Seks i starenje

Često se vjeruje da s godinama gubiš seksualni nagon i da seksualna intimnost više ne dolazi u obzir; to jednostavno nije tako! Seksualni nagon osobe može se donekle promijeniti pod utjecajem mnogih čimbenika, ali to ne znači da nužno nestaje. Čimbenici koji utječu na seksualni nagon psihološke su i fiziološke naravi.

U pravilu, ako u mladosti imaš zdrav seksualni nagon, imat ćeš ga i duboko u starijoj dobi. Međutim, ako si u dvadesetima 'ledenica', ne možeš očekivati dramatično poboljšanje bez mnogo truda i motivacije.

Seksualne promjene s godinama

Glavne fiziološke promjene koje se događaju i kod muškaraca i kod žena posljedica su promjena razine hormona; razine testosterona kod muškaraca i razine estrogena kod žena. Postupni pad tih hormona uzrokuje razne promjene u tjelesnoj sposobnosti za seks; međutim, te se promjene mogu svladati vremenom, strpljenjem i komunikacijom.

Fiziološke promjene kod muškaraca

Kod muškaraca se te tjelesne promjene obično događaju postupno. Kako muškarac stari, smanjuje se količina testosterona u krvi; to se stabilizira otprilike do 60. godine. Zbog tog pada razine testosterona muškarcu može trebati mnogo više vremena da postigne punu erekciju. U mladosti muškarac često može dobiti erekciju samo vizualnom i mentalnom stimulacijom; međutim, kako stari, trebat će mu više izravne stimulacije rukom da postigne isti učinak.

Može se smanjiti i vrijeme koliko muškarac može održati erekciju prije ejakulacije. To je posljedica niza drugih tjelesnih čimbenika koji utječu na protok krvi - poput hipertenzije, dijabetesa i srčanih aritmija - da spomenemo samo neke. Smanjuju se i snaga ejakulacije i količina sjemena.

Produljuje se i faza oporavka nakon spolnog odnosa; muškarcu će trebati mnogo više vremena da ponovno može doživjeti orgazam - obično 12 do 24 sata. To se razdoblje produljuje kako muškarac dalje stari.

Još jedna vrlo važna činjenica koju treba zapamtiti jest da će muškarac koji u pedesetima ili šezdesetima prestane sa seksualnom aktivnošću od tada imati mnogo veće izglede za probleme s impotencijom.

Fiziološke promjene kod žena

Kod žena fiziološke promjene (iako obično nisu toliko velike kao kod muškaraca) mogu imati vrlo negativne učinke, zbog kojih se mnoge žene odriču seksualne aktivnosti.

Kako žene stare, menopauza uzrokuje pad proizvodnje estrogena i kraj plodnosti, iako je trudnoća i dalje moguća dok ne prođe puna godina bez mjesečnice. To kod nekih žena može imati psihološke učinke, o kojima će biti više riječi u sljedećem odjeljku.

Zbog tog pada proizvodnje estrogena događaju se neke promjene zbog kojih seksualni odnosi mogu postati bolni. Općenito dolazi do atrofije vaginalnog tkiva; ono gubi elastičnost i počinje se stanjivati. Smanjuje se prirodna vlažnost, pa će biti potreban umjetni lubrikant. Smanjuje se veličina tkiva klitorisa, vulve i usana, kao i veličina vrata maternice, maternice i jajnika. Ipak, dobra je vijest da osjetljivost klitorisa ostaje ista kao kad je žena bila mlađa.

Seksualna napetost koja se osjeća prije orgazma slabi, a orgazmičke kontrakcije su slabije. Te kontrakcije nekim ženama mogu čak biti bolne. Dobra vijest: ako je žena prije menopauze bila multiorgazmična, vjerojatno će to moći biti i dalje.

Psihologija utječe na seksualni nagon

Ono što s godinama zaista utječe na seksualni nagon pojedine osobe često nisu fiziološke promjene, nego psihološki problemi koji se pojave. Interes može nestati zbog vjerskih uvjerenja prema kojima je seksualna intimnost samo sredstvo razmnožavanja. Kad žena izgubi tu sposobnost, može izgubiti interes za seks jer više neće ispunjavati svoju "vjersku (reproduktivnu) svrhu".

Neke osobe mogu osjećati krivnju, osobito one koje su ostale bez bračne polovice. Mogu imati dojam da je seksualni odnos s nekim drugim, a ne s osobom koja im je bila bračna polovica, oblik izdaje.

Druge će osobe osjećati krivnju jer su odgojene u uvjerenju da u seksu ne treba uživati. Prema raširenim društvenim uvjerenjima starija osoba koja i dalje ima seksualni nagon je "prljava" ili neprirodna, pa je starijim osobama teško uživati u seksu. S godinama često dolazi i gubitak druge polovice te nemogućnost pronalaska odgovarajuće osobe s kojom bi se moglo uživati u seksualnoj intimnosti. Žena ima više nego muškaraca, pa je mnogim starijim ženama teško pronaći odgovarajuću drugu osobu.

Depresija je također velik problem za seksualni nagon. Osoba s depresijom obično ima malo želje za seksualnim odnosima, a nažalost mnogi lijekovi koji se daju za liječenje depresije dodatno smanjuju ono malo seksualnog nagona što je ostalo.

Navedeno je samo nekoliko od mnogih psiholoških problema koji mogu utjecati na seksualni nagon osobe u starijoj dobi.

Zaključak

Kao što vidiš, postoji mnogo čimbenika koji s godinama mogu omesti seksualni nagon osobe; međutim, postoji još više načina na koje se osoba može boriti protiv tih promjena i zadržati ili vratiti divan seksualni život. Prvi i najvažniji način borbe je edukacija. Nikad nije kasno za učenje, a najvažnije je saznati kako se tvoje tijelo mijenja i što možeš učiniti u vezi s tim. Informiraj se o bolestima koje možda imaš i o lijekovima kojima ih liječiš. Mnogi lijekovi imaju nuspojave koje mijenjaju seksualni nagon. Ako misliš da je to slučaj, porazgovaraj o tome u liječničkoj ordinaciji, jer možda postoji drugo liječenje bez tih nuspojava.

Još jedan način da zadržiš ugodan seksualni život je eksperimentiranje s igračkama, filmovima, knjigama i časopisima. Igračke dobro dođu, osobito sada kad ti treba više izravne stimulacije i vremena da se potpuno uzbudiš. Postoji mnoštvo vibratora svih veličina, oblika i boja, razni dodaci, igračke s različitim funkcijama, jestivi lubrikanti i ulja za masažu. Postoji mnogo različitih tehnika koje se mogu koristiti; od masaže i oralne stimulacije do Kama Sutre (ako je tijelo još dovoljno gipko, a duh dovoljno pustolovan da se to isproba).

Psihološki problemi mogu se liječiti uz pomoć psihoterapije ili jednostavno dobrom komunikacijom s drugom polovicom. Glavno je zapamtiti da se ne treba bojati, da si treba uzeti vremena i komunicirati.

Ako je osoba slobodna i ne može pronaći odgovarajuću drugu osobu, postoji mnogo načina za samozadovoljavanje. Uz pravi stav i pristup nema razloga da i duboko u starijoj dobi ne uživaš u aktivnom seksualnom životu!