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アナル性交

肛門をエロティックに楽しむ方法はたくさんあります。肛門の入り口に指を入れて優しく回される感覚を楽しむ人もいます。セックストイやペニスを挿入されることにとても興奮し、刺激を感じる人もいるでしょう。このセクションには、アナル性交を楽しむための重要なガイドラインがすべて含まれています。

始め方

この体の部位で試してみることにあまり前向きではない人もいます。ひどく痛むのではないかと怖かったり、考えるだけで気持ち悪く感じたりするからです。いずれにしても、悪い反応を避けるために、必ずパートナーと話し合ってください。パートナーが嫌がったら、無理強いしてはいけません。相手がその考えに抵抗を感じているなら、相手にとって（そして最終的にはあなたにとっても）ひどい経験になります。

この世界を一緒に探ってみるようパートナーを説得しようとしているなら、ペニスのように大きなものを使うのは、始め方として絶対に間違っています。まずはその部分に触れられることに相手が慣れるようにし、次に指を1本か2本使う段階に進み、準備ができたら最後に挿入へと進みます。パートナーが受け入れる準備ができるまでは、不安から肛門括約筋が締まってしまい、無理に押し進めようとするとひどい痛みを伴うので、焦らないでください！

この種のプレイのほぼすべての形で、清潔さは欠かせません。お風呂やシャワーは素晴らしい準備になり、お楽しみの始まりにもなります。ペニスやセックストイを一度直腸に入れたら、洗うまではほかのどこにも入れないでください。この点で不注意だと、非常に深刻な感染症を引き起こすことがあります。質の良いローションをたっぷりと使い、最初の数回はできるだけゆっくり始めてください。

アナル性交に関する最大の誤解

ほとんどの人は、アナル性交は痛いもので、いつも不快な経験だと思っています。これはまったくの誤りです。どんな形の性交でも同じですが、肛門も膣と同じように、その行為に慣れる必要があります。初めてのセックスを痛かったと記憶している人は多いですが、痛みは我慢して押し通すものではありません。特にアナルセックスでは、ペースを落とすかやめるべきというサインです。実際、最初の数回はおそらく痛くて、それほど楽しくもなかったでしょう。それでセックスをやめたでしょうか？ほとんどの場合、やめなかったはずです。アナル性交にも、どちらの性別にも同じガイドラインが当てはまります。その行為に慣れるには練習が必要です。痛みはたいてい、行為そのものが間違っているのではなく、何かのやり方が間違っているというサインです。ほとんどの場合、痛みにはいくつかの原因があります。受け手が緊張して締めつけすぎている、する側が強く押しすぎている、ローションが足りない、あるいはペニスやトイが（現在の経験レベルからして）まだ大きすぎて入らない、といったものです。指や小さめのトイを使うのが、その感覚に慣れる一番の方法で、サイズは少しずつ大きくしていくことをおすすめします。その考え方や概念に慣れてしまえば、とても気持ちいいと感じるようになるでしょう。

5つの主なガイドライン

必ずローションを使ってください。膣とは違い、直腸が分泌するわずかな粘液は、アナル性交にはまったく足りません。そのため、アナルへの挿入には必ずたっぷりのローションを用意してください。水性ローションはラテックスに対応しており、強くおすすめします。
パートナーにやめてと言われたら、すぐにやめてください。パートナーが緊張しすぎていて試せない場合、どんな形のアナルへの挿入でもひどい痛みを伴います。完全に試すのをやめろと言っているわけではありません。ただ、パートナーに無理強いしないでください。相手にとって悪い経験になるだけで、また試そうという気持ちも薄れてしまいます。
ゆっくり進めてください。最初の数回アナルセックスを試すときは、ゆっくり進めましょう。急ぐ必要はまったくなく、時間をかければおそらく二人ともその経験を楽しめるでしょう。それほど力ずくで押し込む必要はないはずです。ローションが適切に塗られていれば、ものはある程度すんなりと入るはずです。最初の数回は、事前に指を使ってほぐしておくことをおすすめします。
十分な欲求があるだけでは、気持ちいいアナルセックスは保証されません。ほかの4つのポイントを読んでください。
必ずパートナーとコミュニケーションを取ってください。どんな性行為でもそうですが、コミュニケーションは欠かせません。何をしたいかを話し合い、事前に自分の欲求について話し、アナル性交をしている間は何が好きで何が嫌いかをパートナーに伝えてください。要するに、自分の好みや気持ちを率直に伝え、相手の好みや気持ちにも耳を傾けてください。

肛門と直腸を理解する

少数の男性と女性は、性器への直接の刺激なしにアナルセックスでオーガズムに達します。女性の場合はおそらく骨盤の筋肉の収縮によるもので、ごく少数はアナルに挿入されることへの純粋な興奮によるものです。男性の場合は、前立腺に加わる圧力によってオーガズムを感じることがあります。男性は間違いなく、陰茎球部への間接的な刺激に反応しているのです。アナルへの刺激によるオーガズムは、参加者が自分の感覚や妄想にすっかり没頭しているときに最も起こりやすくなります。

直腸の主な役割は便の通り道となることですが、便は通常、排便の直前を除いて直腸にためられることはありません。少量が直腸に残っていることもあります。これが、アナル性交のときにコンドームを使うことがすすめられている理由の一つです。

直腸はまっすぐではありません。肛門の入り口と直腸をつなぐ短い肛門管の先で、直腸は体の前側に向かって傾いており、その角度は90度にもなることがあります。そこからさらに数インチ進むと、今度は背骨のほうへ曲がって戻ります。柔らかいものをそっと挿入し、さまざまな角度や体勢を試しながら、どう感じるかに意識を集中することで、自分の直腸の形を知ることができます。手が滑ってもものが直腸の中に滑り込んで一時的に取り出せなくならないよう、必ず根元が広がったものを使ってください。

肛門に指を半インチほど入れ、指先を側面に押し当てると、2つの括約筋をはっきりと感じることができます。2つの間は4分の1インチもありません。外肛門括約筋は中枢神経系によって制御されており（随意）、つまりこの括約筋は好きなときに締めたり緩めたりすることができます。内肛門括約筋はまったく違います。この筋肉は自律神経系によって制御されています（不随意）。内肛門括約筋は恐怖や不安を反映し、それに反応します。本人がリラックスしようとしていても、肛門を自動的に緊張させてしまうことがあります。

挿入を伴う性交のために拡張を繰り返すことで、時間とともに括約筋の張り（締まり）が失われるリスクがあります。肛門括約筋の張りが弱まると便失禁（便をうまくコントロールできない状態）が起こることがあります。慢性化した場合は、通常、骨盤底筋のエクササイズ、食生活の改善、バイオフィードバックで治療し、改善しない場合に手術が検討されます。これも、ゆっくり進めること、そしてアナル性交を決して無理強いしないことの、とても大切な理由です！体が適応できる度合いは人それぞれです。アナル性交がいつまでも痛い（あるいはとても不快な）場合は、おそらく避けたほうがよいでしょう。完全な挿入をしなくても、アナル周辺を刺激して楽しむ方法はほかにもたくさんあることを忘れないでください。

できる限り安全なセックスを心がけるのは常に賢明なことですが、アナル性交では特にそうです。直腸の内壁はとても薄く、負担がかかりすぎると裂けることがあります。コンドームを着けることで、自分とパートナーがほとんどの性感染症（STD）をうつしたりうつされたりする可能性を大きく減らすことができます。