Перейти до основного вмісту
Таксономія › Наїзниця › Наїзниця з упором

Наїзниця з упором

#105 загалом
#6 у розділі Родина
587,0 Виконано
471,0 В обраному

Поза Наїзниця з упором

Наїзниця Родина
Назад Далі

У варіації Наїзниця з упором жінка ставить ступні біля плечей чоловіка. Тут працюють зовсім інші м’язи ніг, ніж у стандартній варіації та варіації навпочіпки, тому її чудово додавати, коли жінка починає втомлюватися, але ще не готова поступитися позицією зверху. Чоловікам варто підняти стегна й упертися ступнями, щоб жінці було легше спрямовувати рух, який створюється розгинанням ніг.

Поділитися

Коментарі

Додати коментар

Потрібен вхід

Щоб користуватися цією функцією, потрібно увійти.