Sexua eta zahartzea
Uste zabaldua da zahartu ahala sexu-gogoa galtzen dela eta sexu-intimitatea jada ez dela aukera bat; hori ez da errealitatea, besterik gabe! Pertsona baten sexu-gogoak aldaketa batzuk izan ditzake faktore askoren ondorioz, baina ez da nahitaez desagertzen. Sexu-gogoan eragiten duten faktoreak izaera psikologikokoak eta fisiologikokoak dira.
Arau orokor gisa, gaztetan sexu-gogo osasuntsua baduzu, sexu-gogo osasuntsua izaten jarraituko duzu zahartzaroan ere. Hala ere, hogeiko hamarkadan 'izozkailu' bat bazara, ezin duzu hobekuntza nabarmenik espero lan eta motibazio handirik gabe.
Sexu-aldaketak adinarekin
Gizonengan zein emakumeengan gertatzen diren aldaketa fisiologiko nagusiak hormona-mailen aldaketaren ondoriozkoak dira: gizonengan testosterona-mailak eta emakumeengan estrogeno-mailak. Hormona horien beherakada mailakatuak hainbat aldaketa eragiten ditu sexualki jarduteko gaitasun fisikoan; hala ere, aldaketa horiek gaindi daitezke denborarekin, pazientziarekin eta komunikazioarekin.
Aldaketa fisiologikoak gizonengan
Gizonengan, aldaketa fisiko hauek denbora-tarte batean zehar gertatu ohi dira. Gizon bat zahartu ahala, odolean dabilen testosterona kopurua gutxitu egiten da; hori 60 urte inguruan egonkortzen da. Testosterona-mailen beherakada horren ondorioz, gizon batek askoz denbora gehiago behar izan dezake erekzio osoa lortzeko. Gaztetan, gizon batek askotan erekzioa lor dezake estimulazio bisual eta mentalarekin bakarrik; hala ere, gizon bat zahartu ahala, eskuzko estimulazio zuzenagoa beharko du efektu bera lortzeko.
Gerta daiteke, halaber, gizon batek eiakulatu aurretik erekzioari eusteko gai den denbora laburragoa izatea. Hori odol-fluxuan eragiten duten beste hainbat faktore fisikoren ondorioa da - hipertentsioa, diabetesa eta bihotz-arritmiak, adibidez - batzuk aipatzearren. Eiakulazioaren indarra eta semen kopurua ere gutxitu egiten dira.
Sexu-harremanaren berreskuratze-fasea ere luzatu egiten da; gizon batek askoz denbora gehiago beharko du beste orgasmo bat izateko gai izateko - normalean 12 eta 24 ordu artean. Denbora-tarte hori luzatu egiten da gizona zahartzen doan heinean.
Gogoratu beharreko beste datu oso garrantzitsu bat: gizon batek berrogeita hamar eta hirurogei urte bitartean sexu-jarduera uzten badu, aurrerantzean inpotentzia-arazoak izateko aukera askoz handiagoa izango du.
Aldaketa fisiologikoak emakumeengan
Emakumeengan, aldaketa fisiologikoek (normalean gizonengan bezain handiak ez diren arren) eragin oso negatiboak izan ditzakete, eta emakume askok sexu-jarduerari uko egiten diote horren ondorioz.
Emakumeak zahartu ahala, menopausiak estrogeno-ekoizpena gutxitzen du eta ugalkortasunari amaiera ematen dio, nahiz eta haurdunaldia posible den hilekorik gabeko urte oso bat igaro arte. Horrek eragin psikologikoak izan ditzake emakume batzuengan, eta hurrengo atalean sakonago aztertuko dira.
Estrogeno-ekoizpenaren beherakada horren ondorioz, sexu-harremanak mingarri bihur ditzaketen aldaketa batzuk gertatuko dira. Oro har, baginako ehunaren atrofia gertatzen da; elastikotasuna galtzen du eta ehuna mehetzen hasten da. Lubrifikazio naturala gutxitu egiten da, eta horrek lubrifikatzaile artifiziala erabiltzea beharrezko egingo du. Klitoriaren, bulbaren eta bulba-ezpainen ehunen tamaina txikitu egiten da, umetoki-lepoaren, umetokiaren eta obulutegien tamainarekin batera. Hala ere, berri ona da klitoriaren sentikortasuna emakumea gazteagoa zenean bezalakoa izaten jarraitzen duela.
