陰莖尺寸

我們對性感到好奇是很自然的事，而發現別人的外表或行為是什麼樣子，能讓我們確認自己離“正常”到底有多近或多遠！這就是為什麼性學研究者踏上了一項艱鉅的任務：測量每一個細節...從身體構造 - 到性行為 - 到性偏好，等等，等等...

然而，這項任務過去（到現在也仍然）是說起來容易做起來難，因為各方意見差異極大，而且某些用來衡量什麼火熱、什麼不火熱，以及介於兩者之間每一英吋的方法並不可靠。因此，以下列出的數字來自各種不同的來源和發布機構，廣泛涵蓋了實際的事實與數據。

陰莖長度

大多數男人完全勃起時大約在 4.5 到 6 英吋之間。根據金賽研究所（Kinsey Institute，由 Alfred Kinsey 博士於 1947 年創立），成年人陰莖的平均長度略短於 6 英吋。然而，British Journal of Urology（英國泌尿科期刊）認為陰莖的平均長度是 5.08 英吋，而 International Journal of Impotence Research（國際陽痿研究期刊）則認為是 5.35 英吋。未勃起的陰莖通常在 3 到 4 英吋之間。

目前在世、陰莖據報最長的世界紀錄保持人是 Jonah Falcon，你可以在一部名為 Private Dicks: Men Exposed（暫譯：男人大曝光）的 HBO 紀錄片中看到他。他疲軟時長 9.5 英吋，勃起時長 13.5 英吋。

當年著名的金賽報告 - 史上第一份針對真實人們性生活的科學研究 - 在 1948 年首次發表時，Kinsey 博士發現據報最小的陰莖勃起時為 1.75 英吋。勃起時陰莖長度不到 7 公分（也就是不到 3 英吋）的男性，會被認定為小陰莖症。這種狀況通常可以用荷爾蒙療法或手術治療。

陰莖粗細

根據 British Journal of Urology International（國際英國泌尿科期刊）的報告，勃起陰莖的平均周長在 4.7 到 5.1 英吋之間。那麼，陰莖最長世界紀錄保持人的粗細又如何呢？大概就像握住一個男人彎曲用力時前臂的中段那麼粗！

由於女性大部分的敏感神經末梢都集中在陰道口附近，比較粗的陰莖（比起比較長的陰莖）對她的性愉悅影響更大。為什麼呢？因為對前庭球（陰蒂球） - 位於陰蒂旁、在陰道口兩側各延伸出一個的勃起組織 - 施加更多壓力，會讓女人在伴侶進入自己體內時有一種‘被填滿’的感覺。

疲軟與勃起

能從陰莖疲軟時的樣子看出勃起的大小嗎？Psychology Today（今日心理學）上的一篇文章是這樣描述疲軟與勃起陰莖之間的關係的：“在男性之中，疲軟陰莖的大小與其完全勃起的長度之間並沒有一致的關係。”在一項針對 80 名男性的研究中，研究人員發現從疲軟到勃起所增加的長度差異很大，從不到四分之一英吋到增加 3.5 英吋都有。

一項針對性學研究者 Alfred Kinsey 所取得的一千多筆測量數據的分析顯示，較短的疲軟陰莖所增加的長度，往往約為較長疲軟陰莖的兩倍。Kinsey 的數據顯示，約 12% 的陰莖勃起時增加的長度不到總長的三分之一，而約 7% 的陰莖勃起時長度增加一倍。

割過包皮與未割包皮

世界衛生組織（WHO）和聯合國愛滋病規劃署（UNAIDS）發表的一份報告估計，（全球）15 歲以上的男性中只有 30% 割過包皮。相較之下，美國疾病管制與預防中心（CDC）估計，在美國約有 65% 的新生男嬰會割包皮，不過基於醫療和美觀理由替男孩割包皮的做法已經變得頗具爭議。

割包皮的比例因宗教和國籍而異。全世界幾乎所有猶太教徒和穆斯林男性的陰莖都割過包皮，兩者加起來約佔全球割過包皮男性的 70%。美國是因非宗教理由割包皮的男性比例最高的國家。非猶太教徒、非穆斯林的美國男性有 75% 割過包皮；在加拿大只有 30%；在英國是 20%；在澳洲是 6%。

身高與陰莖尺寸

兩者有關聯嗎？大多數人都以為高個子的男人通常陰莖比較大；矮個子的男人，陰莖比較小。然而，事實並不完全如此。美國性學家麥斯特與強森（Masters and Johnson）測量了 300 多名男性的陰莖長度，發現兩者之間幾乎沒有相關性。一項針對約 500 名男性的義大利研究也呼應了這一點，發現身高與陰莖長度之間只有很小的相關性。

