Цикъл на женската сексуална реакция

Удивително е да си помислиш колко огромни физически промени настъпват в женското тяло по време на сексуалната възбуда … не само в етапа на оргазма, но през целия цикъл на сексуалната ѝ реакция. От момента, в който мозъкът регистрира сексуален интерес, до момента след кулминацията мъжете и жените имат прилики в начина, по който телата им реагират на етапите на сексуалната възбуда; но в повечето случаи стигат до тях с различна скорост. Освен това физическата реакция на жената при секса е по-трудно забележима и често много по-неразбрана.

Общ преглед

Нито оргазмът, нито разбирането на физическите и емоционалните фактори, които водят до него, трябва да са загадка. Макар в сексуалния репертоар да няма установена схема, реакцията като цяло следва закономерност - и цикълът на човешката сексуална реакция е модел на тази закономерност; а именно петте физиологични етапа, през които преминава човешкото тяло в отговор на сексуална стимулация. Сексуалната реакция на жената е сложно взаимодействие между нея и половинката ѝ и ако двамата разбират как женското тяло реагира на думи, докосване или дори само на сексуално напрежение, сексът може да носи много повече удоволствие!

Ще разгледаме петте етапа на сексуалната реакция в реда, в който настъпват...

Фаза 1: Желание

Предварителният етап, наречен желание, е съществена част от сексуалната реакция при жените и се различава изключително много от това, което обикновено изпитват мъжете. Щом се появи някакъв стимул, било то еротична мисъл или чувствена ласка, много мъже могат да преживеят етапите на желанието и възбудата практически едновременно; при повечето жени е точно обратното - на тях може да им трябват от няколко минути до час, преди физически да са готови да преминат към следващия етап на сексуалната реакция.

За разлика от мъжете, които силно се възбуждат от визуални стимули, жените са много по-възприемчиви към докосването в началните етапи на възбудата. Физическата и психологическата ѝ реакция на желанието зависи и от душевното и емоционалното ѝ състояние в момента. На много жени им е много по-трудно да изградят желание, когато са разсеяни от тревожност, стрес или ниско самочувствие.

Преди възбудата:

• срамните устни и влагалището са светлорозови на цвят и в отпуснато състояние;
• с нарастването на сексуалната възбуда кожата ѝ става все по-чувствителна на допир.

Тъй като процесът на възбуда при жените често е по-бавен, отколкото при мъжете, важно е жената да споделя нуждите си със сексуалната си половинка и да заяви всичко, от което има нужда в етапа на желанието, било то повече време за предварителни ласки или определен вид стимулация.

Фаза 2: Възбуда

Физическата възбуда при жената може да започне веднага щом тя изпита някаква форма на приятен контакт с половинката си - или сама със себе си. Щом нещата потръгнат, тя преминава през физическия процес, който я подготвя за секс.

Също както пенисът започва да променя формата си, когато се възбуди, така и женските гениталии претърпяват физическа промяна, макар тя често да остава незабелязана. Явлението се нарича ‘ефект на палатката’ и настъпва, когато влагалищният канал придобива форма на нещо като затворена палатка; освен това се удължава.

Други физически промени, които настъпват:

• влагалището се овлажнява;
• големите срамни устни набъбват до над три пъти първоначалната си дебелина и се отдалечават от входа на влагалището;
• влагалището и срамните устни придобиват наситено червен или лилав цвят заради засиления приток на кръв в гениталиите;
• клиторът се изпълва с кръв и околната тъкан също набъбва;
• гърдите започват да набъбват, а зърната се втвърдяват;
• кръвното налягане се повишава с приблизително една трета;
• честотата на дишането, мускулното напрежение и сърдечната честота се повишават;
• чувствителността към болка намалява.

Фаза 3: Плато

Продължаващото сексуално напрежение играе ключова роля за поддържането на възбудата и докато сексуалното напрежение расте и стимулацията продължава, пътят на жената по цикъла на сексуалната реакция неотклонно я води все по-близо до оргазма.

През този етап:

• матката се повдига от обичайното си положение, а клиторът става по-видим изпод качулката си;
• външната трета на влагалището и матката се изпълват с още кръв;
• над една трета от жените се изпотяват, обикновено по челото, над горната устна, по гръдния кош, под мишниците и между бедрата;
• може да се появи сексуално зачервяване, което се разпростира от гърлото, гръдния кош и корема.

Ако сравним двата пола, мъжете се възбуждат бързо и преминават през по-дълъг период на плато - и в даден момент може да прекъснат стимулацията, за да не стигнат до оргазъм твърде бързо. Жените, от друга страна, може да се нуждаят от повече време, за да се възбудят във втория етап, но им е нужен само кратък период във фазата на платото. Всъщност дори след оргазъм, ако е достатъчно възбудена, жената може да се върне към етапа на платото и да продължи да прави секс.

Фаза 4: Оргазъм

Няма две жени, които изпитват оргазъм по съвсем еднакъв начин. Усещането за кулминация може да обхване цялото тяло или да остане съсредоточено в гениталиите. Оргазмите може да са мощни, всепоглъщащи и да траят кратко - или да се усещат като трептене, по-меко по интензивност и разтеглено за по-дълго време. Щом достигне върха на удоволствието, тялото ѝ преминава през оргазмени контракции - еднакви при мъжете и при жените - неволно свиване на мускулите в отговор на оргазма. Тези контракции настъпват на интервали от 0,8 секунди.

По време на оргазъм настъпва следното:

• допълнително овлажняване на влагалището;
• други части на тялото може да се свиват неволно в спазми;
• влагалището, шийката на матката и стените на матката се свиват ритмично;
• докато сексуалното напрежение се освобождава, тялото реагира бързо, като изтласква кръвта от напълнената с кръв тъкан обратно към останалата част на тялото;
• мускулите на таза и анусът се свиват;
• в някои случаи може да настъпи женска еякулация.

Фаза 5: Отшумяване

Жените се различават от мъжете по това, че не преминават през рефрактерен период (времето след секса, през което човек физически не може да се възбуди отново). Ако остане сексуално възбудена и стимулацията продължава, жената може да продължи да получава стимулация и да изпитва оргазъм отново и отново. Този етап на възбудата при жените е по-дълъг, отколкото при мъжете, и е чудесно време за половинките да се насладят на ласките след секса - времето след коитуса, когато можете да се отдадете на усещанията и да продължите интимния контакт, ако искате. Тъй като не я спира рефрактерен период, жената в етапа на отшумяването може да се отдаде на още сексуална активност, ако все още е възбудена и е получила достатъчно стимулация.

Също по време на отшумяването:

• щом сексуалното напрежение се освободи с оргазма, кръвта се оттича от половите органи, гениталиите намаляват по размер, а зачервяването на кожата изчезва;
• мускулите се връщат в отпуснато състояние;
• кръвното налягане, сърдечната честота и честотата на дишането се връщат към нормалното.

Заключение

При хетеросексуалния секс често се случва сексуалните реакции да се разминават, а това кара жените да се чувстват притиснати да имат оргазъм, което за съжаление потиска способността им да се възбудят достатъчно, за да го имат!

Както ще потвърдят и много мъже, които изпитват тревожност от представянето, когато чувстваш, че трябва да действаш сексуално, преди умът и/или тялото ти да са готови, това е достатъчно да провали преживяването дори на най-сексуално енергичните хора. Затова е от голяма полза да разбираш своята сексуална реакция и тази на половинката си и да отделяш на половинката си времето и вниманието, които заслужава на всеки етап от възбудата.