
Ταξινόμηση › Οικογένεια ΠροφυλακτήρεςΠροφυλακτήρες › Στηριγμένοι Προφυλακτήρες
Στηριγμένοι Προφυλακτήρες
Ένα από τα πιο εύκολα μέλη της οικογένειας των Προφυλακτήρων: η Στηριγμένη παραλλαγή τοποθετεί τα πέλματα της γυναίκας στο έδαφος. Καθώς προσφέρει καλύτερη μόχλευση για να χρησιμοποιηθούν τα πόδια στην κίνηση, την προτείνουμε ως υποψήφια για το καλύτερο σημείο εκκίνησης σε αυτή την ομάδα. Αν η γωνία προς τα κάτω σού φαίνεται πολύ άβολη, μερικά μαξιλάρια κάτω από την πλάτη και των δύο ατόμων ίσως μειώσουν αρκετά την καταπόνηση ώστε να γίνει πιο εφικτή.
Μεταβάσεις