其他性愛統計數據

性愛的平均時間長度

擔心大家的性生活都比你更好、更持久、更頻繁嗎？一項針對性治療師的調查發現，治療師們認為 3 到 7 分鐘的性交時間算是足夠，7 到 13 分鐘則算是理想。另一項針對伴侶的碼錶研究（Waldinger et al., 2005），同樣發表在 Journal of Sexual Medicine（性醫學期刊）上，發現時間的中位數約為 5.4 分鐘，而且每一對參與的伴侶都有自己的平均時間。

性愛頻率

National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles（全國性態度與生活方式調查）訪問了將近 20,000 名男性和女性，發現 20-29 歲的女性和 25-34 歲的男性性愛最頻繁，平均在過去四週內約有 5 次。等到男性和女性到了 55-59 歲，頻率已大幅下降，而且超過一半的女性受訪者已經降到零。

性功能障礙

大多數男人都不太願意談論性方面的問題，但幾乎每個男人都在床上遇過問題。最常見的問題包括性慾減退、早洩和勃起功能障礙（ED）。其中一些問題的風險因素包括糖尿病、心臟病、神經系統疾病、吸菸、血液循環問題，以及某些藥物。

尺寸重要嗎？

第一次和某人發生親密關係時，感到有些緊張或不確定是完全正常的。身體意象不佳、缺乏自信或性經驗不足，都可能造成這種負面影響。陰莖尺寸，或者說尺寸不足，可能會造成極大的困惑和不安全感，甚至到了執迷的地步。有一定的尺寸是有用的，但多出那幾英吋，並不是好情人和爛情人之間的差別。無論如何，你都不必讓它削弱你的表現；不管尺寸多大，你都能讓對方爽翻天。

我們已經不再活在俗話說的穴居人時代，大陰莖不再決定一個男人的雄風、性能力和男子氣概；如果它長在一個粗俗、沒經驗的蠢蛋身上，那他根本沒機會。雖然傲人的本錢也許能讓你的日子好過一點，但如果你的性習慣差到不可原諒，你也不會有多少寬限期。成為床上高手不只是插得深而已。重點在於自信、開放和令人驚豔的床上技巧 - 尤其是技巧...

有些女人真的連大陰莖都不喜歡，因為它可能讓人不舒服，甚至根本就是痛！還有，對女人來說，陰莖的粗細（陰莖的周長）比長度重要得多；女人陰道內的神經末梢在幾英吋以內就到底了，所以'被填滿'的感覺通常跟寬度比較有關係，而不是其他因素。

磨練你的技巧，然後好好推銷它們！你的陰莖不會像她的某根假陽具那麼大，所以別費心去比了！何不成為舔陰大師，並確實磨練你的指交技巧？或者把自己變成一本行走的性愛百科全書如何？你會用你的知識讓她印象深刻，用你的才華讓她眼花撩亂。

也許可以考慮上個按摩課程；按摩能讓你的伴侶非常興奮，也能幫助你體會觸碰和感官享受的重要性。

對自己有信心，因為如果她覺得你對自己的陰莖不自在，她肯定也不會自在。你對自己的感覺，女人一眼就看得出來，因為她們總是想讀出言外之意。別把那麼多焦慮放在你不自在的地方；一個情結明顯寫在臉上的男人非常倒胃口。如果你沒有一直執著於這件事，她可能根本不會注意到。

尊重你的性伴侶，無論是不是長期的伴侶。這會讓她感到更自在、更願意接納。她感受到的這份開放，實際上會改善她和你之間的性經驗（你得一分），而且她會更有興趣以源源不絕、充滿活力的努力回報同樣的尊重。你又得一分。

運用某些性愛體位，可以讓你的陰莖感覺起來像巨人的一樣。試著加入著重G點刺激的性愛體位；這些體位會運用正確的角度和較淺的插入。避開那些連本錢最雄厚的男人都應付不來的花俏姿勢。也可以考慮找找專為較小陰莖量身打造的特殊保險套，這樣在你需要動用它們的時候，就不必擔心合不合身。

把生活中其他讓你擔心的地方也打理好，這樣你需要煩惱的事就會少一點，更別說是別人怎麼看你的陰莖了。光是自我提升這個行動本身，就會改變你對自己的看法。有些事情你可以做來贏得床上的認可：運動來改善身體意象；更好的儀容打理技巧，例如修剪或剃除陰毛；良好的衛生習慣（身上好聞、口氣清新）；還有，把你的性愛空間布置得最有效果（就算只是把它整理乾淨也好）。

結語

大多數男人都擔心陰莖尺寸和性愛頻率之類的事，是取悅女人的重要因素，如果這些統計數據讓你覺得自己不夠格，其實不需要擔心。就性交時刺激女人這件事而言，數字遠不如‘努力取悅對方’重要，體貼、專注，以及為了取悅伴侶而磨練技巧，是什麼都取代不了的！所以，把捲尺丟掉，專心把你的才能發揮到極致吧 - 因為說到底，尺寸之類的東西本來就不是好性愛的指標！

不管你的尺寸多大，有一件事是肯定的：你的伴侶最會注意到的，是你在床上有多尊重對方、多能滿足對方...真的！