Naisen seksuaalinen reaktiosykli

On hämmästyttävää ajatella, kuinka valtavia fyysisiä muutoksia naisen kehossa tapahtuu seksuaalisen kiihottumisen aikana … ei vain orgasmivaiheessa, vaan hänen seksuaalisen reaktionsa koko syklin ajan. Siitä hetkestä, kun aivot rekisteröivät seksuaalisen kiinnostuksen, aina huipentuman jälkeiseen vaiheeseen asti miesten ja naisten kehot reagoivat seksuaalisen kiihottumisen vaiheisiin samankaltaisesti; useimmiten he kuitenkin saavuttavat ne eri tahdissa. Lisäksi naisen fyysinen reaktio seksiin on vaikeammin havaittavissa ja usein paljon pahemmin väärinymmärretty.

Yleiskatsaus

Orgasmin ei tarvitse olla mysteeri, eikä myöskään siihen johtavien fyysisten ja emotionaalisten tekijöiden ymmärtämisen. Vaikka seksuaalisella ohjelmistolla ei välttämättä ole vakiintunutta kaavaa, reaktio noudattaa yleensä tiettyä kaavaa - ja ihmisen seksuaalinen reaktiosykli on tämän kaavan malli; eli ne viisi fysiologista vaihetta, jotka ihmiskeho käy läpi vastauksena seksuaaliseen stimulaatioon. Naisen seksuaalinen reaktio on monisyistä vuorovaikutusta hänen ja hänen kumppaninsa välillä, ja jos he ymmärtävät, miten naisen keho reagoi puheeseen, kosketukseen tai jopa pelkkään seksuaaliseen jännitteeseen, seksistä voisi nauttia paljon enemmän!

Tarkastellaan seksuaalisen reaktion viittä vaihetta siinä järjestyksessä, jossa ne tapahtuvat...

Vaihe 1: Halu

Halu on alustava vaihe, joka on naisten seksuaalisessa reaktiossa elintärkeä ja eroaa valtavasti siitä, mitä miehet yleensä kokevat. Kun jokin ärsyke ilmaantuu, oli se eroottinen ajatus tai aistillinen hyväily, monet miehet pystyvät kokemaan halun ja kiihottumisen vaiheet käytännössä samanaikaisesti; tämä on aivan päinvastoin kuin useimmilla naisilla, joilla voi kulua parista minuutista tuntiin ennen kuin he ovat fyysisesti valmiita siirtymään seksuaalisen reaktion seuraavaan vaiheeseen.

Toisin kuin miehet, jotka kiihottuvat voimakkaasti visuaalisista ärsykkeistä, naiset ovat kiihottumisen alkuvaiheissa paljon vastaanottavaisempia kosketukselle. Naisen fyysinen ja psykologinen reaktio haluun riippuu myös hänen sen hetkisestä henkisestä ja emotionaalisesta tilastaan. Monien naisten on paljon vaikeampi rakentaa halua, kun ahdistus, stressi tai heikko itsetunto vievät huomion.

Ennen kiihottumista:

• häpyhuulet ja emätin ovat väriltään vaaleanpunaiset ja rentoutuneessa tilassa;
• kun seksuaalinen kiihotus kasvaa, hänen ihonsa muuttuu tasaisesti herkemmäksi kosketukselle.

Koska kiihottuminen on naisilla usein hitaampi prosessi kuin miehillä, naisen on tärkeää kertoa tarpeistaan seksikumppanilleen ja tuoda halun vaiheessa esiin kaikki tarpeensa, oli se sitten lisää aikaa esileikille tai tietynlaista stimulaatiota.

Vaihe 2: Kiihottuminen/Kiihotus

Naisen fyysinen kiihottuminen voi alkaa heti, kun hän on kokenut jonkinlaista nautinnollista kosketusta kumppaninsa kanssa - tai yksin. Kun pallo lähtee pyörimään, hän käy läpi fyysisen prosessin, joka valmistaa hänet seksiin.

Aivan kuten penis alkaa muuttaa muotoaan kiihottuessaan, myös naisen sukuelimet käyvät läpi fyysisen muutoksen, vaikka se tapahtuu usein kenenkään huomaamatta. Ilmiötä kutsutaan nimellä ‘teltoittuminen’, ja se tapahtuu, kun emättimen kanava muuttuu eräänlaisen suippokattoisen teltan muotoiseksi; samalla se myös pitenee.

Muita fyysisiä muutoksia ovat:

• emätin kostuu;
• ulkohäpyhuulet turpoavat yli kolminkertaisiksi alkuperäiseen paksuuteensa nähden ja levittäytyvät poispäin emättimen aukosta;
• emätin ja häpyhuulet muuttuvat syvän punaisiksi tai purppuraisiksi sukuelinten lisääntyneen verenvirtauksen vuoksi;
• klitoris täyttyy verellä ja myös sitä ympäröivä kudos turpoaa;
• rinnat alkavat turvota ja nännit kovettuvat;
• verenpaine nousee noin kolmanneksella;
• hengitystiheys, lihasjännitys ja syke kasvavat;
• kipuherkkyys heikkenee.

