خودارضایی - مقعدی
این شکل از خودارضایی انواع تصورات نادرست را به ذهن می‌آورد. برخی گمان می‌کنند کسی که از بازی مقعدی لذت می‌برد منحرف یا غیراخلاقی است؛ برخی دیگر باور دارند که پرداختن به آن به‌نوعی گرایش جنسی‌شان را زیر سؤال می‌برد. کسانی هم هستند که 'در پشتی' را بسته نگه می‌دارند، چون باز کردنش ممکن است حس آسیب‌پذیری بیش از حدی به آن‌ها بدهد. به‌راحتی می‌توان دید که نگرش فرد می‌تواند تأثیر بزرگی بر تجربه‌ی او از کاوش مقعدی داشته باشد.
پذیرا بودن نسبت به بازی مقعدی نشان می‌دهد که فرد با بدن خود راحت است. همچنین نشان می‌دهد که او اجازه نمی‌دهد تأثیرات بیرونی بر شیوه‌ای از ابراز میل جنسی که برایش طبیعی است اثر بگذارد. با همین روحیه‌ی گشودگی، این مقاله بر آناتومی، اسباب‌بازی‌های جنسی، نکته‌ها و روش‌های مربوط به خودارضایی مقعدی تمرکز می‌کند. این اطلاعات، به‌جز بخش مربوط به تحریک پروستات، هم برای مردان و هم برای زنان کاربرد دارد.
مقعد
مقعد یکی از منافذ بدن است که سرشار از پایانه‌های عصبی حساس است. کارکرد اصلی مقعد دفع مواد زائد از بدن است. مقعد شکافی قدامی-خلفی در پوست است، یعنی از جلو به عقب امتداد دارد و از بیرون بدن به درون راه می‌یابد. مقعد بخشی از سامانه‌ای پیچیده است که انقباض‌های ارادی و غیرارادی عضلات و دیگر اسفنکترها را با هم ترکیب می‌کند. کانال مقعد که میان راست‌روده و مقعد قرار دارد، حدود ۴ سانتی‌متر طول دارد؛ این طول در مردان و زنان متفاوت است، اما کانال مقعد زنان معمولاً کوتاه‌تر است.
بافت مقعد در مقایسه با واژن بسیار نازک است و اگر به آن فشار آورده شود ممکن است پاره شود. مقعد دریچه‌ای یک‌طرفه است، یعنی مدفوع را به بیرون می‌فرستد و به‌طور طبیعی برای ورود چیزی به داخل طراحی نشده است! بنابراین بسیار مهم است که آرام پیش بروید، هرگز دخول را به زور انجام ندهید و مراقب باشید آن را بیش از حد کش ندهید.
آیا خودارضایی مقعدی دردناک است؟
خودارضایی مقعدی حسی کاملاً منحصربه‌فرد ایجاد می‌کند. در ابتدا ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، اما این به این دلیل است که این حس بسیار متمایز است. افزون بر این، تنش و اضطراب زیاد به‌راحتی می‌تواند به شکل انقباض اسفنکتر خارجی بروز کند؛ در نتیجه مقعد محکم بسته می‌شود و عبور دادن هر چیزی از آن دشوار می‌شود. بهترین کار پیش از بازی این است که به فعالیتی بپردازید که این فشارها را کاهش دهد، مثل دویدن یا گرفتن ماساژ. اگر همه‌ی نکته‌های ما را رعایت کردید و همچنان احساس ناراحتی داشتید، به خودتان سخت نگیرید. شاید این فعالیت در حال حاضر برای شما مناسب نباشد.
