マッサージ - 頭
人は1日にどれだけの表情をつくっているか知っていますか？！正確な数は私たちにもわかりませんが、相当な数であることは保証します。おそらく、考えたくもないほど多いでしょう。そこに絶えずつきまとうストレスや嫌な感情が加われば、顔の筋肉はボロボロです。あごから頭皮まで、日々の奮闘の中で頭がどれほど痛めつけられているか、ほとんどの人はまったく気づいていません。
この記事では、顔と頭皮に使える一連のマッサージテクニックを紹介します。どのテクニックもそれだけでパートナーを気持ちよくする素晴らしい方法になりますが、気に入ったものをいろいろ試して、あるテクニックから次のテクニックへスムーズに移れるようになることを強くおすすめします。
本題に入る前に、何度でも強調したいヒントがいくつかあります：
- 手を洗いましょう。手には驚くほど多くの汚れや細菌がついています
- 爪がとがっていないか確認しましょう。快感が損なわれることがあります
- 顔の皮膚には必ず優しく触れてください。皮膚を引っ張ってはいけません
- 顔の深いマッサージには、必ずフェイスマッサージ用オイルを使いましょう（ヒント2を参照）
- オイルは多すぎるより少なすぎるほうが常に良いです...いつでも少し足せます。
- パートナーと率直にフィードバックし合い、相手の好みを知りましょう
- 必要な場合を除き、マッサージ中にパートナーの頭に手を置いて休めないでください。
- 上達するには練習あるのみ。リラックスして覚えていきましょう。
注意点を押さえたところで、さっそく始めましょう。頭のマッサージをするための体勢はいろいろありますが、この点については専門家にならうことをおすすめします。私たちもそうしました。マッサージをするときは、横になったパートナーの頭側に位置します。パートナーには、何をしたいかに応じて仰向けかうつ伏せになってもらいます。
子猫をなでる
パートナーに仰向けになってもらい、まっすぐ向き合った状態で、眉間から始めて、圧をほとんどかけずに頭皮に向かって上へなで上げる動きを繰り返します。手は交互に動かし、理想的には、片方の手がどこで始まりもう片方の手がどこで終わるのかパートナーにわからないようにします。とはいえ、毎回まったく同じストロークを続けるのは避けたいところです。テンポは自由に変えてみてください。
眉をなでる
両手の親指を左右の眉の内側、眼窩の縁のすぐ上に置き、ごく軽い圧で、それぞれの親指を眉に沿って外側へ、頭皮まで引いていきます。頭皮に達したらストロークを終えます。
天国へのはしご
前のテクニックと似ていますが、唯一の違いは、額のラインに沿ってこのテクニックを繰り返しながら生え際まで上がっていき、それからまた繰り返すことです。
あごをほぐす
パートナーの顔の両側に手を置き、親指か中央の3本の指で、やや軽めの円を描きながら、あごの角と耳たぶの下の間を上下に動かします。円の大きさや向きを変えたり、円を8の字にしたり、圧を変えたりして変化をつけることができます。
シザーハンズ
手を"手刀"の形にし、薬指と中指の間だけを開きます。両手をパートナーの頭の側面に置き、耳のラインに沿って上下にすべらせます。下へのストロークでは、ハサミの開いた水かき部分と耳の上端の間を少なくとも1インチは空けるようにしてください。耳を引っ張ってはいけません。最初はどちらのストロークも優しく行い、コツがつかめてきたら、下へのストロークは優しく、上へのストロークでは少し圧を強めてみましょう。
こめかみを称える
両手の中指と人差し指をそろえ、パートナーのこめかみに当てます。ゆっくりとした円を描きながら、やや軽めの圧で、円を少しずつ大きくしつつこめかみの上で数回繰り返し、それから頭皮に向かって軽く引き、また繰り返します。
耳たぶをこする
人差し指と親指で、円を描くようにしながらパートナーの耳の縁を優しくつまみます。耳たぶに沿って上下に移動しながら、榴散弾（イヤリング）には気をつけてください。
頭頂をこねる
使える指先をすべて使い、軽めから中程度の圧で頭皮を探っていきます。小さな円、大きな円、あるいは前後の動きだけでもかまいません。どれでもパートナーは気持ちよく感じてくれるはずです。後頭部には特に気を配りたいところですが、まんべんなく愛情を行き渡らせてください。いつものように、変化をつけるとマンネリを防げるので、どんどん変えていきましょう。
爪とぎ
これが好きではない人もいると聞いていますが、好きな人はとても好きな傾向があるので、それでもあえて紹介します！爪を使って、ごく優しくパートナーの頭をかきます。首の上から始めて、ゆっくり優しくパートナーの頭を探っていきましょう。
首の付け根をほぐす
利き手の親指と人差し指でパートナーの首の後ろをつかみ、頭蓋骨のラインに沿って小さな円を描きながらマッサージします。円の大きさを変えたり、同じ部分に"眉をなでる"に似たテクニックを使ったりして試してみましょう。この部分のマッサージは両手で行うこともできますが、ほとんどの人はその方法ではちょうどいい圧をかけるのが難しいと感じます。そのため、最初は片手で始め、"頭頂をこねる"のようなテクニックに移る準備ができたら、もう片方の手を加えることをおすすめします。
