Samlinger › Kvinnen på toppen › Krabbete Lotus
Krabbete Lotus
Den krabbete varianten av Lotus er vanskelig å holde lenge, men vel verdt innsatsen. Med både føtter og hender plantet får kvinnen mye større kontroll over bevegelsene sine, og kan kombinere den vanlige roterende bevegelsen i denne familien med litt sidebevegelse. Hvis stillingen blir for tung for armene, anbefaler vi å prøve den mot en sofa eller en puff, slik at kvinner kan bruke kanten til å ta av noe av belastningen.
