Női orgazmus

Egyes nőknek hihetetlenül nehezen megy az orgazmus közösülés közben; már ha egyáltalán képesek elélvezni. Ennek leggyakoribb oka, hogy nem ismerik a saját testüket. A társadalomnak sikerült elérnie azt a remek hatást, hogy gyerekkorunktól fogva belénk sulykolta: a maszturbáció bűnös, helytelen és mocskos dolog. Nos, mindenkinek joga van a saját véleményéhez, de a józan ész szerint ennél semmi sem állhatna messzebb az igazságtól.

Ennek a tévhitnek köszönhetően sok ember, különösen sok nő, visszatartotta magát attól, hogy megismerje a testét, és ezzel csökkentette az esélyét, hogy teljesen élvezni tudja a szexet. Sok nőnek nehéz elfelejtenie mindazt, amit tanítottak neki, és gyakran úgy érzik, hogy “nem okoz örömet, ha megérintik magukat”. Van ebben némi igazság - nem hazudnak, valóban nem éreznek örömet. Ez azonban nem azért van, mert nincs mit érezni, hanem mert közvetve arra tanították őket, hogy ne élvezzék. Ennek leküzdése időt és türelmet igényel, ezért soha ne siettesd a partneredet.

Ha a nőd még soha nem élt át orgazmust (ez gyakran így van, ha azt mondja: "Azt hiszem, már volt egy"), érdemes a Női maszturbáció útmutatóval kezdened. Rendkívül nehéz megtanulni örömet szerezni egy olyan nőnek, aki egyedül sem tud elélvezni, ezért nagyon javasoljuk, hogy először azt érd el, hogy játsszon magával, és hagyd, hogy megtanulja, hogyan reagál a teste a különböző ingerekre.

Az utolsó megjegyzés a hozzáállásodra vonatkozik. Az orgazmust nem lehet kikényszeríteni, és minél nagyobb nyomást helyezel rá, hogy elélvezzen, annál kisebb az esélye, hogy megtörténik. Haladj lassan, tanulj technikákat, kísérletezz velük, és találd meg, mi működik. Ha kezdesz frusztrált lenni, amikor nem látsz eredményt, az meg fog látszani, és sajnos csak még nehezebbé teszi a dolgot. A szexnek szórakoztatónak és élvezetesnek kell lennie - amint túl komolyan veszed, elvesz az élvezetből!

Az orgazmusról

Egy nő két fő típusú orgazmust élhet át - csiklóorgazmust és G-pont-orgazmust (más néven hüvelyi orgazmust). Maszturbálás közben a nők általában a csiklójukkal tanulják meg eljuttatni magukat a csúcsra. Ezzel nincs semmi baj, de így a hüvelyi orgazmusok egész világa kiaknázatlan marad. Sok nő nem tud közösülés közben elélvezni, mert nem ismeri eléggé ezt az ingerlést ahhoz, hogy teljes mértékben élvezni tudja. Amíg megtanulod olvasni a partnered testének jelzéseit, sosem árt kérdezni, különösen, ha új technikákat próbálsz ki.

A koitusz, közismert nevén hüvelyi szex vagy PIV (penis in vagina, azaz pénisz a hüvelyben), átgondolatlanul végezve az egyik legügyetlenebb módja lehet egy nő ingerlésének. Bár olyan hangulatot teremt, amely rendkívül izgató, érzelmileg kielégítő és erotikus lehet, a nő csiklótájékának ingerlése össze sem hasonlítható azzal, amit a maszturbáció vagy a cunnilingus nyújt. Szex közben a csiklót kézzel is lehet ingerelni, és a legtöbb nőnek szüksége is van erre az orgazmushoz, még azoknak is, akiknek korábban már volt hüvelyi orgazmusuk. Senki sem akar geometriát vinni a szexbe, de bölcs dolog tudni, melyik szexpóz ingerli a legjobban a G-pontot. Ahhoz, hogy segíts neki eljutni a hüvelyi orgazmusig, minden egyes lökésnél gondoskodnod kell arról, hogy "eltaláld" a G-pontot.

