Мастурбация - Женска
Мастурбацията дава на жените възможност да изследват тялото си и в същото време им дава голяма степен на сексуална свобода. Тя им позволява да изпитват сексуално удоволствие, без да разчитат на половинка, и да освобождават сексуалното напрежение, когато почувстват нужда.
Мастурбацията може да бъде инструмент за опознаване, който дава на жените много сила - тя ги учи за телата им и за това как реагират на сексуална стимулация. Много нормални и здрави жени изпитват оргазъм само при мастурбация или откриват, че това е най-интензивният им вид оргазъм. Мастурбацията е първото и най-важното сексуално умение, което жената трябва да усвои, защото е ключът към удоволствието от другите форми на сексуална активност. Много жени откриват това умение рано в живота си, но твърде често то не се усвоява, докато жената не навлезе в края на тийнейджърските си години или в началото на двайсетте. Това произтича от погрешната представа, че децата са напълно лишени от сексуалност и че трябва да бъдат пазени от нейните 'злини'. Децата, особено бебетата, са изключително любопитни и несъмнено сами ще открият мастурбацията. Ако родител открие, че детето му мастурбира, не бива да го наказва за това, а по-скоро да му обясни какво поведение е уместно насаме и какво - пред хора.
Не всички жени обаче имат негативно отношение към мастурбацията, нито пък всички жени изпитват нужда да мастурбират. Въпросът е, че жените все по-често развиват по-позитивно отношение към мастурбацията и към удоволствието, което тя може да им донесе. Ако им се даде възможност, жените често говорят за навиците си на мастурбация с гордост, без ни най-малко чувство за вина.
Често срещани заблуди
Въпреки сексуалната революция женската мастурбация все още е донякъде табу. Макар популярни песни, филми и телевизията да споменават женската мастурбация, тя не е често срещана тема за разговор. Хората по-скоро ще споменат мъжката мастурбация, отколкото женската. Подразбира се, че мъжете мастурбират, но при жените, макар да е общоприето, че го правят, от тях не се очаква да го правят. Ако жената не знае, че връстничките ѝ мастурбират и че те приемат, че и тя го прави, по-малко вероятно е да го прави ... а ако го прави, се чувства виновна. Тъй като много жени обикновено не говорят за това, често се приема, че не мастурбират.
Друга често срещана заблуда сред жените е, че ако имат половинка, не би трябвало да изпитват нужда да мастурбират. Или ако са необвързани, че мастурбацията ще затвърди самотния им статус; с други думи, ако не бяха необвързани, нямаше да им се налага да мастурбират. Затова вместо да мастурбират, някои тръгват да търсят половинка. Това не е най-доброто решение и обикновено води до незадоволени желания.
Тъй като мастурбацията се възприема като "соло" занимание, някои жени с половинки не смятат, че е уместно да мастурбират. Ако имат половинка, се смята, че сексуалните им занимания с нея трябва да задоволяват всичките им сексуални нужди. Колкото и хубав да е този идеал, в реалния живот сексуалните нужди на много жени не се задоволяват напълно от половинката им, колкото и добра и любяща да е тя. За жените с половинки е важно да разберат, че е напълно здравословно и нормално да мастурбират и че трябва да го правят без чувство за вина. За много жени честотата, с която мастурбират, не бива да се променя, когато от необвързани започнат да имат сексуална половинка. Някои жени може да открият, че мастурбират дори повече, когато имат половинка, защото с нея се чувстват по-сексуални и желанието им за секс и сексуално удоволствие нараства.
Макар това определено да не е вярно, повечето хора смятат, че жените са по-малко сексуални от мъжете. Карат ни да вярваме, че жените мислят за секс и желаят секс много по-малко. Обществото превръща в отхвърлени жените, които открито проявяват сексуалността си. Това води до това жените да вярват, че не бива да имат силни сексуални чувства и желания. За съжаление много жени се срамуват да признаят, че се чувстват ‘възбудени’. Това кара жените да се затварят в себе си и да отричат собствените си сексуални чувства и желания. Макар желанието на жената за секс да се променя с времето под влияние на хормоните, като цяло жените са също толкова сексуални, колкото и мъжете. Ако жената приеме, че е също толкова сексуална, колкото и мъжът, по-вероятно е да се чувства спокойно с желанието си да мастурбира.
