孕期性愉悦

怀孕是一段充满巨大变化、令人兴奋的时期。但你知道吗？‘有喜’也可能是一个欲望高涨的阶段。随着身体为迎接新生命而发生转变，女性可能会体验到惊人的性唤起，对身体刺激也会变得格外敏感。我们将解释在三个孕期阶段中，她的性欲会发生什么变化。我们还会讨论自我愉悦的重要性，以及它如何帮助女性与自己不断变化的身体建立更深的联结。

怀孕与欲望

怀孕可能会影响女性的性欲，使她对身体触碰和性刺激的反应变得更加强烈。这在很大程度上是由妊娠激素分泌激增引起的。这种影响会给女性的身体和情绪状态带来许多变化。

在怀孕早期，她就会注意到身体的种种变化：晨吐；一阵阵极度疲倦；体重增加；乳房触痛、敏感和胀大；整个生殖部位的血流量增加；骨盆有一种饱胀感；以及生殖器变得敏感和充血肿胀。

她也会察觉到自己心理状态的变化。女性怀孕后，可能更容易情绪波动，并且难以集中注意力。有些人会有一种欣快的幸福感，而另一些人则对自己身体正在发生的变化感到难为情和不自在。她也可能会感到紧张中夹杂着兴奋，许多准妈妈都有这种体验。有些女性会体验到一种性解放感，因为她们不用再担心‘怀上’；这可能会对她们的性生活产生非常积极的影响，因为她们摆脱了焦虑，可以尽情享受性爱。

性爱分阶段

一旦怀孕，过去在你们性生活中行之有效的方法就都不管用了。怀孕前曾让女性欲罢不能的感觉，如今可能会让她非常烦躁。这一部分将解释她在每个阶段的感受；我们还会针对每个孕期提供应对建议。

孕早期

在这个时期，女性开始适应身体内部发生的变化。你们可以像平常一样进行性爱，因为胎儿还没有大到会对她造成身体上的妨碍。女性可以毫不费力地仰卧，享受各种不同的体位，并舒适地接受深度插入。

需要注意的事项

这个孕期最大的敌人是晨吐，而且对一些不走运的女性来说，晨吐可能持续一整天。统计数据显示，多达 80% 的女性在怀孕早期会受到不同程度的恶心和呕吐困扰。努力应对这些症状令人沮丧，而且它们会造成情绪上和身体上的痛苦。

如果她正被恶心折磨，她最不想要的就是性爱。然而，伴侣双方保持某种形式的亲密互动很重要。这不仅能培养你们彼此之间的联结，而且很有可能缓解她的一些症状。如果感觉什么都不管用，就先把性交排除在外，从非常简单的事情开始。感官刺激，无论是乳头刺激还是足部按摩，可能正是缓解情绪波动、精力下降和恶心的好办法。

有些女性在怀孕时开始担心自己在性方面要有所表现。这可能出于多种原因，比如：觉得自己没有安全感、没有吸引力；或者身体上感到不舒服。得到更多的鼓励和关注，可以减轻她对性爱的任何不必要的压力。一个很有价值的方法是让她的性伴侣在床上多出点力，比如为她按摩，或者用心地为她口交（只是千万不要往阴道里吹气，这在孕期可能导致一种罕见但致命的空气栓塞）。

孕中期

一旦熬过了孕早期的种种考验，孕中期就会有好事等着她。孕妇很有可能会感觉很棒，无论是心理上还是身体上。她的性欲也会增强，自身润滑也会更好。事实上，性唤起可能会变得非常强烈，以至于有些女性会体验到人生中最棒的阴蒂高潮和 G点高潮。此外，她们可能比以前更快达到高潮。部分原因在于，流向生殖器和乳头的血流量增加了多达 50%。因此，性器官会变大，对刺激也更加敏感。

有些女性会非常想主动与伴侣亲热。另一方面，她的伴侣可能不太愿意与她发生性关系，原因包括感觉到胎动，或者担心伤到胎儿。别担心！胎儿在子宫里受到保护，羊膜囊中的羊水为其缓冲了外界的身体接触。只要医生没有怀疑存在任何风险因素，比如有早产倾向，进行性交就是安全的。

需要注意的事项

到了孕中期后段，伴侣双方可能需要在体位上更有创意。深度插入可能会开始让人不舒服。孕妇仰卧时感到不适也很常见，因为子宫的重量可能会阻断她的血液供应。这会降低她的血压，让她头晕、发虚、焦虑或呼吸急促；如果出现这种情况，她应该转为左侧卧。

孕晚期

在孕晚期，女性的性欲通常仍然很强。不过，由于忙着为宝宝的到来做准备，性活动可能会减少。如果伴侣双方难以找到机会进行性爱，女性和男性都可能转向自我愉悦，以此放松自己，并与自己性的一面保持联结。

在怀孕的第三阶段继续体验高潮，对女性来说有一个好处，那就是可以帮助身体为分娩做好准备。通过感官活动，更多的血液会流向整个生殖部位。这不仅能滋养这一部位并让它放松，还会在子宫内产生轻微的收缩。不过，在这个孕期的最后几周达到高潮时要谨慎一些。临近足月时，身体对催产素（高潮时释放的激素之一）变得更加敏感，因此高潮可能会引发轻微的宫缩，不过研究并未表明它能可靠地引发分娩。

这个孕期值得练习的一种有趣技巧是会阴按摩，也就是对阴道和肛门之间的区域进行按揉。通过按摩来拉伸这里的组织，有助于降低分娩时撕裂和会阴切开的风险。

需要注意的事项

在怀孕的最后这段时期，性爱体位变得更具挑战性。侧卧和后入会成为你们的‘首选’体位，因为它们不会对背部和腹部造成令人疼痛的压力。她的心脏工作得更加努力，以便向子宫输送更多血液，到孕期结束时，子宫大约要占用她五分之一的血液供应。正因如此，女性在孕晚期很容易气喘吁吁，所以不那么费力的体位会受到准妈妈的欢迎。有些伴侣发现，面对面的性爱体位可能让人不舒服，甚至有点分心，因为能感觉到胎儿在动。

你可能听说过，到了第 37 周，性爱可以诱发分娩。精液直接接触宫颈，可以帮助宫颈放松和扩张。当你去医院进行引产时，所用药物的成分之一就是合成前列腺素。有趣的是，精液中含有天然前列腺素，正是医生用来帮助宫颈软化和打开的同一类激素。既然性交可以加快进程，请咨询医生，确认这样做对你来说是否安全。

自我愉悦

由于身体在怀孕期间经历了巨大的变化，它可能会变得陌生，仿佛不再属于你了！自慰不仅是一种很好的放松方式，还能帮助你重新与不断变化的身体建立联结。你可以重新发现什么样的感觉让你愉悦，进而把这些告诉你的伴侣。

最后的想法

无论你是单身还是有伴侣，对女性来说，尽一切可能保持高潮能力都很重要。保持健康的性能量水平，有助于准妈妈在怀孕的每个阶段都保持联结和满足。