چرا اصلاً سراغ خودارضایی مقعدی برویم؟
کاوش مقعدی نقشی در زندگی جنسی انسان دارد، عمدتاً به خاطر لذت شهوانی‌ای که می‌تواند به همراه بیاورد. اگر فرد هنگام شروع خودارضایی مقعدی بسیار برانگیخته باشد، می‌تواند طیف گسترده‌ای از حس‌های تحریک‌کننده را تجربه کند. با انتخاب پوزیشن درست، خودارضایی مقعدی می‌تواند به‌طور غیرمستقیم نقطه‌ی جی یک زن یا نقطه‌ی پی (غده‌ی پروستات) یک مرد را تحریک کند، حتی تا حد رسیدن به اوج. شواهدی هم وجود دارد که ارگاسم مقعدی می‌تواند مستقل از تحریک کلیتوریس/آلت یا نقطه‌ی جی/نقطه‌ی پی تجربه شود. حتی خودِ ایده‌ی دخول مقعدی می‌تواند به‌شدت برانگیزاننده باشد؛ شهرت تحریک‌آمیز آن و نقش نامتعارفش در اتاق خواب می‌تواند واقعاً هیجان‌انگیز باشد.
دلایل خوب دیگری هم برای امتحان کردن خودارضایی مقعدی وجود دارد. مانند هر شکل دیگری از خودارضایی، کشف حس‌هایی که بدن فرد به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد، با سرعتی که فرد با آن راحت است، برای رشد زندگی جنسی او ضروری است. بازی با مقعد همچنین راهی عالی برای تمرین رها کردن کنترل و انقباض بیش از حد است؛ بعضی افراد آن‌قدر منقبض و تحت فشارند که حتی رسیدن به یک ارگاسم معمولی هم برایشان دشوار است!
خودارضایی مقعدی آمادگی کاملی برای بازی مقعدی با پارتنر است، چه شما کسی باشید که می‌خواهد آن را وارد رابطه کند و چه کسی که به‌تدریج خود را برای درخواست پارتنرش آماده می‌کند. کاوش ناحیه‌ی مقعد به‌تنهایی همچنین ممکن است خجالتی را که در حضور فرد دیگری ممکن بود حس کنید، کاهش دهد. از آنجا که آرام شدن و رها کردن برای دخول مقعدی لذت‌بخش ضروری است، بازی به‌تنهایی شاید تنها راهی باشد که در ابتدا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنید.
آماده‌سازی
پیش از امتحان کردن خودارضایی مقعدی چند کار هست که باید انجام دهید. اجابت مزاج کامل پیش از شروع بازی واقعاً کمک می‌کند، اما مطمئن شوید که پس از خوردن یک وعده‌ی غذایی سنگین، دست‌کم چهار ساعت صبر می‌کنید و بعد دخول را امتحان می‌کنید. بهداشت مناسب و آراستگی خوب هم نقش مهمی دارند، چه تنها باشید و چه با پارتنر. با صابون ملایم بشویید و از روغن‌های دوش معطر صرف‌نظر کنید، چون ممکن است بافت حساس را تحریک کنند. اگر احساس راحتی بیشتری به شما می‌دهد، ناحیه‌ی تناسلی را تا هر اندازه که مناسب می‌دانید کوتاه یا اصلاح کنید؛ اگر وکس را انتخاب کردید، دست‌کم یک روز به پوست استراحت دهید، چون ممکن است مقعد برای لمس شدن بیش از حد حساس باشد. اگر قصد دارید از انگشتانتان استفاده کنید، کوتاه کردن ناخن‌ها را فراموش نکنید.
وسایلتان را آماده کنید؛ این ممکن است شامل استریل کردن اسباب‌بازی‌ها یا تنظیم آینه باشد. داشتن این وسایل در دسترس هم مفید است: حوله، دستکش لاستیکی، ضدعفونی‌کننده‌ی دست و مقدار زیادی لوبریکانت. می‌توانید یک بی‌حس‌کننده‌ی مقعدی را هم امتحان کنید که قرار است به شل شدن اسفنکتر مقعد کمک کند - اما با احتیاط، چون بی‌حس کردن ناحیه دردی را هم پنهان می‌کند که پیش از پاره شدن بافت به شما می‌گوید آهسته‌تر پیش بروید.
