الجنس التانتري

رغم أن التانترا تُمارَس منذ زمن طويل في كثير من الثقافات الشرقية، فإنها لم تبدأ بالازدهار في الولايات المتحدة إلا حديثًا. وُلدت التانترا في الهند قبل أكثر من 1,500 عام، ونشأت تمرّدًا على الدين المنظّم الذي كان يرى وجوب نبذ الجنسانية في سبيل بلوغ الاستنارة. وفي أكثر صورها أصالةً، تحظر التانترا أن يكون قذف الرجل الهدف الوحيد من تجربته الجنسية. فهي ترى أن الانشغال بالقذف (وهو أمر كثيرٌ منا نحن الرجال مذنبون به بلا شك) يهدر الطاقة الجنسية ويحرم المرأة من إمكانية بلوغ النشوة الجنسية المتعددة. أمّا النساء فيمكنهن القذف عبر تقنيات التانترا (بل يُشجَّعن على ذلك).

تعني كلمة تانترا "التجلّي، والتوسّع، والإظهار، والنسج". وفي هذا السياق، يُعتقد أن الجنس يوسّع الوعي وينسج قطبَي الذكورة (التي يمثّلها الإله الهندوسي شيفا) والأنوثة (التي تجسّدها الإلهة الهندوسية شاكتي) في كلٍّ متناغم.

لا حاجة إلى أن تتبنّى الثنائيات مجمع الآلهة التانتري كي تنتفع بالحكمة الجنسية لهذا الفن القديم. فالممارسات الجنسية التانترية تعلّمنا إطالة فعل الحب واستثمار طاقات النشوة الجنسية القوية على نحو أكثر فعالية.

كيف يُمارَس الجنس التانتري؟ يبيّن ما يلي كيف يمكن أن يكون الجنس لكلا الطرفين أكثر من عادي وأقل أنانية.

مقدمة إلى التانترا ومبادئها

يصف أهل الممارسة في الجنس التانتري آثارًا يصعب تصديقها، لا على جودة حياتهم الجنسية فحسب، بل على علاقاتهم أيضًا. وليس إلا من البديهي أن الوقت الجيد في السرير قد يفيض على بقية حياة الإنسان، ومن ثمّ يمكن لإضافات بسيطة من التانترا أن تهدّئ كثيرًا من الألم والعداء القائمين في علاقات كثيرة.

ومن دون الخوض في الالتزام الذي تتطلّبه ممارسة التانترا على المدى الطويل، توجد صيغة ‘قليلة الكربوهيدرات’ من هذه الممارسة الجنسية تُدعى Tantra Lite (التانترا الخفيفة). وTantra Lite صيغة أبطأ وأكثر انتباهًا من ‘الجنس العادي.’ وتتصاعد حرارتها على هذا النحو: يخلع الطرفان ملابسهما ببطء، ويبدآن التنفّس بإيقاع وعمق، وكلٌّ منهما يحدّق في عيني الآخر. وبراحتين متلامستين، يركّزان على خلق تدفّق للطاقة. ثم يتشاركان طقسًا ما، كالاستحمام معًا، أو تبادل الهدايا، أو تدليك كلٍّ منهما جسد الآخر بالكامل. وتبقى الأضواء مضاءة.

تطول المداعبة. كل شيء مباح، من تمشيط الشعر ومصّ أصابع القدمين إلى الرسم على الجسد والدغدغة بالريش؛ ويكون التركيز على بلوغ المرأة الإثارة الكاملة (وهو ما يستغرق عادةً 20 دقيقة على الأقل، مقابل 5 إلى 10 دقائق لدى الرجل). ويُشجَّع على الجنس الفموي - ولا سيما 69 - بوجه خاص، نظرًا لقدرته على 'محاذاة الشاكرات.'

ومن الوضعيات الجنسية المفضّلة الأخرى أوضاعٌ ملتوية تتراصف فيها الشاكرات ويتمكّن فيها الطرفان من النظر في عيني بعضهما. يطيل الرجال انتصابهم عبر الدفع البطيء المتحكَّم فيه؛ وتختبر النساء النشوة الجنسية المتعددة عبر التدليك المهبلي وشدّ عضلات المهبل. وفي أثناء ذلك كله، يتدفّق الزيت المعطّر كنهرٍ في جبال الهيمالايا، ويكثر "إصدار الأصوات" (إذ يُفترض أن الجنس الصاخب يساعد على دوران الطاقة).

