男性性反应周期

一旦他的大脑感知到性兴趣，男性身体就会随之发生一系列生理变化。这被称为男性性反应周期，是一种描述性刺激过程中出现的人体生理反应的模型。虽然男性和女性在体验性唤起方面有很多相似之处，但性反应各关键阶段的时间却大不相同。

男性通常很快就会被唤起，并会经历一个很长的高度唤起阶段（称为平台期），最后才达到高潮。因此，有些人认为男性版本的性反应周期比女性的阶段少。然而，事实是男性确实经历着与女性相同的模式，只是到达各个阶段的速度不同。

概述

性反应的体验方式因人而异。虽然男性性反应模型只是用来粗略描述一个人的唤起模式，但出现一些差异是意料之中的。毕竟，不同的刺激会引发不同的反应 - 而且，男性的生理机能、心理状态以及与性伴侣相处的自在程度，都会极大地影响他对性反应的体验。不是每个人每次都一样，这完全正常。

第 1 阶段：欲望

欲望是性反应的初始阶段，两性都有。在大脑感知到性兴趣之前，阴茎处于疲软下垂的状态。当男性受到某种激起他兴趣的唤起刺激时，无论是心理上的（例如一段撩人的回忆、一个幻想，或对性活动的期待），还是某种令人愉悦的触摸、景象或声音... 都会产生生理反应。

在大多数情况下，阴茎功能健康的男性会在最初受到刺激后的十到三十秒内被唤起，在负责作用于特定神经和血管的信号沿相应通路传递之后，几秒钟内就会实实在在地勃起。对男性来说，欲望阶段几乎可以与唤起阶段同时发生，而女性需要更多时间才能发生同样的生理变化。之所以如此，是因为男性的欲望对视觉刺激的反应远比女性强烈。

欲望是唤起的前奏；没有那种对亲密接触的冲动、激情或肉欲，就很难进入下一阶段。不仅如此，男性的健康状况、情绪和自信程度也会极大地影响他在身体和心理上能否顺利继续下去。当性反应止步于欲望阶段时，与其纠结于无法被唤起，不如寻找增加性张力的方法，以激发更强烈的欲望。

第 2 阶段：兴奋

在对情感和/或身体刺激的组合作出反应之后，男性进入性反应的第二阶段：兴奋期。这一阶段的特点是血管充血，这是一种增加流向生殖器的血流量、并对血管和周围组织施加压力的身体机能。男性身体对唤起累积所作出的最明显变化就是阴茎勃起。

勃起是怎么发生的？

阴茎由三个结构组成：两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体。尿道海绵体沿阴茎全长延伸，包绕着尿道，充当精液和尿液的通道。阴茎海绵体是沿阴茎顶部平行延伸的圆柱形管道，内部有可以充血的海绵状组织。

当男性性兴奋时，他阴茎中的神经被激活，使动脉血管周围的肌肉放松，从而让更多血液流入阴茎。阴茎海绵体的海绵状组织吸收多余的血液，使阴茎勃起变硬。一旦阴茎充血，就会产生足够的紧绷度，使血液无法流出，从而让勃起保持坚挺。男性到达性唤起这一阶段的速度远快于女性，所以为了一起到达高潮阶段，建议男性尽量把前戏延长一些。

唤起期间：

• 大约 25% 的男性会出现被称为“性潮红”的皮肤发红；
• 出汗增加；
• 乳头变硬；
• 血压升高约三分之一（男性的升幅比女性略高）；
• 呼吸频率、肌肉紧张度和心率都会增加；
• 对疼痛的敏感度降低；以及
• 血液涌向生殖器，阴囊收缩，睾丸被拉向身体... 随着更多血液进入阴茎，龟头进一步肿胀，变成暗红色/紫色。

第 3 阶段：平台期

有些女性需要大约十五到三十分钟才能度过兴奋期 - 比男性长得多，男性往往只需短短几分钟就能进入平台期。这一阶段是兴奋期的延续，特点是唤起程度增强。持续的性张力对维持勃起至关重要，随着性张力上升、刺激持续，男性在性反应周期上的路径稳步攀升，越来越接近高潮。

在兴奋期的这一延伸阶段，会发生以下生理反应：

• 睾丸增大并被拉向身体；
• 勃起的硬度增加；
• 龟头肿胀；以及
• 考珀腺分泌出射精前液。

刺激有助于维持勃起的硬度，直到到达不可逆转点 - 也被称为必然时刻 - 此时身体会经历最后的收缩，从而进入性反应周期的第四阶段。

第 4 阶段：高潮

男性对高潮会有各种各样的身体反应，高潮本质上是性张力的终极释放，这些反应包括不自主的肌肉收缩（主要在生殖器区域和身体其他部位）、肌肉痉挛，以及血压、心率和呼吸频率的上升。

第 5 阶段：消退期

消退期是身体回到未被唤起状态的时间。在这最后一个阶段，一旦男性射精 - 或者他的唤起消退 - 他就会经历一种称为勃起消退的现象，在这一过程中，大脑发出信号，让阴茎中多余的血液终于流出，同时让身体其他部位慢慢恢复正常。

男性在这一阶段还会经历不应期；这是高潮后男性在身体上能够再次勃起并对更多性刺激作出反应之前所需的时间。如果男性被唤起但没有达到高潮，血液流出所需的时间会更长。

最后的想法

由于高潮受到的关注度很高，性唤起的其他阶段往往被忽视。然而，其他所有阶段其实都能带来大量身体和心理上的满足，所以确实值得去了解它们是如何运作的，并探索从中获取每一分快感的方法！