A női szexuális válaszciklus

Lenyűgöző belegondolni, milyen hatalmas fizikai változások mennek végbe a női testben a szexuális izgalom során … nemcsak az orgazmus szakaszában, hanem a szexuális válasz teljes ciklusa alatt. Attól a pillanattól kezdve, hogy az agy szexuális érdeklődést észlel, egészen a csúcspont utáni időszakig a férfiak és a nők teste hasonlóan reagál a szexuális izgalom szakaszaira; ám legtöbbször eltérő ütemben jutnak el hozzájuk. Ráadásul a nő fizikai reakciója a szexre kevésbé észrevehető, és gyakran sokkal félreértettebb.

Áttekintés

Sem az orgazmusnak, sem az odavezető fizikai és érzelmi tényezők megértésének nem kell rejtélynek lennie. Bár a szexuális repertoárnak talán nincs kötött mintája, a válasz általában mégis egy mintát követ - és az emberi szexuális válaszciklus ennek a mintának a modellje; vagyis annak az öt élettani szakasznak a leírása, amelyen az emberi test a szexuális ingerlésre válaszul végigmegy. A nő szexuális válasza összetett kölcsönhatás közte és a partnere között, és ha értik, hogyan reagál a női test a beszédre, az érintésre vagy akár pusztán a szexuális feszültségre, sokkal jobban élvezhetik a szexet!

Nézzük meg a szexuális válasz öt szakaszát a bekövetkezésük sorrendjében...

1. fázis: Vágy

A vágynak nevezett előzetes szakasz a nők szexuális válaszának létfontosságú része, és nagyon eltér attól, amit a férfiak általában átélnek. Amint valamilyen inger éri őket, legyen az egy erotikus gondolat vagy egy érzéki simogatás, sok férfi gyakorlatilag egyszerre képes átélni a vágy és az izgalom szakaszát; ez éppen az ellentéte annak, ami a legtöbb nőnél történik, akiknek néhány perctől akár egy óráig is eltarthat, mire testileg készen állnak a szexuális válasz következő szakaszára.

A férfiakkal ellentétben, akiket a vizuális ingerek nagyon felizgatnak, a nők az izgalom kezdeti szakaszában sokkal fogékonyabbak az érintésre. A vágyra adott testi és lelki válasza az adott pillanatnyi mentális és érzelmi állapotától is függ. Sok nő számára sokkal nehezebb felépíteni a vágyat, ha szorongás, stressz vagy alacsony önbecsülés vonja el a figyelmét.

Az izgalom előtt:

• a szeméremajkak és a hüvely világos rózsaszínűek és ellazult állapotban vannak;
• ahogy a szexuális izgalom fokozódik, a bőre egyre érzékenyebbé válik az érintésre.

Mivel a nőknél az izgalom folyamata gyakran lassabb, mint a férfiaknál, fontos, hogy a nő közölje az igényeit a szexuális partnerével, és már a vágy szakaszában jelezze, mire van szüksége, legyen az több idő az előjátékra vagy egy bizonyos fajta ingerlés.

2. fázis: Felizgulás/Izgalom

A nő testi izgalma már akkor elkezdődhet, amint valamilyen kellemes érintkezést él át a partnerével - vagy egyedül. Amint beindul a folyamat, végigmegy azon a testi folyamaton, amely felkészíti a szexre.

Ahogy a pénisz is elkezd alakot változtatni, amikor izgalomba jön, úgy a női nemi szervek is testi átalakuláson mennek keresztül, bár ez gyakran észrevétlenül történik. A jelenséget ‘sátorosodásnak’ nevezik, és akkor következik be, amikor a hüvelycsatorna egyfajta sátorszerű, kupolás formát vesz fel; emellett a hossza is megnő.

További testi változások:

• a hüvely nedvesedni kezd;
• a nagyajkak eredeti vastagságuk több mint háromszorosára duzzadnak, és eltávolodnak a hüvelybemenettől;
• a hüvely és a szeméremajkak a nemi szervek fokozott vérellátása miatt mélyvörös vagy lilás színűvé válnak;
• a csikló megtelik vérrel, és a környező szövetek is megduzzadnak;
• a mellek duzzadni kezdenek, a mellbimbók megkeményednek;
• a vérnyomás nagyjából egyharmadával emelkedik;
• a légzésszám, az izomfeszülés és a pulzus egyaránt nő;
• csökken a fájdalomérzékenység.

