Κύκλος Σεξουαλικής Απόκρισης της Γυναίκας

Είναι εκπληκτικό να σκεφτείς τις τεράστιες σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά τη σεξουαλική διέγερση … όχι μόνο στο στάδιο του οργασμού, αλλά σε ολόκληρο τον κύκλο της σεξουαλικής της απόκρισης. Από τη στιγμή που ο εγκέφαλος καταγράφει σεξουαλικό ενδιαφέρον μέχρι και μετά την κορύφωση, άντρες και γυναίκες έχουν ομοιότητες στον τρόπο που αντιδρά το σώμα τους στα στάδια της σεξουαλικής διέγερσης· τις περισσότερες φορές όμως φτάνουν σε αυτά με διαφορετικό ρυθμό. Επιπλέον, η σωματική αντίδραση μιας γυναίκας στο σεξ είναι λιγότερο ευδιάκριτη και, συχνά, πολύ πιο παρεξηγημένη.

Επισκόπηση

Ούτε ο οργασμός ούτε η κατανόηση των σωματικών και συναισθηματικών παραγόντων που οδηγούν σε αυτόν χρειάζεται να είναι μυστήριο. Αν και μπορεί να μην υπάρχει σταθερό μοτίβο στο σεξουαλικό ρεπερτόριο, η απόκριση ακολουθεί γενικά ένα μοτίβο - και ο κύκλος της ανθρώπινης σεξουαλικής απόκρισης είναι ένα μοντέλο αυτού του μοτίβου· δηλαδή, τα πέντε φυσιολογικά στάδια από τα οποία περνά το ανθρώπινο σώμα ως απάντηση στη σεξουαλική διέγερση. Η σεξουαλική απόκριση μιας γυναίκας είναι μια περίπλοκη αλληλεπίδραση ανάμεσα σε εκείνη και το ταίρι της, και αν κατανοούν πώς ανταποκρίνεται το γυναικείο σώμα στα λόγια, στο άγγιγμα ή ακόμη και μόνο στη σεξουαλική ένταση, το σεξ μπορεί να γίνει πολύ πιο απολαυστικό!

Ας δούμε τα πέντε στάδια της σεξουαλικής απόκρισης με τη σειρά που εμφανίζονται...

Φάση 1: Επιθυμία

Το προκαταρκτικό στάδιο που ονομάζεται επιθυμία είναι ζωτικό κομμάτι της σεξουαλικής απόκρισης για τις γυναίκες και διαφέρει τεράστια από αυτό που συνήθως βιώνουν οι άντρες. Μόλις εμφανιστεί κάποιο ερέθισμα, είτε μια ερωτική σκέψη είτε ένα αισθησιακό χάδι, πολλοί άντρες μπορούν να βιώσουν τα στάδια της επιθυμίας και της διέγερσης σχεδόν ταυτόχρονα· αυτό είναι εντελώς αντίθετο με τις περισσότερες γυναίκες, που μπορεί να χρειαστούν από μερικά λεπτά έως μία ώρα για να είναι σωματικά έτοιμες να προχωρήσουν στο επόμενο στάδιο της σεξουαλικής απόκρισης.

Σε αντίθεση με τους άντρες, που διεγείρονται έντονα από οπτικά ερεθίσματα, οι γυναίκες είναι πολύ πιο δεκτικές στο άγγιγμα κατά τα αρχικά στάδια της διέγερσης. Η σωματική και ψυχολογική της απόκριση στην επιθυμία εξαρτάται επίσης από την ψυχική και συναισθηματική της κατάσταση εκείνη τη στιγμή. Για πολλές γυναίκες είναι πολύ πιο δύσκολο να χτίσουν επιθυμία όταν τις αποσπούν το άγχος, το στρες ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πριν από τη διέγερση:

• τα χείλη του αιδοίου και ο κόλπος έχουν ανοιχτό ροζ χρώμα και βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση·
• καθώς η σεξουαλική έξαψη αυξάνεται, το δέρμα της γίνεται σταδιακά πιο ευαίσθητο στο άγγιγμα.