Női ejakuláció

Kezdjük azzal, hogy megértjük, miből áll az ejakulátum. A négy fő összetevő a glükóz, a prosztatikus savas foszfatáz (egy enzim, amely az ondó prosztatából származó összetevőjére jellemző), a karbamid és a kreatinin. Az utóbbi kettő általában a vizeletben található meg, de alacsonyabb szinten, mint a vizeletben. Vagyis az ejakulátumban van némi vizelet. Egyes tanulmányok arra jutottak, hogy egyes nőknél az ejakulátum inkább a vizelethez hasonlít, másoknál inkább a prosztatafolyadékhoz. Amíg erre a kérdésre nincs teljes válasz, a legbiztonságosabb azt feltételezni, hogy egy kicsit mindkettő. Az ejakulátum mennyisége néhány csepptől egész záporig terjedhet.

Honnan származik az ejakulátum? Erre több elmélet is létezik, de mindegyikben közös, hogy a női ejakuláció jellemzően a G-pont ingerléséből ered. Ha a G-pontot hosszabb ideig ingerlik, az ezt a területet alkotó szivacsos szövet megtelik folyadékkal. Az ejakulálni képes nők gyakran visszatartják, mert azt hiszik, hogy vizeletről van szó. Az ejakulátum pontos forrásáról a kutatók még mindig vitatkoznak, de úgy tűnik, hogy a húgycsőből (akárcsak a vizelet) és/vagy a közeli Skene-mirigyből távozik, és innen ered a félreértés.

Akkor mi maradt hátra? Lehet, hogy szeretnéd megtanulni, hogyan juttass el valakit az ejakulációig, vagy hogyan csináld magad. Mint a szexuális élményeid minden más új területének felfedezésénél, itt is érdemes dolgoznod rajta, de ne helyezz magadra felesleges nyomást azzal, hogy céllá teszed. Azt sem tudni, hogy minden nő képes-e ejakulálni, így ha neked vagy a partnerednek nem sikerül - ne aggódj, de időnként azért próbálkozzatok. Ahogy már tudod, az ejakulátum a húgycsőből vagy a Skene-mirigyből érkezik, ezért nagyon hasonló érzés, mint a vizelés.

Azokat leszámítva, akik imádják a 'golden shower'-t (azt a fétist, amikor valaki a másikra vizel, vagy őt vizelik le), sokan nem érzik magukat elég kényelmesen ahhoz, hogy megkockáztassák, hogy a partnerükre vagy a közelébe vizelnek. Jó ötlet lehet némi magánszférát adni magadnak vagy a partnerednek, hogy megismerhesse a teste ezen működését; de legalább tudasd a partnereddel, hogy izgat a dolog, és nem undorodsz tőle. Ennek ellenére remek helyszín a kipróbálásra a zuhany vagy a fürdőkád, a víz vagy a víz közelében, vagy néhány régi takaró, amelyekről nem bánod, ha eláznak.

Néhány ötlet, hogy eljuttasd odáig:

Először is szeretnénk emlékeztetni, hogy lazíts, és ne tedd az orgazmusát az együttlét céljává. Minél inkább céllá teszed, annál kisebb az esélye, hogy megtörténik. Lazítsatok és élvezzétek egymást, mert ez a legfontosabb.

A dörgölőzés

Közösülés közben növelni szeretnéd a nő csiklójára kifejtett nyomást. Ezt úgy érheted el, hogy körkörösen mozgatod a csípődet, akárcsak amikor a táncparketten "dörgölőzöl". Próbáld a pénisz feletti területtel erősen az ágyéka elejéhez nyomni magad. Az előre-hátra vagy oldalra ringatózás nagyon jó módja a kezdésnek.