تفرّد التانترا

يستمدّ الجماع التقليدي الغربي شكله من وجود بداية ونهاية واضحتين، مع ذروة في مكان ما بينهما، ومتوسط مدة (وإن كان قلّة من الرجال سيعترفون بذلك ولو تحت التهديد بالموت) يتراوح بين 10 و15 دقيقة. وإذا أخذنا في الحسبان أن معظم النساء يحتجن إلى عشرين دقيقة لتسخين محرّكهن بما يكفي لجعل النشوة الجنسية ممكنة، فلا يسعنا إلا أن نفترض أننا مجموعة من الأمم نساؤها غير راضيات إلى حدٍّ لا يُحتمل.

تعرّف التانترا الجنس تعريفًا مختلفًا بعض الشيء. فهي تنظر إليه نظرة أقرب إلى التأمّل، بلا بداية ولا نهاية. وبالتحرّر من قيود جنسانيتنا التي تفصل بين أهداف الرجال والنساء، تعلّم التانترا الثنائيات كيفية إطالة ذروة وجدها الجنسي بحيث تتمكّن النساء والرجال من اختبار عدة نشوات جنسية في لقاء جنسي واحد. ويرى أبرز من يعلّمون التانترا أن حتى الرجال الذين يعانون سرعة القذف يمكنهم تعلّم إطالة النشوة الجنسية، ومع الممارسة، الاستمتاع بالنشوة الجنسية المتعددة.

تقنيات أولى في الجنس التانتري

طوال التعرّف الأول على الطريق التانتري، يجدر تذكّر أن الغاية هي جعل الجنس أكثر إمتاعًا عبر صلة أعمق بجسدك وتعرّف جديد على جسد الطرف الآخر. وفي اللقاءات الأولى من ممارسة التانترا، لا يُجعل الجنس الهدفَ النهائي؛ بل يجدر الاستمتاع ببناء صلة حميمة حقًا، دون توقّع 'فعلها!'

تخصيص وقت لكما كل أسبوع. يُنصح بالتخطيط لموعد جنسي مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، وتخصيص ساعة أو أكثر من الوقت المتواصل دون مقاطعة لتكونا معًا. ويجدر جعل علاقتكما أولوية؛ إذ يجب أن تكون الشاغل الأساسي لممارسة التانترا.

تهيئة أجواء جاذبة. سواء التقيتما في غرفة النوم أو غرفة المعيشة أو أي مكان آخر في البيت، فإن تهيئة مساحة مقدّسة لكما ستساعد على استرخائكما وحضوركما في اللحظة. ويمكن للشموع والبخور والزهور وما إلى ذلك أن تساعد أيضًا على تخصيص الوقت والمكان لشيء مميّز.

تنمية الحميمية

الاستعانة بالطقوس لتنمية الحميمية. يُستحسن بدء الرحلة بطقس ما: الشرب، أو الأكل، أو الاستحمام، أو التدليك، أو القراءة لبعضكما، أو الرقص، أو حتى الاستماع إلى الموسيقى. والأهم من ذلك استثمار هذا الوقت في التواصل، وتبادل ما يعشقه كلٌّ منكما في الآخر. والفكرة هي مساعدة كل طرف على الشعور بأنه محبوب ومُعزَّز.

ومن أجل أن يتركّز الانتباه كله على الطرفين (لا على هدف الجنس)، تجرّب بعض الثنائيات مثل هذه الطقوس الحميمة لعدة أسابيع قبل الانتقال إلى الخطوات التالية أو ممارسة الجماع. وهذه طريقة رائعة لتمتين روابط الحب وإشعال الشغف.

تجربة التدليك الحسّي والجنسي لتقدير الطرف الآخر تقديرًا كاملًا. يجدر التعبير عن الرغبات بأسلوب مشجّع، وتقديم الطلبات بطريقة واضحة ومُحبّة. فمثلًا، يمكن الطلب من الطرف الآخر ملاطفة بظرك أو قضيبك (أو أي منطقة من المناطق الشهوانية)، مع تشجيع الطرف الآخر على زيادة الضغط أو تخفيفه، أو التمسيد بنمط معيّن، أو استخدام اللسان، وما إلى ذلك.

