床上脏话

你躺在伴侣身边，感受着对方赤裸的肌肤摩挲着你的肌肤。对方的胸膛随着每一次轻微的呼吸起伏。你能感觉到对方温热的嘴唇贴在你的脖子上，突然之间，那些撩人的话语像一股电流般传遍你的全身。你是否一直想通过说脏话释放自己狂野的一面，却始终鼓不起勇气，甚至不知道从哪里开始？我们在这里收集了一些技巧，专门教新手如何做到这一点。这里有关于呼吸、身体动作、声音以及具体用语本身的建议。说脏话最重要的是你怎么说，而不是你说什么！

营造氛围

对一些人来说，第一次尝试和伴侣说脏话可能会显得相当尴尬。为了消除一些最初的难为情，你应该向伴侣提一下这个尝试的想法，以及你希望达到的重口味程度的上限。后者是为了避免你过快地 "放飞自我"、越过对方的个人底线，从而引起对方的负面反应。不过，这次谈话不应该在事前立刻进行；那可能会造成巨大的、不必要的压力。说实话 - 大多数人在刚开始说脏话的时候，都不想站在耀眼的聚光灯下。

营造性感的氛围，是释放你内心淘气一面的基本要素。不不不 - 把那张 Barry White 的 CD 放下！我心目中的氛围可能有点特别，因为它由呼吸和身体动作的节奏构成，而不是大多数人所期待的轻柔音乐和蜡烛。不过，如果你觉得那些能让你更兴奋，也可以用上。这是说脏话最重要的部分，因为重要的不是你说什么，而是你怎么说。你可能说出世界上最下流的话，听起来却像一本电子百科全书一样性感。

呼吸

稳定呼吸非常重要，因为它是区分正常说话和说脏话的关键。你可以先模仿在医生诊室里医生给你听肺部时你做的那种深呼吸。你可以选择用鼻子呼吸、用嘴呼吸，或者两者兼用。如果你决定用嘴呼吸，不要把嘴唇张成一个大大的 “o” 形。拜托，你又不是一只等着主人给零食的宠物。相反，你的嘴应该微微张开，开口不比食指指尖大。这样似乎能形成更有吸引力的表情...

呼吸的速度应该与身体动作、前戏或性交的进展相协调。如果你们要温柔缠绵地做爱，呼吸就应该缓慢；如果你们要像一只发了疯的野兔一样，呼吸显然就会更快。

在建立起稳定的节奏之后，你应该留意自己呼吸的声音。最重要的是，你的呼气应该渐渐弱下去。如果呼气始终保持同一个音调，听起来可能会很生硬，甚至有些刻意。为了帮你想象这种呼吸技巧的声音，请想象一辆过山车。它晃晃悠悠地沿着轨道往上爬时，你吸气。它在顶端停顿短短半秒时，你也停顿。然后，当它沿着轨道滑下、直到在下一个坡前减速时，你让呼气的开头稍微响一点，再慢慢变轻。你可以考虑在独处时练习这套流程。

加入声音

一旦你对这种呼吸技巧感到自在，就可以开始在呼气时发出声音。这些声音通常应该是本能而放松的，比如 "uh"、"ah"、"oh" 或 "mmm"。这时，如果愿意，你可以自在地放松下巴，把嘴张大一些。不要去分析这些声音；没有必要担心自己发出的声音对不对。如果拿不准，一个好的原则是：用元音几乎不会出错，而一些别扭的辅音就难说了。比如，假如你选择了 "bah" 这个声音，你最终听起来就会像一只非常淫荡、正在呻吟的绵羊。

这些声音的诀窍在于你不是在大声叫喊；实际上，你的声音相当轻。理想的效果是让你的声音勉强渗出来。通俗地说，你是在发出一种低语声，或者是一种响亮的耳语。这也就是通常所说的 “性感嗓音”。如果你很难掌握这个音量，可以想象自己在一场话剧的后台。突然之间，主角大脑一片空白，把他的台词全忘了。完全要靠你来把台词悄声提示给他，声音要大到演员能听见，但又不能大到让观众听见。