Vaihe 3: Tasanne

Jatkuva seksuaalinen jännite on ratkaisevassa asemassa kiihottumisen ylläpitämisessä, ja kun seksuaalinen jännite kasvaa ja stimulaatio jatkuu, naisen eteneminen seksuaalisessa reaktiosyklissä lähestyy tasaisesti orgasmia.

Tämän vaiheen aikana:

• kohtu nousee ylemmäs ja klitoris tulee paremmin näkyviin huppunsa alta;
• emättimen uloin kolmannes ja kohtu täyttyvät entisestään verellä;
• yli kolmannes naisista hikoilee, yleensä otsalla, ylähuulessa, rinnassa, kainaloissa ja reisien välissä;
• seksipunoitusta voi esiintyä, ja se voi levitä kurkusta, rinnasta ja vatsasta.

Sukupuolia verratessa miehet kiihottuvat nopeasti ja kokevat pidemmän tasannevaiheen - ja tietyssä vaiheessa he saattavat keskeyttää stimulaation, jotta eivät saisi orgasmia liian nopeasti. Naisilla taas kiihottuminen voi viedä vaiheessa kaksi kauemmin, mutta tasannevaiheessa he tarvitsevat vain lyhyen ajan. Itse asiassa, jos nainen on riittävän kiihottunut, hän voi orgasmin jälkeenkin palata tasannevaiheeseen ja jatkaa seksiä.

Vaihe 4: Orgasmi

Kaksi naista ei koskaan saa orgasmia täsmälleen samalla tavalla. Huipentuma voi tuntua koko kehon kokemukselta tai pysyä keskittyneenä sukuelimiin. Orgasmit voivat tuntua voimakkailta ja ylivoimaisilta ja tapahtua lyhyessä ajassa - tai ne voivat tuntua värähtelevänä, miedompana tuntemuksena, joka venyy pidemmälle ajalle. Kun nainen saavuttaa nautinnon huipun, hänen kehossaan tapahtuu orgastisia supistuksia - samoja miehillä kuin naisilla - eli lihasten tahdosta riippumatonta jännittymistä orgasmin seurauksena. Nämä supistukset tapahtuvat 0,8 sekunnin välein.

Orgasmin aikana tapahtuu seuraavaa:

• emätin kostuu entisestään;
• muut kehon osat voivat nykiä tahattomasti;
• emätin, kohdunkaula ja kohdun seinämät supistuvat rytmisesti;
• kun seksuaalinen jännite purkautuu, keho reagoi nopeasti pumppaamalla verta verentäyteisestä kudoksesta takaisin muualle kehoon;
• lantionpohjan lihakset ja peräaukko supistuvat;
• joissakin tapauksissa voi tapahtua naisen ejakulaatio.

Vaihe 5: Palautuminen

Naiset eroavat miehistä siinä, että he eivät koe refraktaariaikaa (seksin jälkeistä aikaa, jonka kuluessa ihminen ei fyysisesti pysty kiihottumaan uudelleen). Jos nainen pysyy seksuaalisesti kiihottuneena ja stimulaatio jatkuu, hän voi saada stimulaatiota ja orgasmeja yhä uudelleen. Tämä kiihottumisen vaihe on naisilla pidempi kuin miehillä, ja se on seksikumppaneille loistava aika nauttia jälkileikistä, eli yhdynnän jälkeisestä ajasta, jolloin voitte nautiskella tuntemuksista ja jatkaa intiimiä kosketusta, jos niin haluatte. Koska refraktaariaika ei rajoita naista, hän pystyy palautumisvaiheessa nauttimaan lisää seksuaalisesta toiminnasta, jos hän on yhä kiihottunut ja häntä on stimuloitu riittävästi.

Palautumisen aikana myös:

• kun orgasmi on purkanut seksuaalisen jännitteen, veri valuu pois sukuelimistä, jolloin sukuelimet pienenevät ja iho menettää punoituksensa;
• lihakset palaavat rentoon tilaan;
• verenpaine, syke ja hengitystiheys palaavat normaaleiksi.

Lopuksi

Heteroseksissä seksuaaliset reaktiot ovat usein eri tahdissa, minkä vuoksi naiset tuntevat painetta saada orgasmi, ja valitettavasti juuri se heikentää heidän kykyään kiihottua tarpeeksi saadakseen sen!

Kuten moni suorituspaineita kokeva mieskin voi todistaa, kun tuntuu, että seksuaalisesti on toimittava ennen kuin on henkisesti ja/tai fyysisesti valmis, se riittää pilaamaan kokemuksen jopa kaikkein viriileimmiltä. Siksi on suuresti hyötyä siitä, että ymmärrät oman ja kumppanisi seksuaalisen reaktion ja annat kumppanillesi sen ajan ja huomion, jonka hän ansaitsee kiihottumisen jokaisessa vaiheessa.