Защо да мастурбираш?
Основната причина жената да мастурбира е, че е приятно. Жените със силно либидо може да мастурбират често, но жената не бива да се отказва от мастурбацията само защото либидото ѝ не е силно. Дори да няма желание за секс с половинка, тя пак може да се наслаждава на това да си доставя удоволствие. Фактът, че момичетата преди пубертета мастурбират, доказва, че хормонално обусловеното либидо не е единствената причина за мастурбация; малките момичета го правят по никаква друга причина освен че им е приятно. Няма нищо лошо в това жената да си доставя удоволствие всеки ден или толкова често, колкото пожелае. За да е приятна, мастурбацията не е задължително да завършва с оргазъм. Мастурбацията може да е нищо повече от това да сложиш ръце върху вулвата си, когато си лягаш вечер, просто защото е приятно.
Във всяка връзка има моменти, когато половинката не е на разположение за секс, когато ти се иска, дори когато спи до теб. Двойките често имат различно ниво на либидо и различни очаквания за физическата интимност. Затова жените често мастурбират тайно под душа или тихо в ранните сутрешни часове, докато половинката им спи до тях. Мастурбацията, когато имаш половинка, е нормална и жената не бива да се срамува, че го прави. Повечето жени вероятно са го правили в някакъв момент от връзката си. Често това е необходимост. Да се лишаваш от мастурбация и сексуално удоволствие, когато имаш нужда от тях, само защото имаш половинка, вреди на теб и на връзката ви, защото бавно ще започнеш да обвиняваш половинката си за сексуалната си неудовлетвореност. С нарастването на сексуалната ти неудовлетвореност расте и неудовлетвореността ти от връзката.
Ако жената не знае как сама да се задоволи сексуално, как може да очаква половинката ѝ да знае? Да опознае собственото си тяло и как то реагира, а после да научи на това половинката си, е чудесен начин да извлече максимума от цялото си сексуално преживяване. Не се срамувайте, дами … споделете това знание и никога няма да съжалявате!
Техники за мастурбация
Жените мастурбират по безкрайно много начини. Често срещани методи са масажирането на клитора с ръце и пръсти, търкането на вулвата във възглавници, завивки, плюшени играчки, мебели и т.н. Влагалището изглежда играе ограничена роля в мастурбационните практики на жените, но вагиналното проникване по време на мастурбация в никакъв случай не е необичайно или рядко. Някои жени използват анална стимулация и/или стимулация на зърната освен клиторната и вагиналната стимулация.
Важно е да се разбере, че няма "правилен" или "верен" начин за мастурбация. Някои жени смятат, че трябва да могат да достигат оргазъм при мастурбация с различен или по-правилен метод, защото чуват, че други жени го правят така. Важно е да се има предвид, че анатомията на всяка жена е малко по-различна, а психиката ѝ - доста по-различна. Затова всяка жена мастурбира различно, дори да използва същата основна техника. Докато някои жени могат да достигнат оргазъм при мастурбация с няколко различни техники, други откриват, че достигат оргазъм само когато всеки път използват един и същ метод. В това няма нищо лошо. Заради навика и разликите в телата на жените научаването на нови техники може да е трудно за някои. Ако достигаш оргазъм с настоящата си техника за мастурбация, спокойно експериментирай, но не се чувствай длъжна да достигаш оргазъм по други начини. Помни, мастурбацията трябва да е забавна и приятна, независимо как го правиш.
Ето няколко съвета за начинаещите - или за всяка, която иска да обогати репертоара си:
За начинаещи
Когато отпуснеш тялото си, легни на леглото или седни на удобен стол и изследвай голото или полуголото си тяло. Прокарай пръсти и ръце по тялото си. Изследвай гърдите си и си играй със зърната; гали краката и бедрата си. Обхвани вулвата си с длан и нежно търкай с малки кръгчета. Стимулирай тялото си, но не се опитвай да достигнеш оргазъм. Накарай се да се чувстваш добре. Ако усетиш, че се напрягаш, спри това, което правиш, дишай дълбоко и се отпусни. Прави това упражнение колкото е възможно по-често, но не повече от 20 минути наведнъж. Не се изморявай и не се стресирай. Смисълът на упражнението е да се чувстваш добре, докато оставаш отпусната, а не да получиш оргазъм. Искаш да се чувстваш леко възбудена, но спокойна - без порив да продължиш.
