踩地保險桿式是保險桿式家族中最簡單的成員之一,女方雙腳踩在地上。這個體位能更好地利用雙腿發力,我們推薦把它當成這個家族最好的起點。如果你覺得向下的角度太不舒服,在雙方背部下墊些墊子,也許能減輕負擔,讓它變得比較可行。
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