加入身体动作

为了让节奏更完美，现在你要加入身体动作。理想情况下，身体动作应该与你的呼吸完全协调；身体动作应该随着一次呼吸的开始而开始，随着它的结束而结束。吸气时，你的胸部应该非常轻微地向上并斜向外挺起。自然地，你的肩膀会轻轻向后移，上背部也应该随着这个动作拱起。

呼气有许多不同的技巧。你可以只是让胸部、肩膀和上背部回到原来的位置。这看起来像是一种如释重负的动作。另一个选择是加入一个微妙的骨盆前挺。吸气时，让下背部拱起，使骨盆和臀部向外推。你的腹部肌肉被拉长。呼气时，夹紧臀部，以一种从侧面看像舀东西的动作把骨盆向前带，直到回到原来的位置。

想给这些动作增加一点难度，可以在即将做出舀的动作时加入一次腹部收缩。收缩就是肌肉的绷紧。腹部收缩的动作，就像你的腹肌在即将意外挨一拳时所做的那样；当腹肌被推向后背时，你的肩膀会稍微向前移。最终，这次收缩应该让你的骨盆轻轻向上、再向下回到原来的状态，从而完成舀的动作。从侧面看，你骨盆的运动轨迹应该像数字 "6"。

想要更有挑战的话，可以让收缩时的颤动在呼气声中被听见。这种声音可能相当性感，因为你可以把它和关于射精的脏话联系在一起。尽管所有这些动作都很关键，但你不要做得太过火。你又不是想引起飞机的注意。保持含蓄，否则你注定会跳成一支滑稽的小鸡舞。

你还可以在节奏中加入其他更细微的身体动作，比如仰起脖子、闭上眼睛、握紧拳头或者咬住下唇。

融会贯通

现在，你应该已经唤醒了伴侣的性欲，是时候加上最后的点睛之笔了。记住基本准则；和深呼吸与声音一样，你的话语也应该与你刚刚建立的节奏同步。吸气声几乎总是应该让伴侣听到，而你应该在呼气时用 "性感嗓音" 说话。尽你所能把每个字都说清楚。

一开始，你应该关注以下这些问题：伴侣的哪些技巧或特质让我兴奋？对方让我有什么感觉？我此刻感觉如何？说脏话大多是即兴的表达，所以你应该试着让本能带着你走。如果你觉得伴侣很火辣，就直说出来："你好火辣！" 如果你觉得对方的抚摸让你的生殖器颤动，就说出来："你的抚摸让我的鸡巴/小穴在颤抖。" 如果你觉得自己很硬/很湿，就说出来："我现在好硬/好湿。"

不过，一个好的经验法则是避免使用 "因为" 这个词。你又不是在写一道论述题。这样可以避免听起来乏味，还能增添紧迫感。从某种意义上说，你可能要把一个长句的一大段塞进一次呼气里，这会迫使你说得很快，从而突出那种迫切。例如："你赤裸着躺在那里，让我的鸡巴/小穴变得好硬/好湿，因为我觉得你实在太让人无法抗拒了。" 你可能确实有这种感觉，但这句话有点长。试着用呼吸把这些片段分开。长吸气，"你赤裸着躺在那里，" 快速吸气 “让我的鸡巴/小穴变得好硬/好湿” 吸气 "你让人无法抗拒。" 这种风格听起来更自然而不机械，而这正是好的脏话所追求的。

把句子拆开的另一个额外好处是，它让你可以即兴思考。你可以直接说出一句话，而不用纠结它够不够长，或者你为什么有这种感觉。说出这句话，呼吸，然后再接着补充。

升级

想让脏话再升级一点，你应该关注这个问题：我想让伴侣或我自己身上发生什么？不要被吓到。想想前戏、口交、肛交、使用玩具、不同的体位、被打屁股等等。这个问题的答案可以变成非常下流的话语。这些都在你心里，因为只有你知道自己想要什么。好吧，如果真的需要，你也可以作弊：如果你脑子一片空白，看成人电影找灵感总是一个办法。尽管如此，你还是应该深入内心，把自己所有下流的幻想都袒露出来。（长吸气）"你刚洗完澡出来（几次呼吸），我只想操你操到你走不动路（吸气），射/喷得你满身都是（吸气）...（颤抖地呼气/吸气），再把你弄脏一遍。"