Hüvelykujjszabály

Miközben a nő felül ül, a férfi feküdjön laposan a hátán, medencéjét felfelé billentve, hasizmait megfeszítve. A csípőt felfelé kell ívelni, hogy javuljon “a dörgölőzés” minősége; ezt könnyen el lehet érni, ha egy párnát tesztek a férfi feneke alá. Ezután tegye a kezét a nő szeméremtájékára, a hüvelykujját pedig helyezze a nő csiklójára. Miközben a nő lovagol a partnerén, ő egyszerre ingerelheti a csiklóját.

T-póz

A nő a hátán fekszik, a férfi pedig merőlegesen fekszik hozzá (vagyis derékszögben, így alkotva a ‘T’ betűt), miközben átlovagolja a nő távolabbi lábát. A nő hajlékonyságától függően ez remek szexpóz lehet a mély behatoláshoz, miközben a csikló szabadon marad a kézi ingerléshez. Ez a kettős ingerlés nagyon kielégítő, és gyakran nagyon gyorsan elvezethet a nagy “O”-hoz.

A Maximalizáló

A nő a hátán fekszik, lábait szorosan összezárja. A férfi felül fekszik, vagy előtte áll/térdel. Ahelyett, hogy egyenesen vele egy vonalban lenne, a férfi kissé átlósan helyezkedjen el. A nő mindkét lába legyen a férfi egyik vállán, vagy a teste egyik oldalán; ezután kezdheti el a behatolást. Ezt a szexpózt arra tervezték, hogy maximalizálja a nő csiklójának ingerlését, és a legkönnyebb úgy kivitelezni, ha a férfi áll vagy térdel (vagyis a nő lábai egy pult, kanapé vagy ágy széléről lógnak le).

A G-pont-orgazmus nehézségei

A G-pont az erotikus beteljesülés olyan területe, amelyet homály fed. Ernst Grafenberg csak az 1950-es években tette közzé egy nemzetközi szexuológiai folyóiratban az ezen értékes kis dudor létezésére vonatkozó eredményeit. A szexuális forradalom előtti időkben ez a felfedezés kevés érdeklődést keltett. Még ha a felfedezése a figyelem középpontjába került volna is, a nagyközönség a témát illetlennek és gusztustalannak tartotta.

Az emberek csak az 1960-as években kezdték újragondolni a szexualitásról vallott nézeteiket, félresöpörve előítéleteiket, és újradefiniálva a szexuális viselkedés szabályait. A szexuális felszabadulás korszaka felkészítette a közvéleményt a női gyönyörrel kapcsolatos következő nagy felfedezésre, amely az 1980-as évek elején egy úttörő kiadványban jelent meg “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality” címmel.

A könyv a következő felvetéssel állt elő: a nők gyönyörgombja nemcsak hogy erekcióig duzzad izgalom hatására, hanem az ondófolyadék női változatát is képes kilövellni - nem sokban különbözve attól, ahogyan a férfi ejakulációval reagál az ingerlésre. Amire egyes nők a saját erotikus felfedezéseik során már rábukkantak, azt végre elismerték és értelmezési keretbe helyezték. Ahogy egyre nagyobb figyelem irányult a női extázis működésére, kiderült, hogy a férfiak és nők közötti szexuális különbségek végül is nem is olyan nagyok.

Ám még a női szexuális kielégülés minden szegletét dokumentáló, megalapozott információk megjelenése után is félreértik a G-pontot férfiak és nők egyaránt. A nyugati kultúra szexuális liberalizációja és a tömegmédia ellenére, amely látszólag semmi mást nem közvetít, csak szexet, a hálószobában továbbra is szexuális ínség uralkodik, ahol mindennek ellenére sok nő egyszerűen nem képes feljutni az extatikus G-pont-csúcsra.

Egyszerűen fogalmazva: nem tudnak elélvezni. A szomorú az, hogy nem a próbálkozás hiányzik; még egy nő legőszintébb vágya is, hogy kiaknázza orgazmikus képességét, nem mindig billenti a mérleget a javára. Ez az írás feltárja néhány okát, miért olyan nehéz a nőknek G-pont-orgazmust átélni. Arról is szó lesz, hogyan teheted őt testileg és lelkileg 'G-pontra késszé'.

