Ratgeber › Massage - Vaginales Fingern

Massage - Vaginales Fingern

Achte bei allem Folgenden darauf, dass deine Finger gut mit Gleitmittel versehen sind. Es gibt nichts Unangenehmeres (und Schmerzhafteres) als einen trockenen Finger, der grob über die Klitoris einer Frau gerieben oder in sie hineingeschoben wird. In den meisten Fällen verhindert ein ausgiebiges Vorspiel, das die erogenen Zonen einer Frau stimuliert, die Trockenheit. Trotzdem schadet es nie, eine "Tube Gleitgel" griffbereit zu haben. Mach deiner Partnerin unter keinen Umständen Druck oder Vorwürfe, wenn das passiert; findet gemeinsam einen Weg, damit umzugehen. Es steht überall auf dieser und jeder anderen Seite mit Sexualaufklärung, aber falls du es vergessen hast: Kommunikation ist der Schlüssel.

Vaginale Massage

Die meisten Frauen masturbieren, indem sie mit einem oder zwei Fingern über ihre Klitoris reiben, manchmal "durch" die Haut ihrer inneren oder äußeren Schamlippen hindurch, in kreisenden oder Vor-und-zurück-Bewegungen. Das kannst du auch, und am hilfreichsten ist es, sie zu fragen oder, noch besser, sie dir zeigen zu lassen, wie sie es mag. Legt euch nebeneinander hin, und lege deine Hand auf ihre, während sie dir zeigt, was ihr gefällt. Du kannst auch ausprobieren, dass sie ihre Hand auf deine legt und dich führt.

Äußerlich

Eine weitere Technik, auf die Frauen sehr empfänglich reagieren: Lass deine Partnerin auf dem Rücken liegen, spreize ihre Schamlippen mit deinen äußeren Fingern weit auseinander und lass deinen Mittelfinger schnell zwischen ihnen auf und ab gleiten, wobei du ihre Klitoris leicht streifst. Diese Bewegung allein bringt eine Frau oft zum Orgasmus. Vergiss nicht, beim Fingern auch deinen Mund einzusetzen: Küss sie weiter, ihren Hals und all ihre anderen erogenen Zonen.

Innerlich

Ein hervorragender Einstieg in die manuelle Stimulation ist, einen, später zwei oder mehr Finger in sie einzuführen, während deine Handfläche gewölbt über dem Venushügel liegt. Gemeint ist dieser fleischige 'Hügel' über ihrem Schambein. Dein Finger sollte sich frei hinein und hinaus bewegen können, während deine Handfläche zusätzlich Druck auf ihre Vulva und Klitoris ausüben kann. Sobald du geübter bist, kannst du anfangen, auch deine Handfläche zu bewegen, um die Stimulation zu verstärken.

Der G-Punkt?

Wenn deine Partnerin auf dem Rücken liegt, befindet sich ihr Gräfenberg-Bereich, allgemein als G-Punkt bekannt, etwa 1,5" tief in ihrer Vagina an der oberen Wand. Die ultimativsten Orgasmen entstehen, wenn bei einer Frau der G-Punkt stimuliert wird. Dieser Bereich in der Vagina hat meist eine andere Oberfläche: geriffelt (nicht so glatt wie der Rest ihrer Vagina), und bei Erregung fühlt er sich schwammig an. Ein G-Punkt-Orgasmus wird oft mit der weiblichen Ejakulation in Verbindung gebracht, die lange als Mythos galt (aber ganz real ist), und mit einem langen, euphorischen Nachglühen, in dem sie in völliger Glückseligkeit schwebt... Erwarte in dieser Zeit nicht viel von ihr, sie ist im siebten Himmel.