محصولاتی مانند Apronal Anal Spray ساخت MAKE GmbH بی‌حس‌کننده نیستند و می‌توان آن‌ها را همراه با کاندوم و لوبریکانت به کار برد. سپس، آرام بگیرید! پیاده‌روی کنید، یک لیوان شراب بنوشید یا ماساژ بگیرید؛ هر کاری انجام دهید که اضطراب و دلشوره را کاهش دهد. این تمرین به شما کمک می‌کند بر انقباض‌های ناخواسته‌ی مقعد کنترل پیدا کنید. وقتی برای بازی آماده شدید، با این تجربه همان‌طور رفتار کنید که با یک جلسه‌ی کامل و معمولی خودارضایی رفتار می‌کنید.
دخول
ماساژ دادن نواحی دیگر بدن هم‌زمان با کاوش مقعد به شل شدن اسفنکتر کمک می‌کند. این کار، همراه با خودارضایی و استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی، وارد کردن را هم آسان‌تر می‌کند. یک پوزیشن راحت پیدا کنید و شروع کنید به ماساژ دادن لبه‌ی مقعد، و آرام با یک اسباب‌بازی یا انگشتتان دور آن بچرخید. زمان کافی بگذارید تا با این حس راحت شوید. با استفاده از مقدار زیادی لوبریکانت، ورودی مقعد را به همان شیوه‌ی شهوانی ماساژ دهید. این حس شبیه آنیلینگوس است، با این تفاوت که زبان بسیار نرم‌تر حس می‌شود.
هنگام بازدم، نوک یک انگشت (یا یک اسباب‌بازی کوچک) را وارد مقعد کنید و هم‌زمان به لذت دادن به خودتان ادامه دهید. وقتی اسفنکتر خارجی به این حس عادت کرد، آرام شروع کنید به حرکت رفت‌وبرگشتی کمی عمیق‌تر، و روی حس لذت‌بخش ماساژ تمرکز کنید. در این مرحله می‌توانید یا دخول عمیق‌تر را تمرین کنید یا در عمق کم بمانید و ضخامت را بیشتر کنید.
هنگام استفاده از یک اسباب‌بازی مقعدی، اعتمادبه‌نفستان را با وسایل کوچک‌تر بالا ببرید. شاید بخواهید لبه‌ی مقعد را با آن وسیله ماساژ دهید تا به سفتی آن عادت کنید. به‌جای اینکه فقط اسباب‌بازی را عقب و جلو ببرید، سرعت ماساژ مقعدی را تغییر دهید و زاویه‌ها و عمق‌های مختلف را امتحان کنید. وقتی حس کردید در آستانه‌ی اوج هستید، آماده شوید که اسباب‌بازی را آرام بیرون بکشید: خواهید دید که این کار در لحظه‌ی ارگاسم حسی فوق‌العاده لذت‌بخش ایجاد می‌کند.
اسباب‌بازی‌های جنسی
اسباب‌بازی‌های جنسی مقعدی کاربردهای مفید متعددی دارند و برای کاوشگران واقعی بسیار توصیه می‌شوند. اشیای لذت مخصوص مقعد مانند امتدادی از دست عمل می‌کنند و امکان می‌دهند به‌راحتی به مقعد دسترسی داشت و در عین حال قدرت مانور بالایی فراهم می‌کنند. افراد تقریباً هر اندازه‌ای را که بخواهند می‌توانند انتخاب کنند و حتی می‌توانند اسباب‌بازی‌هایی با اندازه‌های پله‌ای برگزینند. محرک‌های کلیتوریس و آلت را فراموش نکنید؛ آن‌ها می‌توانند برای برانگیختگی، آرام شدن یا حتی منحرف کردن حواس بسیار مفید باشند!