Miért olyan nehéz a nőknek elélvezni?

A nők G-pont-ingerlési próbálkozásai nagyon könnyen kudarcba fulladhatnak. Ne tévedj; az, amit sokan női születési joguknak tartanak, megfoghatatlan, és könnyen szabotálható, akár maga a nő idézi elő, akár egy kevésbé hozzáértő szerető járul hozzá.

A lista élén a nő attól való félelme áll, hogy véletlenül lepisili a partnerét. Ez érthető tévhit, hiszen a G-pont-orgazmushoz vezető érzés nagyon hasonlít ahhoz, amikor vizelni kell. Egy másik, a listán szintén előkelő helyen álló tényező a félelem, hogy a szexpartnere vizeletnek fogja tekinteni az ejakulátumát, és emiatt 'elítéli' vagy megundorodik tőle. A női ejakulátum valóban tartalmaz bizonyos arányban vizeletet, de összességében egészen mást tartalmaz, mint a vizelet. Alaposabb elemzésért lásd a Női ejakuláció részt.

Egyes nők nyomást éreznek, hogy ejakuláljanak, hogy ezzel bizonyítsák a partnerüknek, hogy élvezik a szexuális élményt. Ez frusztrációt és gátlást okoz, vagyis éppen azt, ami megakadályozhatja, hogy ez valóban megtörténjen. Annyira elkeserítő lehet, hogy a nő egyszerűen beletörődik abba, hogy a G-pont-orgazmus soha nem lesz része a szexuális identitásának. Másoknál ez a stressz abban nyilvánulhat meg, hogy tagadják a női G-pont létezését, pedig ennek elfogadása döntő fontosságú ahhoz, hogy sikeresen túllépjen minden olyan lelki és érzelmi gáton, amely megakadályozza, hogy eljusson odáig.

Egy másik tényező, amely gátolja a nő kielégülését, az érzéki önképével függ össze. A teste kinézete miatti szégyenérzet, az erotikus képességeivel kapcsolatos bizonytalanság és a szexualitására vonatkozó, kulturálisan belénevelt szégyen csak néhány a fojtófogások közül. Ezek a romboló hiedelmek elszigetelik a nőt, és megakadályozzák, hogy nyíltan beszéljen más nőkkel a teste természetes működéséről.

A sérült önkép azt is megakadályozza, hogy szabadnak érezze magát a nemi szervei felfedezésében. Ez egyértelmű visszalépés, hiszen a maszturbáció és a testi önfelfedezés az erotikus személyiség alapvető összetevői. Ez egyfajta 'önművelés', amelynek során a nő szexuálisan, érzelmileg és testileg is megismerheti önmagát. Ha valaki eljuttatja magát az orgazmusig, az hihetetlenül javítja a hangulatot, oldja a stresszt, és összességében hatékony módja annak, hogy kielégítse a saját szexuális szükségleteit.

Bármilyen mértékű szexuális trauma nagyon romboló hatással van a nő szexuális identitására. Egy negatív szexuális élmény, amelyben a partnere megszégyenítette, kihasználta vagy kellemetlen helyzetbe hozta, elkerülhetetlenül érzelmi gyötrelemhez vezethet. Ebből az élményből nagyon nehéz lehet felépülni, és ha elhúzódik, akaratlanul is önvédelmi üzemmódot válthat ki; emiatt nehezen tud bensőséges kapcsolatot kialakítani másokkal, és nehezen tudja elfogadni a saját kielégülését. Így a félelem és a puszta idegesség lehetetlenné teszi számára, hogy átadja magát az érzéki feloldódás ilyen gyönyörű formájának.

