます。オイルが膜を作り、組織が細菌、さらには感染症にさらされやすくなることがあります。また、布にシミを作ることもあります。

6. 温感・冷感ローション

肌に触れると温かくなったり冷たくなったりします。息を吹きかけたり、すり込んだりすると温度が変わるものもあります。一定の温度で温まるのが止まるように作られているのでやけどはしませんが、こすり始めると不快なほど熱く感じる人もいます。とはいえ、乳首、内もも、ペニス、クリトリスの包皮などの敏感な部分に使う前に、パッチテストをしてください。

長所 - 性的な感度を高め、女性の感覚を高めるので、セックスにユニークな楽しさを加えてくれます。

短所 - 感覚が気になって集中できなかったり、不快に感じたりすることがあります。こすり始めると熱くなりすぎることもあります。

7. アナルセックス用ローション

アナルセックス専用に作られたローションもよく販売されています - たいていは水性かシリコン系です。

長所 - 種類が豊富で、効果が長持ちするように作られています。

短所 - アナル用ローションがシリコン系の場合、シリコン製のトイには使えません。シリコンはアナルトイによく使われる素材です。

8. 興奮系ローション

“tinglers”（ピリピリ系）とも呼ばれ、ハーブ由来の刺激成分や血管拡張剤を含んでおり、塗った部分の血流を増やします。

長所 - Gスポット、ペニス、クリトリスなど体の敏感な部分に塗ると、一時的にその部分を充血させることができます。これにより刺激を受けやすくなり、感覚がより強くなります。

短所 - 効果は最大1時間続くことがあるので、その感覚に耐える覚悟をしておきましょう。ピリピリする感覚を不快に感じる人もいます。

9. 持続系ローション

ペニスの感度を下げることで、より長く、より力強く続けられるようにします。クリーム、ジェル、スプレーのタイプがあります - 塗ったら肌に吸収させてから挿入に進みます。ノボカインのように‘-caine’（カイン）で終わる化学物質を含んでいることがあります。

長所 - 絶頂を遅らせ、男性の早漏を防ぐのに役立ちます。一般に水溶性で、コンドームにも安全です。

短所 - 受け手のパートナーの感覚を麻痺させるため、ペースを落とすか止めるべきだと知らせる痛みを隠してしまいます。使うときは必ずパートナーに知らせ、麻痺がペニスに広がらないようにコンドームを使ってください。持続系ローションは24時間以内に使える回数が限られており、それを超えると炎症、痛み、発疹が起こります。パッチテストを行い、敏感な肌や傷のある肌には使わないでください！

10. 膣用保湿剤

エストロゲンを含まない女性用の潤滑剤で、ビーズや小さな粒の形をしています。その“wettening”（潤す）効果は数日間続くことがあります。

長所 - 閉経や加齢によって自然に失われる膣の潤いを取り戻します。女性に快適さと、思い立ったときに行動できる自由を与えてくれます。

短所 - 乾燥の症状は和らげられても、根本的な原因には対処できません。重度の、または長引く膣の乾燥については必ず医師に相談してください。

添加物

ローションに含まれる添加物の多くは、もともと個人用ではなく工業用に作られたものです！こうした化学物質はごく少量しか含まれていなくても、吸収力の非常に高い組織に塗るため、その毒性に反応してしまう人もいます。糖分や石油などのよくある成分も、体に悪影響を及ぼすことがあります。ここでは、ローションに含まれる注意すべき添加物と成分を挙げます（すべてを網羅したものではありません）：

グリセリンは石けんによく含まれていて、すべりをよくします。甘い味がしますが糖分ではありません。ただし、膣カンジダ症になりやすい人では症状を悪化させることがあります。幸い、グリセリン不使用の製品はたくさんあります。
ノノキシノール-9は一部のローションに添加されている殺精子剤で、膣や肛門の組織を刺激し、HIVやその他の性感染症のリスクを高めることがあるので避けてください。
石油は、ワセリンで最もよく知られており、通常はスキンケア製品の保護剤として販売されています。すべりがよく低刺激性なので、ローションの成分として使われていることもあります。水分をはじくため肌に吸収されず、油っぽい膜が残ることがあります。また、きれいに落ちにくいです。最大の問題は、ラテックスの構造を弱め、破れやすくしてしまうことです。
ミネラルオイル、ベビーオイル、ボディローションなどのオイル系の潤滑剤も、コンドームのラテックスを劣化させ、膣内を感染症が起こりやすい環境にしてしまうことがあります。
糖分は、フレーバー付きローションによく含まれる成分で、女性の膣の自然なpHバランスを崩すことがあります。糖分はカンジダ菌の栄養源となり、カンジダ症の一因になることがあります。
L-アルギニンは、一酸化窒素の働きを高めるアミノ酸で、女性の性機能障害や男性の勃起不全の治療に使われてきました。性器への血流を改善することで、感覚を高め、興奮を高めるとうたわれています。ヘルペスのある人では再発の可能性が高まるといったリスクもあります。この性機能を高めるサプリメントについては医師に相談してください。
メチルパラベンやプロピルパラベンなどのパラベン類は、石油化学物質の一例です。皮膚の炎症との関連が指摘されているだけでなく、ホルモンの働きを乱す疑いもあります。
プロピレングリコールは水性ローションによく使われ、一般に安全とされていますが、人によっては敏感な肌を刺激することがあります。
PEG（ポリエチレングリコール）は、肌を乾燥させることで潤滑とは逆の効果をもたらします。
これらの成分に加えて、染料や香料を含む製品を使うときは十分に注意してください。アレルギー反応のリスクに加え、こうした添加物はセックストイの素材を劣化させることもあります。