Ženski ciklus seksualnog odgovora

Zapanjujuće je pomisliti koliko se velikih tjelesnih promjena događa u ženskom tijelu tijekom seksualnog uzbuđenja … ne samo u fazi orgazma, nego kroz cijeli ciklus njezina seksualnog odgovora. Od trenutka kad mozak registrira seksualno zanimanje do trenutka nakon vrhunca, muškarci i žene imaju sličnosti u tome kako im tijela reagiraju na faze seksualnog uzbuđenja; no do njih najčešće stižu različitom brzinom. Štoviše, ženska tjelesna reakcija na seks manje je uočljiva i često puno više pogrešno shvaćena.

Pregled

Ni orgazam ni razumijevanje tjelesnih i emocionalnih čimbenika koji do njega vode ne moraju biti misterij. Iako u seksualnom repertoaru možda ne postoji ustaljen obrazac, odgovor u pravilu ipak slijedi obrazac - a ciklus seksualnog odgovora čovjeka model je tog obrasca; točnije, pet fizioloških faza kroz koje ljudsko tijelo prolazi kao odgovor na seksualnu stimulaciju. Ženin seksualni odgovor složena je interakcija između nje i druge osobe, a ako obje osobe razumiju kako žensko tijelo reagira na razgovor, dodir ili čak samu seksualnu napetost, u seksu se može uživati puno više!

Pogledat ćemo pet faza seksualnog odgovora redom kojim se javljaju...

Faza 1: Želja

Početna faza koja se zove želja ključan je dio seksualnog odgovora kod žena i silno se razlikuje od onoga što obično doživljavaju muškarci. Kad se pojavi neki oblik podražaja, bilo erotska misao bilo senzualno milovanje, mnogi muškarci mogu doživjeti fazu želje i fazu uzbuđenja praktički istodobno; kod većine žena posve je suprotno, njima može trebati od nekoliko minuta do sat vremena prije nego što su tjelesno spremne prijeći u sljedeću fazu seksualnog odgovora.

Za razliku od muškaraca, koje jako uzbuđuju vizualni podražaji, žene su u početnim fazama uzbuđenja puno prijemčivije za dodir. Njezina tjelesna i psihološka reakcija na želju ovisit će i o njezinu mentalnom i emocionalnom stanju u tom trenutku. Mnogim je ženama puno teže razviti želju kad im pažnju odvlače tjeskoba, stres ili nisko samopouzdanje.

Prije uzbuđenja:

• stidne usne i vagina svijetloružičaste su boje i u opuštenom stanju;
• kako seksualno uzbuđenje raste, koža joj postaje sve osjetljivija na dodir.

Budući da je proces uzbuđivanja kod žena često sporiji nego kod muškaraca, važno je da žena drugoj osobi kaže što joj treba i da se u fazi želje pobrine za sve svoje potrebe, bilo da je riječ o više vremena za predigru ili o određenoj vrsti stimulacije.

Faza 2: Uzbuđenje

Tjelesno uzbuđenje kod žene može početi čim doživi neki oblik ugodnog dodira s drugom osobom - ili sama sa sobom. Kad se stvari pokrenu, prolazi kroz tjelesni proces koji je priprema za seks.

Baš kao što penis počinje mijenjati oblik kad se uzbudi, tako i ženske genitalije prolaze kroz tjelesnu promjenu, iako se ona često dogodi a da je nitko i ne primijeti. Ta se pojava zove ‘efekt šatora’ (tenting) i događa se kad vaginalni kanal poprimi oblik svojevrsnog zatvorenog šatora; usto se i produlji.

Ostale tjelesne promjene koje se događaju:

• vagina se navlaži;
• vanjske stidne usne nabreknu do više od trostruke izvorne debljine i razmaknu se od vaginalnog otvora;
• vagina i stidne usne poprime tamnocrvenu ili ljubičastu boju zbog pojačanog dotoka krvi u genitalije;
• klitoris se ispuni krvlju i nabrekne, a nabrekne i okolno tkivo;
• grudi počnu bubriti, a bradavice se stvrdnu;
• krvni tlak poraste za otprilike trećinu;
• ubrzavaju se disanje i rad srca, a raste i mišićna napetost;
• smanjuje se osjetljivost na bol.