A következő tényező azzal függ össze, milyen hatással vannak a nőkre a figyelmetlen vagy éretlen szeretők. Lehet, hogy olyan szeretővel volt szexuális kapcsolatban, akinek nem volt tapasztalata a nők kielégítésében; vagy a szeretője alig értette, hogyan működik egy nő teste. A részletektől függetlenül a mögöttes probléma a következő - a G-pont felfedezése már önmagában is kihívás lehet, és ha a nő nem bízik a szeretőjében, az 'kibillentheti', és így elérhetetlenné teszi az orgazmusát.

Ez nem jelenti azt, hogy a nőnek ne kellene felelősséget vállalnia a saját gyönyöréért. Sőt, feltétlenül vállalnia kell. Ha a szeretője tapasztalatlanságáról van szó, az ő feladata, hogy kifejezze az igényeit és vágyait, és a helyes irányba terelje őt. Ha a szeretője nyitott a javaslatokra, akkor kiélvezheti mindazt a gyönyört, amit a nyílt kommunikáció kínál.

Ha egy szerető kevéssé fogadja készségesen az útmutatást, a nő megbántottnak érzi magát, és akaratlanul is hajlamossá válik arra, hogy kontrollálja a szexuális viselkedését. Visszafogja a nyitottságát, mert nem akarja sebezhetőnek érezni magát, és képtelenné válik arra, hogy teljesen eljusson a csúcsra. Ha ez a helyzet javulás nélkül folytatódik, akár teljesen elveszítheti a szex iránti vágyát. Valójában a Psychology Today egyik, “Sex and Your Psyche” című cikke szerint az, amit egy szexuális kapcsolatban a nő alacsony libidójának látnak, gyakran a reménytelenség és a beletörődés következménye.

Hogyan élj át G-pont-orgazmust: a következő lépés

Ha egy nő a csúcs elérésének bármilyen akadályával küzd, legyen az testi, érzelmi vagy más jellegű, az árthat a szexuális együttlétről alkotott képének. Eltölti a kétség, és végül legyőzöttnek és sorsába beletörődőnek érezheti magát. Szerencsére van néhány feltétel, amelyek megfelelően kombinálva javítják a nő készenlétét az elélvezésre.

Először is hajlandónak kell lennie felfedezni orgazmikus, ejakulációs képességét, és ezt nagyban elősegíti, ha a szexpartnere lelkesen és ítélkezés nélkül fogadja ezt a lehetőséget. Másodszor, a pozitív, optimista hozzáállás szorosan összefügg azzal, hogy a nő valóban átéli-e; hinnie kell abban, hogy ez fizikailag lehetséges, és hogy megérdemli a lehetőséget. Végül, de korántsem utolsósorban, ha bizonyos szexuális tevékenységeket megfelelően kiválasztott szexpózokkal kombinálunk, az megteremti a terepet egy élvezetes (és remélhetőleg orgazmussal végződő) kimenetelhez.

Záró gondolatok

Ez a cikk erősen az orgazmus elérésére összpontosít, de nem szeretnénk azt a benyomást kelteni, hogy ez a szex alfája és ómegája. A szex többet ad puszta ejakulációs feloldódásnál; bensőségességet teremt a szexpartnerek között, enyhíti a stresszt, és jó érzést keltő hormonokkal és endorfinokkal árasztja el a testet.

L.M. Bogart és munkatársai 2000-ben, a The Journal of Sex Research című folyóiratban megjelent tanulmánya az orgazmus és a szex kapcsolatát vizsgálta, konkrétan azt, hogy az orgazmus elmaradása az egyik vagy mindkét fél részéről hogyan befolyásolja, mit tekintenek szexnek. A megkérdezettek csoportjából a legtöbb nő akkor is szexnek nevezte az együttlétet, ha nem élt át orgazmust.

A tanulmány eredménye néhány dologra utalhat. Egyrészt megerősíti, hogy valóban sok még a hiányosság, ha arról van szó, hogy a nők teljesen kielégüljenek az ágyban. Másrészt kiemeli, hogy a nők a szex nem fizikai előnyeiből is hasznot meríthetnek, vagyis abból, ami bensőséges és összekötő, és érzelmi, spirituális és lelki síkon működik.