Pāriet uz galveno saturu
Taksonomija › Jātniece › Iesakņotā Jātniece

Iesakņotā Jātniece

#105 kopumā
#6 sadaļā Saime
587,0 Pabeigts
471,0 Izlasē

Poza Iesakņotā Jātniece

Jātniece Saime

Jātnieces Iesakņotajā variācijā sieviete atbalsta pēdas pie vīrieša pleciem. Tā kā tajā strādā pavisam citi kāju muskuļi nekā standarta variācijā un variācijā tupus, to ir lieliski iemaisīt, kad sieviete sāk nogurt, bet vēl nav gatava atdot virsroku. Vīriešiem vajadzētu pacelt augšstilbus un atbalstīt pēdas, lai sievietēm būtu vieglāk koncentrēt kustību, ko rada kāju iztaisnošana.

Kopīgot

Komentāri

Pievienot komentāru

Nepieciešama pieteikšanās

Lai izmantotu šo funkciju, jāpiesakās.