3. fázis: Plató

A tartós szexuális feszültség létfontosságú az izgalom fenntartásában, és ahogy a szexuális feszültség nő és az ingerlés folytatódik, a nő a szexuális válaszciklus mentén egyenletesen halad egyre közelebb az orgazmushoz.

Ebben a szakaszban:

• a méh feljebb emelkedik, és a csikló jobban láthatóvá válik a csiklóelőbőr alól;
• a hüvely külső harmada és a méh még jobban megtelik vérrel;
• a nők több mint egyharmada izzad, jellemzően a homlokon, a felső ajak fölött, a mellkason, a hónaljban és a combok között;
• szexpír jelentkezhet, amely a torokról, a mellkasról és a hasról terjed szét.

A két nemet összehasonlítva a férfiak gyorsan izgalomba jönnek, és hosszabb plató időszakot élnek át - egy bizonyos ponton pedig szünetet tarthatnak az ingerlésben, hogy ne jussanak el túl gyorsan az orgazmusig. A nők ezzel szemben a második szakaszban lassabban jönnek izgalomba, de a plató fázisban csak rövid időre van szükségük. Sőt, ha egy nő kellően izgalomban van, még az orgazmus után is visszatérhet a plató szakaszba, és folytathatja a szexet.

4. fázis: Orgazmus

Nincs két nő, aki pontosan ugyanúgy élné át az orgazmust. A csúcspont érzése lehet egész testet átható élmény, de maradhat a nemi szervekre összpontosuló is. Az orgazmus lehet erőteljes, elsöprő és rövid ideig tartó - de érezhető enyhébb, rezdülésszerű érzésként is, amely hosszabb időn át elnyúlik. Amikor a nő eléri az élvezet csúcsát, a teste orgazmikus összehúzódásokon megy át - a férfiaknál ugyanúgy, mint a nőknél -, ez az izmok akaratlan megfeszülése az orgazmusra adott válaszként. Ezek az összehúzódások 0,8 másodperces időközönként jelentkeznek.

Az orgazmus során a következők történnek:

• fokozott hüvelyi nedvesedés;
• a test más részei is akaratlanul görcsbe rándulhatnak;
• a hüvely, a méhnyak és a méh falai ritmikusan összehúzódnak;
• ahogy a szexuális feszültség feloldódik, a test gyorsan reagál: a vért a megtelt szövetekből visszapumpálja a test többi részébe;
• a medencefenék izmai és a végbélnyílás összehúzódnak.
• egyes esetekben női ejakuláció is előfordulhat.

5. fázis: Feloldódás

A nők abban különböznek a férfiaktól, hogy nem élnek át refrakter időszakot (azt az időt a szex után, amely alatt valaki testileg nem képes újra izgalomba jönni). Ha a nő szexuálisan izgalomban marad és az ingerlés folytatódik, továbbra is fogadhatja az ingerlést, és ismételten orgazmust élhet át. Az izgalomnak ez a szakasza a nőknél hosszabb, mint a férfiaknál, és remek alkalom arra, hogy a szexuális partnerek élvezzék az utójátékot: az együttlét utáni időt, amikor kiélvezheted az érzéseket, és ha szeretnéd, folytathatod az intim érintkezést. Mivel a refrakter időszak nem fogja vissza, a feloldódás szakaszában lévő nő további szexuális aktivitásnak is átadhatja magát, ha még izgalomban van és kellően ingerelték.

A feloldódás során továbbá:

• miután az orgazmus feloldja a szexuális feszültséget, a vér kiáramlik a nemi szervekből, így azok mérete csökken, és a bőr kipirosodása elmúlik;
• az izmok visszatérnek az ellazult állapotba;
• a vérnyomás, a pulzus és a légzésszám visszaáll a normál szintre.

Záró gondolatok

Heteroszexuális szex során gyakori, hogy a szexuális válaszok nincsenek összhangban, ami miatt a nők nyomást érezhetnek, hogy orgazmusuk legyen, ez pedig sajnos éppen azt gátolja, hogy eléggé felizguljanak ahhoz, hogy ez sikerüljön!

Ahogy azt sok teljesítményszorongással küzdő férfi is megerősítheti, ha úgy érzed, hogy szexuálisan teljesítened kell, mielőtt lelkileg és/vagy testileg készen állnál, az még a legférfiasabb egyének élményét is meghiúsíthatja. Ezért nagyon hasznos, ha megérted a saját és a partnered szexuális válaszát, és az izgalom minden szakaszában megadod neki azt az időt és figyelmet, amit megérdemel.