G-Punkt-Technik

Bewege deine Finger, etwa zwei bis drei Zoll tief eingeführt, in gleichmäßigen Kreisen rundum an der Innenseite der Vagina. Meist fühlt es sich am besten an, wenn du beim Fingern gleichbleibenden, festen Druck entlang der gesamten Länge der Vaginalwände ausübst. Du kannst gern ein KLEIN wenig mehr Druck Richtung Bauch geben, solange du den gleichmäßigen Rotationsrhythmus nicht unterbrichst. Hör auf, deine Finger zu drehen, lege deine Fingerspitzen auf den (meist leicht geriffelten) Bereich der Vagina direkt hinter dem Schambein und übe Druck in Richtung ihres Bauches (nach oben) aus. Das ist direkte G-Punkt-Stimulation, und meist fühlt es sich am besten an, wenn sich die Finger dabei leicht bewegen. Du kannst deine Finger in kleinen, langsamen Kreisen bewegen oder sie stärker anwinkeln und vor und zurück wiegen.

Eine fortgeschrittene und sehr erfolgreiche Technik ist die Kombination aus beidem. Fahre mit deinem Finger (oder deinen Fingern) die Innenseite ihrer Vagina nach, während du dich hinein und hinaus bewegst. Achte darauf, dass deine Fingerspitze bei jeder Umdrehung den G-Punkt trifft. Einen schönen Rhythmus zu finden ist bei dieser Technik entscheidend, und wenn du es richtig hinbekommst, wird sie dich fragen, wo du das gelernt hast!

Fingertechniken

Schamlippenmassage

Lege eine gut mit Gleitmittel versehene Hand auf ihre Schamlippen, die Finger zeigen in Richtung ihres Anus. Ziehe nach oben in Richtung Bauchnabel und wechsle die Hände ab. Erkunde die inneren und äußeren Schamlippen mit deinen Fingern. Ziehe sanft an der einen Lippe und dann an der anderen. Reibe die äußeren Lippen sanft zwischen Zeigefinger und Daumen, dann die inneren.

Und eins und zwei und drei

Führe deine ersten beiden Finger in ihre Vagina ein, spreize dann deinen Daumen im 'Anhalter'-Stil nach hinten ab und stoße hinein, bis dein Daumen an ihrer Klitoris anliegt. Jetzt wackle, drehe, stoße und lass deine Hand vibrieren, um sie verrückt zu machen.

Knapp daneben

Wenn die Person, mit der du zusammen bist, eine bestimmte Stelle hat, an der sie gern geleckt oder gestreichelt wird, versuch es ganz nah an dieser Stelle, aber nicht direkt darauf. Mit diesem Trick dauert es länger bis zum Orgasmus, doch wenn es schließlich so weit ist, wird er wahrscheinlich viel stärker und intensiver.

Hier drücken zum Starten

Führe sanft einen Finger tief in ihre Vagina ein und, wenn sie bereit ist, einen zweiten. Lege dann deinen Daumen an ihren Anus (nicht einführen). Drücke gegen ihren Anus, während du deine Finger in ihrer Vagina bewegst.

Stepptanz

Lege deine Handfläche auf ihren Venushügel (den Hügel, auf dem ihr Schamhaar wächst) und lass deine Finger leicht auf ihren Schamlippen ruhen. Lege deinen Daumen auf ihren Oberschenkel. Drücke deine Handfläche leicht, aber bestimmt auf ihren Venushügel und beginne, deine Hand in einer winzigen Kreisbewegung zu bewegen. Deine Handfläche sollte dabei nicht zu sehr über ihre Haut gleiten. Vielmehr sollte sich ihre Haut darunter mitbewegen. Wiederhole das, bis du zehn Kreise gemacht hast. Hebe dann deine Finger und klopfe etwa einmal pro Sekunde leicht auf ihre Schamlippen, bis du ihr zehn Klopfer gegeben hast. Lass deine Hand nach dem Klopfen fünf bis zehn Sekunden ruhen. Wiederhole dann den ganzen Ablauf immer wieder.

Gebärmutterhals-Uhr

Der Gebärmutterhals einer Frau befindet sich meist im oberen hinteren Teil ihrer Vagina. Er fühlt sich an wie eine kleine Gewebekuppel und hat in der Mitte vielleicht auch eine kleine Kerbe, wie dein Kinn. Stimuliere vorsichtig den Bereich um den Gebärmutterhals. Manche Frauen mögen das und wollen, dass du es öfter machst; andere nicht.