Orgasmoaren aurretik sentitzen den sexu-tentsioa gutxitu egiten da, eta uzkurdura orgasmikoak ahulagoak dira. Uzkurdura horiek mingarriak ere izan daitezke emakume batzuentzat. Berri ona: emakume bat multiorgasmikoa bazen menopausiaren aurretik, ziurrenik horretarako gaitasuna izaten jarraituko du.
Psikologiak sexu-gogoan eragiten du
Askotan, edozein pertsonaren sexu-gogoan adinarekin benetan eragiten duena ez da aldaketa fisiologikoak, sortzen diren arazo psikologikoak baizik. Interesa gal daiteke sexu-intimitatea ugaltzeko bitarteko bat besterik ez dela dioten sinesmen erlijiosoengatik. Emakume batek gaitasun hori galtzen duenean, sexuarekiko interesa gal dezake, ez baitu bere "helburu erlijiosoa (ugalketakoa)" beteko.
Pertsona batzuek errua senti dezakete, batez ere alargunek. Beren ezkontidea izan zenaz bestelako norbaitekin sexu-harremanak izatea traizio modu bat dela senti dezakete.
Beste batzuek errua sentituko dute sexuaz gozatu behar ez zela sentiaraziz hezi zituztelako. Sinesmen soziologikoen arabera, sexu-gogoa izaten jarraitzen duen adineko pertsona bat "zikina" edo ez-naturala da, eta horrek zaila egiten dio adineko pertsona bati sexuaz gozatzea. Adinarekin batera, askotan bikotekidea galtzen da, eta zaila izaten da sexu-intimitateaz gozatzeko bikotekide egoki bat aurkitzea. Emakumeak gizonak baino gehiago dira, eta horrek zaila egiten die adineko emakume askori bikotekide egoki bat aurkitzea.
Depresioa ere arazo handia da sexu-gogoarentzat. Depresioa duen pertsona batek normalean gogo gutxi izaten du sexu-harremanetarako, eta, zoritxarrez, depresioa tratatzeko ematen diren botika askok are gehiago gutxitzen dute geratzen den sexu-gogo apurra.
Goian aipatutakoak pertsona baten sexu-gogoan zahartzaroan eragin dezaketen arazo psikologiko ugarietako batzuk besterik ez dira.
Laburbilduz...
Ikus dezakezunez, faktore asko daude pertsona baten sexu-gogoa oztopa dezaketenak adinak aurrera egin ahala; hala ere, askoz modu gehiago daude pertsona batek aldaketa horiei aurre egin eta sexu-bizitza zoragarria mantendu/berreskuratu dezan. Aurre egiteko lehen modua, eta garrantzitsuena, hezkuntza da. Inoiz ez da berandu ikasteko, eta egin beharreko gauzarik garrantzitsuena zure gorputza nola aldatzen ari den eta horren aurrean zer egin dezakezun ikastea da. Informa zaitez izan ditzakezun gaixotasun-prozesuei eta horiek tratatzeko erabiltzen dituzun botikei buruz. Botika askok pertsona baten sexu-gogoa aldatzen duten bigarren mailako efektuak dituzte. Hitz egin zure medikuarekin hori gertatzen ari dela uste baduzu, bigarren mailako efekturik gabeko tratamendu alternatibo bat egon baitaiteke.
Sexu-bizitza atsegina mantentzeko beste modu bat jostailuekin, bideoekin, liburuekin eta aldizkariekin esperimentatzea da. Jostailuak oso baliagarriak dira, batez ere orain estimulazio zuzenagoa eta guztiz kitzikatzeko denbora gehiago behar duzunean. Askotariko bibragailuak daude, tamaina, forma eta kolore guztietakoak, era guztietako osagarriak, ekintza desberdinak egiten dituzten jostailuak, lubrifikatzaile jangarriak eta masaje-olioak. Teknika desberdin asko erabil daitezke: masajetik eta ahozko estimulaziotik Kama Sutrara (nahikoa malgu eta ausart izaten jarraitzen dutenentzat, probatzeko).
Arazo psikologikoak terapeuta batek trata ditzake, edo, besterik gabe, zure bikotekidearekin komunikazio onaren bidez. Gogoratu beharreko gauza nagusia beldurrik ez izatea, lasai hartzea eta komunikatzea da.
Pertsona bat bakarrik badago eta ez badu bikotekide egokirik aurkitzen, modu asko daude norberari plazera emateko. Jarrera eta ikuspegi egokiarekin, ez dago arrazoirik zahartzaroan ere sexu-bizitza aktiboaz ez gozatzeko!
