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Toro Accovacciato 180
La variante 180 della posizione del Toro Accovacciato offre una delle migliori mobilità della famiglia, anche se potreste dover far appoggiare l'uomo a qualcosa per ridurre lo sforzo addominale, e anche per evitare che cada all'indietro. Con la limitata gamma di movimento per gli uomini, la maggior parte del movimento deve essere generata dalla donna, anche se gli uomini possono aiutare con le braccia appoggiandole le mani sui fianchi. Le donne dovrebbero combinare l'uso di gambe e braccia per sollevarsi, perché usare solo le gambe stando accovacciate può essere incredibilmente faticoso per i muscoli delle gambe.
