Σεξ και γήρανση

Είναι κοινή πεποίθηση ότι, όσο μεγαλώνεις, χάνεις τη σεξουαλική σου ορμή και ότι η σεξουαλική οικειότητα δεν είναι πια επιλογή· αυτό απλώς δεν ισχύει! Η σεξουαλική ορμή ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει εξαιτίας πολλών παραγόντων, αλλά δεν εξαφανίζεται απαραίτητα. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική ορμή είναι ψυχολογικής και φυσιολογικής φύσης.

Κατά γενικό κανόνα, αν έχεις υγιή σεξουαλική ορμή στα νιάτα σου, θα συνεχίσεις να την έχεις και μέχρι τα βαθιά σου γεράματα. Αν όμως στα είκοσί σου είσαι 'ψυγείο', δεν μπορείς να περιμένεις θεαματική βελτίωση χωρίς πολλή δουλειά και κίνητρο.

Σεξουαλικές αλλαγές με την ηλικία

Οι κύριες φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες οφείλονται στη μεταβολή των ορμονικών επιπέδων: της τεστοστερόνης στους άντρες και των οιστρογόνων στις γυναίκες. Η σταδιακή μείωση αυτών των ορμονών προκαλεί ποικίλες αλλαγές στη σωματική ικανότητα για σεξουαλική δραστηριότητα· ωστόσο, αυτές οι αλλαγές μπορούν να ξεπεραστούν με χρόνο, υπομονή και επικοινωνία.

Φυσιολογικές αλλαγές στους άντρες

Στους άντρες, αυτές οι σωματικές αλλαγές συνήθως συμβαίνουν σταδιακά, μέσα σε ένα χρονικό διάστημα. Καθώς ένας άντρας μεγαλώνει, μειώνεται η ποσότητα της τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στον οργανισμό· η μείωση αυτή σταθεροποιείται γύρω στην ηλικία των 60 ετών. Εξαιτίας αυτής της πτώσης στα επίπεδα τεστοστερόνης, ένας άντρας μπορεί να χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να φτάσει σε πλήρη στύση. Σε νεαρή ηλικία, ένας άντρας συχνά μπορεί να αποκτήσει στύση μόνο με οπτική και νοητική διέγερση· με τα χρόνια όμως θα χρειάζεται πιο άμεση χειρωνακτική διέγερση για να πετύχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Μπορεί επίσης να μειωθεί ο χρόνος που ένας άντρας μπορεί να διατηρήσει τη στύση πριν από την εκσπερμάτιση. Αυτό οφείλεται σε διάφορους άλλους σωματικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη ροή του αίματος - όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και οι καρδιακές αρρυθμίες - για να αναφέρουμε μόνο μερικούς. Μειώνονται επίσης η δύναμη της εκσπερμάτισης και η ποσότητα του σπέρματος.

Επιμηκύνεται επίσης η φάση αποκατάστασης μετά τη σεξουαλική επαφή· ένας άντρας χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο μέχρι να μπορεί να έχει άλλον έναν οργασμό - συνήθως 12 έως 24 ώρες. Το διάστημα αυτό αυξάνεται όσο ο άντρας συνεχίζει να μεγαλώνει.

Ένα ακόμα πολύ σημαντικό στοιχείο που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι, αν ένας άντρας σταματήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα στα πενήντα ή στα εξήντα του, έχει πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας από εκεί και πέρα.

Φυσιολογικές αλλαγές στις γυναίκες

Στις γυναίκες, οι φυσιολογικές αλλαγές (αν και συνήθως όχι τόσο μεγάλες όσο στους άντρες) μπορεί να έχουν πολύ αρνητικές επιπτώσεις, κάνοντας πολλές γυναίκες να εγκαταλείπουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, η εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση στην παραγωγή οιστρογόνων και βάζει τέλος στη γονιμότητα, αν και η εγκυμοσύνη παραμένει δυνατή μέχρι να περάσει ένας ολόκληρος χρόνος χωρίς περίοδο. Αυτό μπορεί να έχει ψυχολογικές επιπτώσεις σε κάποιες γυναίκες, που θα συζητηθούν παρακάτω, στην επόμενη ενότητα.

Εξαιτίας αυτής της μείωσης στην παραγωγή οιστρογόνων, συμβαίνουν κάποιες αλλαγές που μπορεί να κάνουν τις σεξουαλικές επαφές επώδυνες. Γενικά, ο κολπικός ιστός ατροφεί· χάνει την ελαστικότητά του και αρχίζει να λεπταίνει. Μειώνεται η φυσική λίπανση, κάτι που κάνει απαραίτητη τη χρήση λιπαντικού. Το μέγεθος του ιστού της κλειτορίδας, του αιδοίου και των χειλέων μειώνεται, όπως και το μέγεθος του τραχήλου, της μήτρας και των ωοθηκών. Τα καλά νέα όμως είναι ότι η ευαισθησία της κλειτορίδας παραμένει ίδια με αυτήν που είχε η γυναίκα σε νεότερη ηλικία.

Η σεξουαλική ένταση πριν από τον οργασμό μειώνεται και οι οργασμικές συσπάσεις είναι λιγότερες. Αυτές οι συσπάσεις μπορεί μάλιστα να είναι επώδυνες για κάποιες γυναίκες. Τα καλά νέα: αν μια γυναίκα ήταν πολυοργασμική πριν από την εμμηνόπαυση, πιθανότατα θα συνεχίσει να έχει αυτή την ικανότητα.