Faza 3: Plato

Trajna seksualna napetost ima ključnu ulogu u održavanju uzbuđenja, a kako seksualna napetost raste i stimulacija se nastavlja, ženin put kroz ciklus seksualnog odgovora postojano se uspinje sve bliže orgazmu.

Tijekom ove faze:

• maternica se podiže, a klitoris postaje vidljiviji ispod svoje kapice;
• vanjska trećina vagine i maternica još se više ispune krvlju;
• više od trećine žena se znoji, najčešće po čelu, gornjoj usni, prsima, ispod pazuha i između bedara;
• može se pojaviti seksualno crvenilo koje se širi s grla, prsa i trbuha.

Usporede li se spolovi, muškarci se uzbude brzo i imaju dulju fazu platoa - a u određenom trenutku mogu zastati sa stimulacijom kako ne bi prebrzo doživjeli orgazam. Žene se, s druge strane, u drugoj fazi možda uzbuđuju dulje, ali im u fazi platoa treba samo kratko vrijeme. Zapravo, čak i nakon orgazma, ako je dovoljno uzbuđena, žena se može vratiti u fazu platoa i nastaviti sa seksom.

Faza 4: Orgazam

Ne postoje dvije žene koje orgazam doživljavaju na posve isti način. Vrhunac se može osjetiti kao iskustvo cijelog tijela ili ostati usredotočen u genitalijama. Orgazmi mogu biti snažni, preplavljujući i trajati kratko - ili se mogu osjetiti kao treperenje osjeta, blažeg intenziteta, razvučeno kroz dulje vrijeme. Kad dosegne vrhunac užitka, tijelo joj prolazi kroz orgazmičke kontrakcije - iste kod muškaraca kao i kod žena - nevoljno stezanje mišića kao odgovor na orgazam. Te se kontrakcije javljaju u razmacima od 0,8 sekundi.

Tijekom orgazma događa se sljedeće:

• dodatno vlaženje vagine;
• drugi dijelovi tijela mogu se nevoljno grčiti;
• stijenke vagine, vrata maternice i maternice ritmički se stežu;
• kako se seksualna napetost oslobađa, tijelo brzo reagira tako da krv iz nabreklog tkiva vraća u ostatak tijela;
• stežu se mišići zdjelice i anus;
• u nekim slučajevima može doći do ženske ejakulacije.

Faza 5: Razrješenje

Žene se od muškaraca razlikuju po tome što nemaju refraktorno razdoblje (vrijeme nakon seksa u kojem se osoba tjelesno ne može ponovno uzbuditi). Ako ostane seksualno uzbuđena i stimulacija se nastavi, žena može i dalje primati stimulaciju i doživljavati orgazam, iznova i iznova. Ova faza uzbuđenja kod žena traje dulje nego kod muškaraca i sjajno je vrijeme da obje osobe uživaju u igri nakon seksa, vremenu nakon snošaja kad možeš uživati u osjećajima i, ako tako želiš, nastaviti s intimnim dodirom. Budući da je ne sputava refraktorno razdoblje, žena u fazi razrješenja može se prepustiti još seksualnih aktivnosti ako je još uzbuđena i dovoljno stimulirana.

Također tijekom razrješenja:

• kad orgazam oslobodi seksualnu napetost, krv otječe iz spolnih organa, pa se genitalije smanje, a koža izgubi crvenilo;
• mišići se vraćaju u opušteno stanje;
• krvni tlak, rad srca i disanje vraćaju se u normalu.

Zaključak

Tijekom heteroseksualnog seksa često se dogodi da se seksualni odgovori ne poklope, pa žene osjećaju pritisak da dožive orgazam, a to, nažalost, sputava njihovu sposobnost da se dovoljno uzbude da bi ga doživjele!

Kao što će potvrditi i mnogi muškarci koji imaju tremu od izvedbe, kad osjećaš da se od tebe očekuje seks prije nego što su ti um i/ili tijelo spremni, to je dovoljno da pokvari doživljaj i najpotentnijim osobama. Zato je od velike koristi razumjeti svoj seksualni odgovor i seksualni odgovor druge polovice te joj u svakoj fazi uzbuđenja posvetiti vrijeme i pažnju koje zaslužuje.