Cunnilingus

Cunnilingus kann eines der schönsten Dinge sein, die du für eine Frau tun kannst. Sie fühlt sich dadurch geliebt, bewundert und sexy, und es kann ihr einen außergewöhnlichen Orgasmus schenken. Viele Frauen ziehen es dem Geschlechtsverkehr vor, und für diejenigen, die viel klitorale Stimulation brauchen, ist es der einfachste Weg zum Orgasmus. Außerdem erwarten es heutzutage viele Frauen, und Männer, die richtig guten Cunnilingus machen, werden immer geschätzt und gelten als fabelhafte Liebhaber.

Denk daran: Es gibt fast nichts, was du tun kannst, das sich schlecht anfühlt (solange du sanft bist), also entspann dich! Jedes Lecken und Saugen an den Schamlippen, am Scheideneingang, an der Klitoris oder im Analbereich sollte sich für deine Partnerin großartig anfühlen. Und sobald du etwas gefunden hast, das funktioniert, entferne dich nicht zu weit davon, es sei denn, du wechselst zu etwas, das noch besser funktioniert, oder du willst sie necken.

Techniken

Das Lecken

Lass deine Zunge weich und deinen Kiefer locker und versuch, sie vom Scheideneingang bis hoch zur Klit zu lecken und dabei auf beiden Seiten den äußeren Rändern ihrer Vulva zu folgen. Diese Technik auf und ab und umgekehrt zu wiederholen, kann ein großartiger Einstieg sein.

Schamlippengriff

Halte die beiden Teile mit deinen Lippen zusammen und fahr mit der Zunge zwischen inneren und äußeren Schamlippen entlang, immer eine Seite nach der anderen.

Zungenverkehr

Die meisten Nervenenden in der Vagina einer Frau liegen rund um die Öffnung und innerhalb der ersten paar Zoll. Erreiche sie mit deiner Zunge, indem du sie in ihre Scheidenöffnung einführst. Wegen der Länge deiner Zunge sind die Techniken ziemlich begrenzt, aber versuch, die Zunge rein und raus zu bewegen und auch an der Innenseite ihrer Öffnung zu kreisen.

Das Schnippen

Spreize ihre äußeren Schamlippen mit den Fingern. Spitze deine Zunge und lass sie sanft um ihre Klitoris schnippen. Du kannst ruhig auf Wanderschaft gehen, aber komm immer wieder zur Klitoris zurück, denn sie ist am empfindlichsten. Manche Frauen macht das wild, anderen ist es zu intensiv. Wenn du ihre Klit stimulierst, fang unbedingt sanft an, falls du nicht weißt, wie sie es mag. Achte dabei darauf, ob ihr Stöhnen Ekstase oder Schmerz bedeutet.

Die folgenden Techniken solltest du erst einsetzen, wenn deine Partnerin richtig erregt ist (d. h. sehr feucht). Es sind intensivere Techniken, die manchen Frauen selbst kurz vor dem Orgasmus zu intensiv sein können.

Das Klitorissaugen

Leg ihre Klitoris frei, indem du ihre Lippen spreizt und die Klitorisvorhaut leicht zurückziehst. Sauge dann kurz und leicht an der freiliegenden Klitoris: Zieh sie kurz in deinen Mund und lass sie wieder los. Das ist ganz ähnlich, wie wenn du ein bisschen Kuchenteig vom kleinen Finger leckst. Es fühlt sich unglaublich an und ist genau das Richtige, wenn du Lust hast, sie ein wenig zu quälen - aber übertreib es nicht! Wir empfehlen, am Anfang weder die Zähne einzusetzen noch stark zu saugen.

Das Klitorishalten

Nimm ihre freigelegte Klit in den Mund und sauge sanft daran, während du gleichzeitig mit der Zunge darüber und um sie herum schnippst. Das geht ganz zart oder sehr fordernd, und zusammen mit Fingern führt es meist schnell zu einem intensiven Orgasmus.