Επειδή η διαδικασία της διέγερσης είναι συχνά πιο αργή για τις γυναίκες απ' ό,τι για τους άντρες, είναι σημαντικό μια γυναίκα να επικοινωνεί τις ανάγκες της στο ερωτικό της ταίρι και να φροντίζει για όποιες ανάγκες έχει στο στάδιο της επιθυμίας, είτε πρόκειται για περισσότερο χρόνο για προκαταρκτικά είτε για ένα συγκεκριμένο είδος διέγερσης.

Φάση 2: Διέγερση/Ερεθισμός

Η σωματική διέγερση στη γυναίκα μπορεί να ξεκινήσει μόλις βιώσει κάποια ευχάριστη επαφή με το ταίρι της - ή μόνη της. Μόλις μπει η διαδικασία σε κίνηση, περνά από τη σωματική διεργασία που την προετοιμάζει για το σεξ.

Όπως το πέος αρχίζει να αλλάζει σχήμα όταν διεγείρεται, έτσι και τα γυναικεία γεννητικά όργανα υφίστανται μια σωματική μεταβολή, αν και συχνά αυτή συμβαίνει χωρίς καν να γίνει αντιληπτή. Η αλλαγή ονομάζεται ‘φαινόμενο σκηνής’ και συμβαίνει όταν ο κολπικός σωλήνας παίρνει ένα σχήμα σαν σκηνή με θόλο· επιπλέον, αυξάνεται σε μήκος.

Επιπλέον σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν:

• ο κόλπος υγραίνεται·
• τα έξω χείλη διογκώνονται σε πάνω από τριπλάσιο πάχος από το αρχικό τους και απομακρύνονται από το κολπικό στόμιο·
• ο κόλπος και τα χείλη παίρνουν βαθύ κόκκινο ή μωβ χρώμα λόγω της αυξημένης ροής αίματος στα γεννητικά όργανα·
• η κλειτορίδα γεμίζει με αίμα και οι γύρω ιστοί διογκώνονται επίσης·
• τα στήθη αρχίζουν να διογκώνονται και οι θηλές σκληραίνουν·
• η αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά περίπου ένα τρίτο·
• ο ρυθμός της αναπνοής, η μυϊκή ένταση και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνονται·
• μειώνεται η ευαισθησία στον πόνο.

Φάση 3: Οροπέδιο

Η συνεχιζόμενη σεξουαλική ένταση παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της διέγερσης, και καθώς η σεξουαλική ένταση ανεβαίνει και η διέγερση συνεχίζεται, η πορεία μιας γυναίκας στον κύκλο σεξουαλικής απόκρισης ανεβαίνει σταθερά πιο κοντά στον οργασμό.

Σε αυτό το στάδιο:

• η μήτρα ανυψώνεται και η κλειτορίδα γίνεται πιο ορατή κάτω από την κουκούλα της·
• το έξω τρίτο του κόλπου και η μήτρα γεμίζουν ακόμη περισσότερο με αίμα·
• πάνω από το ένα τρίτο των γυναικών ιδρώνει, συνήθως στο μέτωπο, στο πάνω χείλος, στο στήθος, στις μασχάλες και ανάμεσα στους μηρούς·
• μπορεί να εμφανιστεί σεξουαλικό ερύθημα που απλώνεται από τον λαιμό, το στήθος και την κοιλιά.

Συγκρίνοντας τα δύο φύλα, οι άντρες διεγείρονται γρήγορα και βιώνουν μεγαλύτερη περίοδο οροπεδίου - και σε κάποιο σημείο μπορεί να κάνουν παύση στη διέγερση για να μη φτάσουν πολύ γρήγορα στον οργασμό. Οι γυναίκες, από την άλλη, μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να διεγερθούν στο δεύτερο στάδιο, αλλά χρειάζονται μόνο σύντομο χρόνο στη φάση οροπεδίου. Μάλιστα, ακόμη και αφού φτάσει σε οργασμό, μια γυναίκα που είναι αρκετά διεγερμένη μπορεί να επιστρέψει στο στάδιο του οροπεδίου και να συνεχίσει το σεξ.

