性病坦白

情况是这样的...只约会了几次，你就发现自己想和一个很棒的新对象来一场干柴烈火。只有一件事：你需要告诉对方，你患有一种持续性的、或者（可能）是永久性的性传播疾病/感染（STD/I），而且有传染的可能。如果提起这个话题会让你如坐针毡，你并不孤单。

告诉别人你患有传染性疾病或感染可能会让人非常紧张，即使你以前有过这样的经历。你脑子里可能会闪过很多念头，比如："我该怎么开口？...什么时候说？...要不要等到我们快要上床的时候再说？...对方会有什么反应，会怎么看我？"...

这其中涉及太多可能的反应和强烈的情绪。在遇到一个让你心动的人之后，提起 STD/I 会把安全性行为的讨论带到一个全新的层面。那么，向未来的伴侣提起 STD/I，正确的方式是什么？

接受现实

如果你自己已经接受了现实，向未来的伴侣坦白当前或持续存在的 STD/I 就不会那么沉重。感染性传播疾病也许是无法预见的 - 即使采取了最周全的预防措施 - 但事实是，这是一个可能永远不会改变的现实。否认病情只会延长你的痛苦，让你与他人隔绝。

别以为患有 STD/I 就意味着你的性生活到头了。为了继续保持积极的自尊和充实的性生活，一个人必须学会尽自己最大的能力与性病共存，带着自信和笃定去管理它。这可以通过个人赋能练习和学习 STD/I 相关知识来实现。

我怎么知道自己什么时候准备好谈这件事？

在关系的哪个阶段提起这个话题？是应该早点说，在彼此认识的初期阶段，还是等到明显有可能发展出性关系时再说？这完全是个人的选择，因人而异。分享如此私密的信息取决于很多因素，比如你和那个人之间的相处模式、你在不熟悉的人面前有多自信，以及对方在闲聊中表达过的看法。

既然无法预测一个人的反应，就别把不必要的精力花在"万一"上，最重要的是，避免把你自己的评判和感受投射到别人身上。有些人会对你的消息反应消极，但也会有人眼睛都不眨一下。与其担心对方会怎么想，不如更多地留意你的直觉，把它作为是否坦白的主要依据。

我该如何提起我的 STD/I？

一旦你决定和潜在伴侣谈谈你的 STD/I，就尽可能中立地陈述信息，注意你的肢体语言和说话方式。给对方时间消化这些信息。对方可能需要一些距离才能慢慢接受 - 也就是说，可能需要一两天，甚至一周。如果你在乎这个人，就尊重对方在没有压力的情况下做决定的需要，尤其是在对方对你有感情的情况下。

想要自信地谈论你的 STD/I，最好的方法之一就是了解这种疾病。阅读我们的文章，并向你的医生或医疗专业人员询问在哪里能找到其他可靠、最新的信息来源。了解事实，主动和你的伴侣分享，或者鼓励对方自己去查找信息。

在哪里，什么时候？

选择一个中立的时间和地点；也就是说，一个你不会被打断或分心的地方。边散步边谈是个好主意，饭后或喝咖啡时谈也不错。保持冷静，陈述事实。如果你借这个机会梳理自己尚未平复的情绪，你的伴侣就更难客观地做出反应。患有 STD/I 并不总是轻松的，所以在开始一段性关系之前，先在个人成长和自我接纳上下功夫会有帮助。

如果对方反应不好怎么办？

既然你不想释放负能量，最好就别做最坏的打算。不过，要为每一种结果做好准备，无论好坏。如果潜在伴侣拒绝和你发生性关系，尽量不要把这种拒绝当成针对你个人。对方是在对自己的性做出有意识、知情的决定，这个选择值得尊重。如果你是在不知情的情况下感染了 STD/I，你会从亲身经历中知道，在开始一段性关系之前，你本来会希望掌握全部事实。你最不想看到的，就是给别人施压或让别人心怀愧疚而跟你上床，结果后来发现对方也感染了同样的 STD/I。

向他人寻求支持

练习把你的 STD/I 说出口。你也可以找一个信任的人进行‘角色扮演’，让对方对你的表达方式提出建设性的反馈。如果你需要一对一的建议，可以寻求个人咨询。浏览网上论坛或社区支持网络，寻求指导和支持。还有一些专门为 STD/I 阳性人群设计的交友网站，帮助大家找到彼此。由于 STD/I 非常普遍，有很多人完全明白你正在经历什么；这些人的经历可以激励你超越个人和社会的局限。你对自己患有 STD/I 这件事越坦然，面对未来的伴侣时就会越轻松 - 焦虑也越少。

最后的想法

如果你选择在不坦白 STD/I 的情况下发生性行为，你可能会让别人面临感染同样疾病、承受痛苦，甚至危及生命的风险。如果你曾在意料之外感染了 STD/I，你就知道它可能带来的身体和/或情感上的煎熬。别让别人遭受同样的事 - 这样做不仅在某些州是违法的，而且也不公平，更改变不了这件事曾经发生在你身上的事实。