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Lotus
La variation standard de la famille Lotus pose les pieds de la femme derrière l'homme, ce qui lui donne l'une des meilleures mobilités du groupe. Cela dit, le mouvement latéral peut être un peu délicat à maîtriser: ne vous découragez pas trop vite. Si le mouvement vous paraît trop difficile, nous recommandons aux femmes de poser les mains sur les jambes de l'homme et de se servir de leurs triceps pour se soulever un peu.



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