Φάση 4: Οργασμός

Δεν υπάρχουν δύο γυναίκες που να βιώνουν τον οργασμό με ακριβώς τον ίδιο τρόπο. Η αίσθηση της κορύφωσης μπορεί να μοιάζει με εμπειρία όλου του σώματος ή να μένει συγκεντρωμένη στα γεννητικά όργανα. Οι οργασμοί μπορεί να είναι δυνατοί, συγκλονιστικοί και να διαρκούν λίγο - ή να γίνονται αισθητοί σαν ένα φτερούγισμα, πιο ήπιοι σε ένταση και απλωμένοι σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μόλις φτάσει στην κορύφωση της ηδονής, το σώμα της περνά οργασμικές συσπάσεις - ίδιες στους άντρες και στις γυναίκες - μια ακούσια σύσπαση μυών ως απόκριση στον οργασμό. Οι συσπάσεις αυτές συμβαίνουν ανά διαστήματα 0,8 δευτερολέπτων.

Κατά τον οργασμό συμβαίνουν τα εξής:

• επιπλέον κολπική λίπανση·
• άλλα μέρη του σώματος μπορεί να συσπαστούν ακούσια·
• τα τοιχώματα του κόλπου, του τραχήλου και της μήτρας συσπώνται ρυθμικά·
• καθώς εκτονώνεται η σεξουαλική ένταση, το σώμα ανταποκρίνεται γρήγορα αντλώντας το αίμα από τους διογκωμένους ιστούς πίσω στο υπόλοιπο σώμα·
• οι πυελικοί μύες και ο πρωκτός συσπώνται.
• σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί γυναικεία εκσπερμάτιση.

Φάση 5: Αποκατάσταση

Οι γυναίκες διαφέρουν από τους άντρες στο ότι δεν περνούν ανερέθιστη περίοδο (το χρονικό διάστημα μετά το σεξ κατά το οποίο ένα άτομο δεν μπορεί σωματικά να διεγερθεί ξανά). Αν παραμείνει σεξουαλικά διεγερμένη και η διέγερση συνεχιστεί, μια γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να δέχεται διέγερση και να φτάνει σε οργασμό, ξανά και ξανά. Το στάδιο αυτό διαρκεί περισσότερο στις γυναίκες απ' ό,τι στους άντρες και είναι μια υπέροχη στιγμή για να απολαύσει το ζευγάρι το μεταπαιχνίδι, τον χρόνο μετά τη συνουσία όπου μπορείς να χαρείς τις αισθήσεις και να αφήσεις την ερωτική επαφή να συνεχιστεί, αν το επιθυμείς. Επειδή δεν την περιορίζει η ανερέθιστη περίοδος, μια γυναίκα στο στάδιο της αποκατάστασης μπορεί να επιδοθεί σε περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα αν είναι ακόμη διεγερμένη και έχει δεχτεί επαρκή διέγερση.

Επίσης κατά την αποκατάσταση:

• μόλις η σεξουαλική ένταση εκτονωθεί με τον οργασμό, το αίμα αποχωρεί από τα γεννητικά όργανα, με αποτέλεσμα να μειώνεται το μέγεθός τους και το δέρμα να χάνει το ερύθημά του·
• οι μύες επιστρέφουν σε χαλαρή κατάσταση·
• η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός της αναπνοής επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Τελικές σκέψεις

Συχνά στο ετεροφυλοφιλικό σεξ συμβαίνει η σεξουαλική απόκριση των δύο να μη συγχρονίζεται, με συνέπεια οι γυναίκες να νιώθουν πίεση να φτάσουν σε οργασμό, κάτι που, δυστυχώς, εμποδίζει την ικανότητά τους να διεγερθούν αρκετά ώστε να τα καταφέρουν!

Όπως θα επιβεβαιώσουν και πολλοί άντρες που βιώνουν άγχος επίδοσης, όταν νιώθεις ότι πρέπει να ανταποκριθείς σεξουαλικά πριν φτάσεις σε ψυχική ή/και σωματική ετοιμότητα, αυτό αρκεί για να ματαιώσει την εμπειρία ακόμη και των πιο ρωμαλέων ατόμων. Γι' αυτό είναι πολύ ωφέλιμο να κατανοήσεις τη δική σου σεξουαλική απόκριση και εκείνη του ταιριού σου και να δώσεις σε κάθε στάδιο της διέγερσης τον χρόνο και την προσοχή που του αξίζει.