وحين يصبح هذا الأمر مريحًا لكما، قد ترغبان في إعداد "صندوق للمتعة". يمكن أن يضمّ كل ما يثيرك ويثير الطرف الآخر - ريشة، وألعاب جنسية، وزيت تدليك، وعصابة للعينين، وقماش ناعم، والأدب الإيروتيكي، ورسائل حبّ متبادلة، وما هذه إلا أفكار قليلة. وفي أثناء إمتاع كلٍّ منكما الآخر، لا داعي للخجل من طلب شيء مختلف. فهذا وقتكما للتقدير والتجريب ولتحمّل مسؤولية إشباعك الخاص عبر طلب ما تشتهيه نفسك.

تقنيات أساسية في الجنس التانتري

تشدّد التقاليد التانترية على التحضير لممارسة الحب. والطقوس الإيروتيكية كتلك الموصوفة أعلاه تركّز على تبادل المتع، وإيقاظ الحواس، وإتاحة الفرصة للثنائيات للتواصل على مستويات جسدية وعاطفية عميقة.

الحفاظ على مستوى عميق من الحميمية. يجدر مواصلة التحديق في عيني الطرف الآخر قدر الإمكان. ويمكن تغطية وجه الطرف الآخر وعنقه وكتفيه بقبلات خفيفة، وهمس 'كلمات معسولة' تُرخي ركبتيه وتُخفق قلبه. والمطلوب أن يساعد كلٌّ منكما الآخر على الشعور بأنه محبوب ومرغوب.

التمهّل. يساعد التدرّج الطويل البطيء الرجال على التحكّم في النشوة الجنسية، ويؤجّج إثارة النساء. وخلال هذا الوقت، يجدر أن يركّز كلٌّ منكما على الآخر. وإذا شرد ذهنك، فيمكن استخدام حركة الجسد للعودة إلى اللقاء القائم، مع التركيز على الطرف الآخر وعلى 'متعة الجنس'.

إعادة الانتباه إلى التنفّس. يجدر مقاومة الرغبة في التنفّس السريع. فالتنفّس السريع أو اللهاث يولّد الإثارة ويسرّع الوصول إلى النشوة الجنسية. بل يُنصح بأنفاس طويلة بطيئة عميقة من البطن، مع زفير تدريجي. وجعل النفَس مسموعًا (يقترح البعض إصدار أصوات تشبه صوت Darth Vader (دارث فيدر)) يمكن أن يركّز وعيك ويجعل التحكّم في تصاعد النشوة الجنسية أسهل، ولا سيما لدى الرجال.

تنويع الوضعيات الجنسية لاستكشاف الثنائية في داخلك. يمكن لوضعيات كثيرة مختلفة أن تساعدنا على التخلّص من بعض كوابحنا. ويمكنها أن تتيح لنا تجاوز أعرافنا الاجتماعية واستكشاف المحرّمات، كما تشجّع التقاليد التانترية القديمة، بوصفها مصادر للقوة الجنسية والإنسانية. وفي أثناء تجربة وضعيات مختلفة، بعضها يهيمن فيه الرجل وبعضها تهيمن فيه المرأة، يجدر استكشاف قدرتك على القوة واللطف، وعلى الكرم والتقبّل.

النشوة الجنسية المتعددة لدى الرجال

يميّز الجنس التانتري بين تجربتَي النشوة الجنسية والقذف. ورغم أنهما يحدثان غالبًا في الوقت نفسه، فإن الرجال قادرون على بلوغ النشوة الجنسية دون قذف. وبالكبح، يمكن للرجال اختبار سلسلة من 'النشوات الصغيرة'. ولا يعني هذا الامتناع عن القذف إلى الأبد، بل القدرة على التحكّم في الذروة.

تمرين عضلات PC بالضغط. عضلات PC (العضلة العانية العصعصية)، الممتدة من عظم العانة إلى عظم العصعص، هي عضلات الجنس بامتياز. وهي العضلات نفسها المستخدمة لإيقاف تدفّق البول. وإذا جرى تأهيلها جيدًا، فإنها تتيح إيقاف القذف مع مواصلة الاستمتاع بالجنس. وإليك الطريقة: شدّ عضلات PC ثلاث مرات يوميًا، بمعدّل 20 إلى 25 تكرارًا في كل مرة. وحين تبلغ هذه العضلات أفضل لياقتها، يصبح بإمكانك ضخّها لتجاوز النشوة الجنسية دون قذف ودون فقدان الانتصاب.

