Перейти до основного вмісту
Добірки › Своя добірка › Піднятий Танець

Піднятий Танець

#193 загалом
#15 у розділі Добірка
188,0 Виконано
241,0 В обраному


Своя добірка Добірка
Назад Далі

У варіації Піднятий Танець жінка ставить ступні на лаву або будь-яку стійку опору відповідної висоти (диван, ліжко тощо...). Відчуття дуже схожі на варіацію Танець в повітрі, але зусиль і сили потрібно значно менше. Жінки можуть допомагати з підйомом ногами, краще контролюють кути й менше бояться зісковзнути. Якщо в тебе є тренувальна лава чи щось подібне, радимо поставити її за пару футів від стіни, щоб жінка могла спертися на стіну... так менше доводиться тримати рівновагу, і поштовхи можуть бути енергійнішими.

Поділитися

Коментарі

Додати коментар

Потрібен вхід

Щоб користуватися цією функцією, потрібно увійти.