گزینه‌های مقعدی فراوانی برای انتخاب وجود دارد، مانند گشادکننده‌های مقعدی، پلاگ‌های مقعدی و مهره‌های مقعدی. این اسباب‌بازی‌ها را به‌راحتی می‌توان وارد بازی‌های زوجی کرد یا فقط برای استفاده‌ی تنهایی نگه داشت. مزیت بزرگ دیگر استفاده از اسباب‌بازی‌های مقعدی این است که بسیاری از آن‌ها از مواد بهداشتی و ایمن برای بدن ساخته می‌شوند؛ انواع بدون منفذ و بدون موتور، مانند سیلیکون، شیشه یا فولاد ضدزنگ، حتی با جوشاندن یا گذاشتن در یک دور ماشین ظرفشویی استریل می‌شوند. اگر اشیای لذتتان را با کسی شریک می‌شوید یا بهداشت برایتان دغدغه است، از کاندوم استفاده کنید. فقط از اسباب‌بازی‌هایی با پایه‌ی پهن استفاده کنید. این کار مانع می‌شود که وسیله بر اثر انقباض‌های غیرارادی اسفنکتر به‌طور کامل به داخل مقعد کشیده شود.
اصول تانتریک
اصول سکس تانتریک در ارتباط با خودارضایی مقعدی بسیار سودمندند. نواحی شهوانی، مانند نوک سینه‌ها یا اندام تناسلی، نواحی‌ای از بدن هستند که به لمس بسیار حساس‌اند؛ تحریک آن‌ها می‌تواند واکنش جنسی قدرتمندی برانگیزد. یک تکنیک خاص در سکس تانتریک تحریک نظام‌مند نواحی شهوانی را توصیه می‌کند، به این صورت که بخش‌های بدن به ترتیب مشخصی تحریک می‌شوند. بوسه، لیسیدن، نوازش، ماساژ و دمیدن نفس گرم یا خنک همگی می‌توانند برای رسیدن به این اثر به کار روند. تا زمانی که آخرین ناحیه‌ی بدن تحریک شود، مقدار عظیمی انرژی شهوانی در فرد ایجاد شده است.
مقعد در دسته‌ی نواحی شهوانی درجه‌ی سوم قرار می‌گیرد، چون قرار است آخر از همه تحریک شود. با این حال، دلیل این طبقه‌بندی کمتر حساس بودن آن نیست؛ در واقع، قضیه کاملاً برعکس است! مقعد آن‌قدر حساس است که تحریکش، مگر اینکه فرد بسیار آرام باشد، بسیار ناخوشایند خواهد بود. این تکنیک تانتریک رابطه‌ی نزدیک میان آرامش و برانگیختگی را نشان می‌دهد. برای لذت بردن از بازی مقعدی، باید صبورانه منتظر ماند تا بدن به حالت برانگیختگی بالایی برسد و سپس به این ناحیه لذت داد.
غده‌ی پروستات (فقط مربوط به مردان)
غده‌ی پروستات با پوششی فیبری و ضخیم احاطه شده و درست زیر مثانه‌ی مرد و مستقیماً جلوی راست‌روده قرار دارد. از نظر فیزیولوژیک، این بخش از بدن برای عملکرد دستگاه تولیدمثل مرد ضروری است. افزون بر این، مایعی ترشح می‌کند که تقریباً یک‌سوم مایع منی خارج‌شده هنگام انزال را تشکیل می‌دهد.
تحریک دستی پروستات خودتان کار دشواری است، مگر اینکه انعطاف‌پذیری زیادی داشته باشید. به همین دلیل است که معمولاً برای تحریک پروستات از اسباب‌بازی جنسی استفاده می‌شود. اگر پارتنری هست که بتواند کمکتان کند، روبه‌روی هم قرار بگیرید، از او بخواهید یک یا دو انگشت را وارد مقعدتان کند و حرکت “بیا اینجا” را شروع کند تا تحریک شدیدی به پروستات شما برسد. این حرکت مالشی دایره‌ای باید در ابتدا آرام و ملایم باشد و اگر طرف دریافت‌کننده راحت است، می‌تواند سرعت و شدت بیشتری بگیرد.
نکات پایانی
کاوش مقعدی نشانه‌ی آن است که فرد برای کشف لذتی که بدنش توانایی آن را دارد، پذیراست. اگر تصمیم گرفتید این بخش از زندگی جنسی خود را محک بزنید، انتظاراتتان را پشت در بگذارید. ممکن است چند بار تلاش لازم باشد تا با این فرایند راحت شوید، پس مثبت بمانید و با خودتان صبور باشید!