الاسترخاء. ورغم أن الأمر يبدو متناقضًا، فمن المهم أن يبقى الرجال مسترخين في حالات الإثارة العالية. وإذا شعرت بتموّجات القذف، فيجدر أخذ نفَس بطيء عميق والتوقف عن ممارسة الحب مدة كافية لتهدأ الإثارة. ويُنصح بالاسترخاء ومحاولة توجيه الطاقة من القضيب صعودًا عبر الجسد. ويمكن لبسط أصابع القدمين، وإرخاء الأرداف، وترك الكتفين ينسدلان على الظهر أن يساعد على تأجيل النشوة الجنسية.

جمع كل ذلك معًا. في أثناء ممارسة الحب مع الطرف الآخر، يكون الدفع ببطء بما يسمح للإثارة بالتصاعد تدريجيًا. وقبل أن تشتدّ الإثارة، يجدر الاسترخاء لحظة، وشدّ عضلات PC، وأخذ نفَس عميق. ثم استئناف ممارسة الحب ومواصلة توليد الإثارة.

ثم الاسترخاء مجددًا، وشدّ عضلات PC، والتنفّس. ويجدر مواصلة ركوب هذه الموجة حتى الاقتراب من القمة. وعندها يأتي دور فتح العينين، والضغط بقوة على عضلات PC، وأخذ نفَس عميق لاختبار متعة النشوة الجنسية دون قذف. ولأن هذه التقنيات تحتاج إلى ممارسة، فمن المتوقّع حدوث بعض 'السقطات' قبل بلوغ الإتقان.

تحرير النشوة الجنسية لدى المرأة

كثيرًا ما يُقال إن أقوى عضو جنسي لدى المرأة يقع بين أذنيها. ولأن الرغبة قد تتعطّل بفعل الخوف والذنب والتوتر وطائفة من الأفكار المشتّتة الأخرى، تحتاج النساء غالبًا إلى التركيز على الإحساس بدلًا من التفكير في أثناء ممارسة الحب. وأخذ استراحات لإمتاع كلٍّ منكما الآخر، يدويًا وفمويًا، طريقة رائعة لطرد أي مشتّتات عالقة واستدراج نشوة جنسية واحدة أو أكثر.

تحتاج نساء كثيرات إلى تحفيز البظر في أثناء الجنس لبلوغ النشوة الجنسية. واللمس المطوّل للبظر بيدٍ لطيفة صبورة هو، لدى كثيرات، مفتاح الإشباع الجنسي. ويمكن الاستعانة بأصوات الأوووه والآآآه لتوجيه الطرف الآخر، وإرشاده إلى طريقة الملاطفة التي تروق لك تمامًا.

تُسمّى نقطة غرافنبرغ (Gräfenberg Spot) الأسطورية، أي نقطة جي، في التانترا ‘النقطة المقدّسة’. وتقع هذه المنطقة الشهوانية الأنثوية القوية الغامضة على بعد بوصتين إلى ثلاث بوصات تقريبًا إلى الداخل على الجدار الأمامي للقناة المهبلية. وحين تبلغ المرأة التي معك الإثارة، يمكن إدخال إصبع البنصر في مهبلها بحيث يلامس طرف الإصبع الجدار الداخلي.

يتراوح حجم نقطة جي بين حجم حبة البازلاء وحجم قطعة الربع دولار (quarter)، وملمسها متموّج قليلًا. ولدى بعض النساء، لا كلهن، قد يؤدي التحفيز اللطيف إلى نشوات جنسية قوية، بل إلى خروج السائل المقذوف الأنثوي. ومع ذلك، يجدر الحذر من الإفراط في تحفيز هذه النقطة الحساسة.

نظرة جديدة إلى الجنس

وفقًا للفلسفة التانترية، يمكن للثنائيات التي مارست هذه التقنيات القديمة أن تتعلّم توجيه الطاقة الجنسية عبر 'شاكرات' الجسد، أي مراكز الطاقة فيه. ويُعتقد أن تحريك طاقة النشوة الجنسية عبر هذه القنوات الجسدية يولّد أحاسيس من الوجد في الجسد كله ويعزّز الصحة. وأيًّا كان سبب اهتمامك بالتانترا، فيجدر الاستعداد لبذل بعض الجهد - ثم لجني الثمار. ولي أن أؤكد لك القول: "مهما كان الجهد، فالمكافأة تستحقه تمامًا!"