Von außen

Lege deine freie Hand auf den unteren Teil des Bauches deiner Partnerin. Experimentiere damit, mit der oberen Hand unterschiedlichen Druck auszuüben, während die Finger deiner anderen Hand in ihrer Vagina sind.

Nachahmung

Eine hervorragende Möglichkeit, mehr darüber zu lernen, wie du deiner Partnerin Lust bereitest, ist, deine Finger auf ihre zu legen, während sie sich selbst befriedigt. Dann macht ihr es umgekehrt, und ihre Finger führen deine.

Über die Kante

Eine weitere Form der Genitalmassage geht so: Halte eine mit Gleitmittel benetzte Schamlippe zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücke ganz leicht zu und ziehe deine Finger gerade vom Körper der Frau weg. Deine Finger landen dabei ein bis zwei Zoll über ihrem Körper in der Luft. Wenn sie das mag, wiederhole es oft.

Eierstöcke

Bitte deine Partnerin, dir zu helfen, ihre Eierstöcke zu finden. Sie sind manchmal durch die Vaginalwand im tiefsten Teil der Vagina ganz links oder rechts zu ertasten. Manche Frauen mögen es, wenn du diesen Bereich massierst, andere empfinden es als schmerzhaft. Die Empfindlichkeit hängt außerdem davon ab, wo sie in ihrem Zyklus steht.

Richtige Einladung

Beginne mit einem leichten, sanften Streicheln, das die Innenseiten der Oberschenkel und das Schamhaar kaum berührt. Geh nicht viel weiter, bis sich das Becken deiner Partnerin nach oben zu wölben beginnt. Necke und streichle sie, bis die Lippen ihrer Vulva deine Finger zum Spielen einladen.

Nachzeichnen

Nachdem du Gleitmittel aufgetragen hast, ist es schön, mit einer der großen äußeren Schamlippen zu beginnen. Nimm die Lippe zwischen Daumen und Zeigefinger und fasse sie an der Basis, wo sie mit dem Körper der Frau verbunden ist. Fahre dann mit den Fingern (oder der Fingerspitze) vom unteren zum oberen Teil der Lippe, als würdest du eine Seite einer Klammer nachzeichnen. Wiederhole das, solange die Rückmeldung deiner Partnerin positiv ist.

Mondsichel

Führe deinen Daumen in ihre Vagina ein, lege deine Handfläche gewölbt auf ihre Klitoris und lass deine Fingerspitzen auf ihrem Schambein ruhen. Wechsle die Stimulation zwischen dem G-Punkt, der Klitoris und dem äußeren G-Punkt bzw. der Blase ab.

Vier Richtungen

Drücke mit zwei Fingern fest nach oben/zur Seite/nach unten/zur Seite in ihrer Vagina, achtmal in jede Richtung.

Sanftes Berühren und Kitzeln

Kitzle die Klitoris extrem leicht.

Heilender Stoß

Manche Frauen brauchen und wollen vielleicht gute, harte, tiefe, kräftige Stoßpenetration. Achte darauf, dass sie entspannt bleibt - lass sie nicht verkrampfen.

Kneifen und Ziehen

Kneife sanft in die Klitoris und ziehe daran.

Rock Around the Clit

Mach mit deinem Zeigefinger winzige Kreise und halte bei jeder 'Stunde' an.

Tempeltor-Necken

Kitzle mit einem Finger so leicht wie möglich ihren Scheideneingang.

Tour de France

Lass deinen Zeigefinger zwischen ihren inneren und äußeren Schamlippen vom Damm bis über ihre Klitoris kreisen.

Dreifinger-Streicheln

Nimm deine drei längsten Finger: Dein Mittelfinger gleitet außen an ihrem Scheideneingang entlang, und deine anderen beiden Finger fahren an der Stelle entlang, wo ihr Oberschenkel auf ihre Schamlippen trifft.