След като свикнеш да изследваш и докосваш тялото си, ще ти се прииска да опиташ по-директни начини за стимулиране на вулвата. Плъзни пръсти между гънките на вулвата си и масажирай и си играй с вътрешните срамни устни, като може би ги подръпваш леко или по-силно. Плъзни пръсти нагоре към горната част на вулвата и ги постави върху клитора си. Нежно движи пръстите си нагоре и надолу, в кръг, а може би дори ги разклати диво. Накарай свободната тъкан, която покрива клитора, да се плъзга по тялото и главичката на клитора. Ако почувстваш нужда да бъдеш изпълнена, вкарай един-два пръста във влагалището си. Искаш да се почувстваш наистина добре, но не искаш нарочно да се опитваш да получиш оргазъм. Ако дойде оргазъм, искаш той да е пълна изненада. Ако мислиш за това да получиш оргазъм, трябва да забавиш темпото, да се отпуснеш и да насочиш мислите си другаде. Не искаш мозъкът ти да разбере, че ще получиш оргазъм.
Възможно е да не изпиташ оргазъм първите няколко пъти, така че не се опитвай. Просто се наслаждавай на удоволствието от докосването. Ако стигнеш до момент, в който изведнъж усетиш, че тялото ти е силно напрегнато, значи се стараеш прекалено. Опитай се да се наслаждаваш, а не да получиш оргазъм. Искаш оргазмът да те изненада. Ако усещаш, че си на ръба на оргазъма, но не можеш да стигнеш дотам, вероятно се стараеш прекалено; не можеш насила да накараш тялото си да получи оргазъм. Колкото повече се съсредоточаваш върху опитите да получиш оргазъм, толкова по-малко вероятно е да го получиш.
Стимулация на клитора
С ръце и пръсти стимулирай (търкай, гали, прищипвай и т.н.) клитора с един или повече пръсти или с дланта си. На някои директният контакт с клитора им е твърде интензивен и предпочитат стимулация близо до него или около него. Други предпочитат между ръката и клитора да има слой дреха или друга материя. Опитай и по двата начина и виж кое ти действа най-добре.
Стимулация на G-точката
Вкарването на вибратор или дилдо във влагалището може да помогне да откриеш и стимулираш G-точката си и дава усещане за изпълненост във влагалището. Можеш да откриеш G-точката с пръсти, но е трудно да осигуриш достатъчна стимулация с ръчна мастурбация. Жените, които харесват стимулацията на G-точката, обикновено използват секс играчки, за да е по-лесно и по-приятно.
Вибратори
Вибраторите се използват предимно за клиторна стимулация, макар че много жени ги използват и за вагинална или анална стимулация. Те могат също да се комбинират с други играчки и да се използват в най-различни пози. Добра, дискретна алтернатива на вибратора за клиторна или анална стимулация е масажната палка. Масажните палки обаче не могат да се използват за вагинално или анално проникване. За да разгледаш голям избор от секс играчки, виж нашия раздел Ревюта на секс играчки.
Обикновени предмети от бита
Потъркай клитора си в някакъв мек, неабразивен предмет (напр. възглавница, ъгъла на дивана и т.н.) и виж дали ти харесва стимулацията, която дава.
Душ
Подвижната душ слушалка може да е доста възбуждаща за почти всяка жена. Най-добрите душове са тези с гъвкаво управление, което превключва водата от равномерна струя на пулсираща. В джакузито избягвай да насочваш силни водни струи във влагалището; в крайни случаи това може да причини фатална въздушна емболия!
Заключение
В заключение - няма правилен начин за мастурбация и няма определен брой пъти седмично, които трябва да го правиш. Докато се чувстваш спокойно с честотата, с която мастурбираш, и с удоволствието, което ти носи, продължавай. Мастурбацията е нормална и трябва да е приятна, така че открий какво ти харесва най-много и после покажи на половинката си, ако имаш такава, как може да ти помогне да ти доставя удоволствие както трябва.