Die Zungenröhre

Roll deine Zunge zu einer Röhre (wenn du das nicht kannst, kein Stress - das kann nicht jeder, und die anderen Techniken funktionieren genauso gut). Diese Technik funktioniert am besten in einer umgekehrten Stellung oder in der 69. Roll deine Zunge als Röhre um ihre Klitoris. Schieb sie vor und zurück; im Grunde macht deine Zunge dabei etwas Ähnliches wie die Vagina einer Frau um den Penis eines Mannes. Das bringt so gut wie jede Frau über die Schwelle zu einem explosiven Orgasmus.

Das ABC

Versuch, mit deiner Zunge das Alphabet auf ihre Genitalien zu buchstabieren. Das funktioniert überraschend gut, weil sich deine Zunge ständig in andere Richtungen bewegt. Finde heraus, welche Buchstaben sie am liebsten mag und welche Reihenfolgen am besten funktionieren!

Weitere Tipps

Gute Hände im Bett stehen nie still, also erkunde weiter, schieb einen Finger hinein oder massiere ihre Oberschenkel, während du sie verwöhnst.

Du kannst auch eine große Auswahl an aromatisierten Gels, Ölen und Gleitmitteln ausprobieren. Manche dieser Produkte werden warm, wenn man sie verreibt oder darauf pustet, und sorgen so für zusätzliche Stimulation.

Ein Pfefferminzbonbon im Mund kann beim Cunnilingus ebenfalls deine Ergebnisse verbessern. Solange es nicht zu schwach oder zu stark ist, kann das Minzbonbon ein sehr intensives Kribbeln erzeugen, das deine Technik noch wirkungsvoller macht.

Übungen

Wenn du gerade erst mit Cunnilingus anfängst, fällt es dir vielleicht schwer, lange durchzuhalten, ohne dass deine Zunge ermüdet... Damit du über längere Zeit durchhältst, gibt es eine Reihe von Übungen, mit denen du die Muskeln in deinem Mund stärken kannst. Hier sind ein paar Zungenübungen und Stellungen für Cunnilingus:

Übung 1:

Streck deine Zunge so weit wie möglich aus dem Mund und versuch dann, deine Nase zu berühren. Halte in dieser Position dieselben Muskelgruppen still und fang an, deine Zunge zu bewegen. Übe in Sätzen und bewege die Zunge im Uhrzeigersinn, gegen den Uhrzeigersinn sowie auf und ab.

Übung 2:

Spitze bei lockerem Kiefer deine Zunge und versuch gleichzeitig, sie ständig in Kontakt mit dem oberen und unteren Teil deines Mundes zu halten. Übe in dieser Position, die Zunge in den Mund hinein und aus ihm heraus zu bewegen. Wer schon weiter ist, kann versuchen, den Mund geschlossen zu halten und die Zunge darin kreisen zu lassen, natürlich ohne die Position aufzugeben. Eine Steigerung dieser Fortgeschrittenenübung ist es, ein zwischen den Zähnen gehaltenes Life-Saver-Bonbon von innen nach außen aufzulösen.

Übung 3:

Streck deine Zunge gerade aus dem Mund und versuch, sie flach und entspannt zu halten. Übe langsam, während du die Position hältst, die breite Zungenspitze nach oben, nach unten und zur Seite zu rollen. Übe in fünf Sätzen zu je zehn Wiederholungen und halte jede Bewegung 2 Sekunden lang.

Übung 4:

Halte deine Zunge entspannt und öffne den Mund. Bewege die Zunge nach vorne und in beide Richtungen in den Mund hinein und aus ihm heraus. Übe in fünf Sätzen zu je zwanzig.

Stellungen für Cunnilingus

Sobald du sicher bist, dass du den Dreh raushast, bist du bereit zu lernen, wie du diese Fähigkeiten einsetzt. Falls du es noch nicht weißt: Cunnilingus kann einem ganz schön auf den Nacken gehen... deshalb kann es wirklich helfen, ein paar Stellungen zu einem 'Menü' zu kombinieren, damit deine Partnerin kommt, bevor du aufgeben musst. Wir haben eine schöne Auswahl an Stellungen in den Bereichen Cunnilingus und 69, mit denen du einige der Möglichkeiten kennenlernen kannst!