在说出一些自己的需求和欲望之后，你可能想考虑在某些内容上多加一些强调。一个办法是加入前面提到的那些最初的声音。"Uh（吸气），我想舔你的小穴/吸你的鸡巴（吸气），aah。" 重复用来强调一个动作的重要性。"使劲干我！（长吸气）。来啊（快速吸气），使劲干我！（吸气），再用力干我！" 你也可以使用形容词和副词。"我的乳头想让你柔软的嘴唇慢慢吮吸，然后再狠狠地咬。"

单独使用形容词或副词，也可以让人不必总是听到形容词加名词的组合，换换口味。一定要重读词的最后一个音节，以增强冲击力。例如，"wet"（湿）这个词应该读成 "wet-te"。（长吸气）"我好喜欢我/你把我的/你的鸡巴深深插进你/我体内（吸气），我感觉它碰到了你/我里面的每一寸（吸气），温暖（吸气），湿润（吸气），水润（吸气），紧致。"

为了避免词汇重复，可以尝试使用比喻，比如 "我想感受我的/你的精华从我体内流出来。" 想更有攻击性的话，说粗口可能会相当刺激。比较一下 “你真是个很棒的床伴” 和 "我操！你真他妈是个很棒的床伴！" 其他例子还有 "他妈的再用力干我，婊子/混蛋"、"他妈的狠狠拍我的屁股" 以及 "天哪，感觉太他妈爽了，我想他妈的射你一身。" 这时你可以说得更大声一些，因为这些话往往更具攻击性。

要留意伴侣的反应 - 有些人可能会觉得（在激情的当下）被用一种不寻常的（甚至带有贬低意味的）方式称呼极其情色，比如 "我的小骚货" 或 "我的下流混蛋"，但另一些人可能会非常反感。如果你察觉到对方的震惊（或者自己也感到震惊），那就事后谈一谈，互相安慰说这只是 '游戏'。无论如何（和任何新尝试一样），都要慢慢开始，观察反应 - 再相应地调整。

角色扮演

角色扮演也可以被视为说脏话的一部分，因为即使你可能在表演，其中也有大量的对白。角色扮演基本上专注于把你或伴侣的幻想演出来。这往往更难，因为你需要通过了解你和伴侣双方的角色来充分理解自己的幻想。例如，你需要知道你的伴侣应该是傻乎乎的、狂野的、害羞的还是刻薄的等等。一个容易入手的角度是支配方和臣服的一方。你选择其中一个角色，而你的伴侣必须选择相对的角色，或者反过来。支配方在表达需求和欲望时往往更具攻击性。支配方必须掌控局面：发号施令、提出要求。"我要把你铐在床上，你最好别叫出声。" "现在就把腿张开！" 臣服有两种方式：顺从的和抗拒的。作为顺从的一方，你可以决定只是执行这些动作，或者带着享受它们的心态去执行。

如果你是抗拒的一方，你可以决定一边求饶一边执行命令，或者在受到强烈威胁后才执行。如果你发现伴侣很难进入支配方的角色，你可以提出一些挑衅的问题。"如果我连亲你都不肯，更别说吸你的鸡巴 / 舔你的小穴了，你打算怎么办？" 如果支配的一方仍然没有回应，那就由你来回答这些问题。"对方会扇我耳光，还是把我按住？" 这时，臣服的一方是在提供素材，希望支配的一方能够借此发挥。在很多情境下都可以在角色扮演中使用脏话：护士和她那个病得不太重的病人、恳求拿到更好成绩的大学生、主人和他的奴隶、埃及艳后引诱凯撒、受欢迎的大学啦啦队员和普通男人等等。记住，一次精彩的角色扮演的诀窍，就是在安全的范围内，把你渴望的东西原原本本地演出来。

和一个让你感到自在的伴侣一起练习说脏话是绝对必要的。这能让你说出自己真正追求的东西，最终满足你的需求和渴望。只要你记得顺着自己的本能，并尽量保持自然，每个人都有潜力成为说脏话的高手。这里的技巧和建议并非一成不变，所以尽管加入你个人的风格，并留意伴侣的反馈。请记住，熟能生巧，而多样化是生活的调味品。