Η ψυχολογία επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή

Συχνά αυτό που πραγματικά επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή οποιουδήποτε ατόμου με την ηλικία δεν είναι οι φυσιολογικές αλλαγές, αλλά τα ψυχολογικά ζητήματα που προκύπτουν. Μπορεί να υπάρξει απώλεια ενδιαφέροντος λόγω θρησκευτικών πεποιθήσεων σύμφωνα με τις οποίες η σεξουαλική οικειότητα είναι απλώς μέσο αναπαραγωγής. Όταν μια γυναίκα χάσει αυτή την ικανότητα, μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον της για το σεξ, αφού δεν θα εκπληρώνει πια τον "θρησκευτικό (αναπαραγωγικό) σκοπό" της.

Κάποια άτομα μπορεί να νιώθουν ενοχές, ιδιαίτερα όσα έχουν χηρέψει. Μπορεί να νιώθουν ότι οι σεξουαλικές επαφές με άλλο άτομο από εκείνο με το οποίο ήταν παντρεμένα αποτελούν ένα είδος προδοσίας.

Άλλα άτομα νιώθουν ενοχές επειδή μεγάλωσαν με την αντίληψη ότι το σεξ δεν είναι κάτι για απόλαυση. Οι κοινωνικές αντιλήψεις θεωρούν ότι ένα ηλικιωμένο άτομο που εξακολουθεί να έχει σεξουαλική ορμή είναι "βρόμικο" ή αφύσικο, κάτι που δυσκολεύει ένα ηλικιωμένο άτομο να απολαύσει το σεξ. Συχνά, με την ηλικία έρχεται και η απώλεια του ταιριού, καθώς και η αδυναμία να βρεθεί ένα κατάλληλο ταίρι με το οποίο ένα άτομο μπορεί να απολαύσει τη σεξουαλική οικειότητα. Οι γυναίκες είναι περισσότερες από τους άντρες, κάτι που δυσκολεύει πολλές ηλικιωμένες γυναίκες να βρουν κατάλληλο ταίρι.

Η κατάθλιψη είναι επίσης σοβαρό πρόβλημα για τη σεξουαλική ορμή. Ένα άτομο με κατάθλιψη συνήθως έχει ελάχιστη επιθυμία για σεξουαλικές επαφές και, δυστυχώς, πολλά από τα φάρμακα που χορηγούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης μειώνουν ακόμα περισσότερο τη λίγη σεξουαλική ορμή που έχει απομείνει.

Τα παραπάνω είναι μόνο μερικά από τα πολλά ψυχολογικά ζητήματα που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή ενός ατόμου σε μεγαλύτερη ηλικία.

Συμπερασματικά...

Όπως βλέπεις, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή ενός ατόμου καθώς περνούν τα χρόνια· ωστόσο, υπάρχουν ακόμα περισσότεροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτές τις αλλαγές και να διατηρήσει/ανακτήσει μια υπέροχη σεξουαλική ζωή. Ο πρώτος και σημαντικότερος τρόπος αντίδρασης είναι η ενημέρωση. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις, και το πιο σημαντικό είναι να μάθεις πώς αλλάζει το σώμα σου και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό. Ενημερώσου για τυχόν παθήσεις που μπορεί να έχεις και για τα φάρμακα που παίρνεις για τη θεραπεία τους. Πολλά φάρμακα έχουν παρενέργειες που αλλάζουν τη σεξουαλική ορμή ενός ατόμου. Συζήτησέ το με γιατρό αν πιστεύεις ότι ισχύει κάτι τέτοιο, καθώς μπορεί να υπάρχει εναλλακτική θεραπεία χωρίς αυτές τις παρενέργειες.

Ένας ακόμα τρόπος για να διατηρήσεις μια απολαυστική σεξουαλική ζωή είναι να πειραματιστείς με παιχνίδια, βίντεο, βιβλία και περιοδικά. Τα παιχνίδια είναι πολύ χρήσιμα, ειδικά τώρα που χρειάζεσαι πιο άμεση διέγερση και περισσότερο χρόνο για να διεγερθείς πλήρως. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία δονητών σε όλα τα μεγέθη, σχήματα και χρώματα, κάθε είδους αξεσουάρ, παιχνίδια που κάνουν διαφορετικές κινήσεις, βρώσιμα λιπαντικά και λάδια μασάζ. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις· από το μασάζ και τη στοματική διέγερση μέχρι την Κάμα Σούτρα (αν το σώμα σου παραμένει αρκετά ευλύγιστο και έχεις αρκετή διάθεση για περιπέτεια ώστε να τη δοκιμάσεις).

Τα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ψυχοθεραπεία ή απλώς με καλή επικοινωνία με το ταίρι σου. Το βασικό που πρέπει να θυμάσαι είναι να μη φοβάσαι, να παίρνεις τον χρόνο σου και να επικοινωνείς.

Αν ένα άτομο δεν έχει σχέση και δεν μπορεί να βρει κατάλληλο ταίρι, υπάρχουν άφθονοι τρόποι να προσφέρει ηδονή στον εαυτό του. Με τη σωστή στάση και προσέγγιση, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείς να απολαμβάνεις μια ενεργή σεξουαλική ζωή μέχρι και τα βαθιά σου γεράματα!