여성의 오르가슴

어떤 여성들은 삽입 섹스 중에 오르가슴에 도달하기를 유난히 어려워해요. 애초에 오르가슴을 느낄 수 있다면 말이에요. 가장 흔한 이유는 자기 몸을 잘 모르기 때문이에요. 사회는 어릴 때부터 자위가 죄스럽고, 잘못되고, 더러운 것이라는 생각을 우리 머릿속에 심어 놓는, 참으로 훌륭한 일을 해 왔어요. 물론 누구나 자기 의견을 가질 권리가 있지만, 상식적으로 생각하면 이보다 진실에서 먼 이야기도 없어요.

이런 오해 때문에 많은 사람, 특히 여성들이 자기 몸을 알아 가는 걸 스스로 막아 왔고, 그 결과 섹스를 온전히 즐길 가능성도 줄어들었어요. 많은 여성에게는 배워 온 것을 모두 버리기가 어렵고, “자기 몸을 만져도 쾌감이 없다”고 느끼는 경우가 많아요. 여기에는 어느 정도 진실이 있어요. 거짓말을 하는 게 아니라 정말 쾌감을 느끼지 못하는 거예요. 하지만 느낄 쾌감이 없어서가 아니라, 그걸 즐기지 말라고 간접적으로 배워 왔기 때문이에요. 이걸 넘어서려면 시간과 인내가 필요하니, 절대 파트너를 재촉하지 마세요.

상대 여성이 오르가슴을 한 번도 느껴 본 적이 없다면("느껴 본 것 같아요"라고 말한다면 대개 그런 경우예요), 우선 여성 자위 가이드를 참고해서 시작해 보세요. 혼자서도 오르가슴을 느끼지 못하는 여성을 만족시키는 법을 배우기는 극히 어려워요. 그래서 먼저 상대 여성이 스스로 자기 몸을 만져 보게 하고, 다양한 자극에 몸이 어떻게 반응하는지 알아 가게 하는 것부터 시작하기를 강력히 권해요.

마지막으로 짚을 점은 접근 방식이에요. 오르가슴은 억지로 끌어낼 수 없고, 가버리라고 압박할수록 그럴 가능성은 더 낮아져요. 천천히 하고, 테크닉을 배우고, 실험해 보면서 무엇이 효과가 있는지 찾아보세요. 결과가 보이지 않는다고 답답해하기 시작하면 그게 티가 나고, 안타깝게도 일이 더 어려워져요. 섹스는 재미있고 즐거워야 해요. 너무 심각해지는 순간 쾌감이 줄어들어요!

오르가슴에 대해

여성이 느낄 수 있는 오르가슴에는 크게 두 가지가 있어요. 클리토리스 오르가슴과 G스팟 오르가슴(질 오르가슴이라고도 해요)이에요. 자위할 때 여성들은 보통 클리토리스로 절정에 이르는 법을 익혀요. 그게 잘못된 건 아니지만, 질 오르가슴이라는 세계 전체가 미개척으로 남게 돼요. 많은 여성이 삽입 섹스 중에 절정에 이르지 못하는데, 그 자극에 충분히 익숙하지 않아서 온전히 즐기지 못하기 때문이에요. 파트너의 몸이 보내는 신호를 읽는 법을 배우는 동안에는, 특히 새로운 테크닉을 시도할 때라면, 물어봐서 손해 볼 건 없어요.

흔히 질 섹스 또는 PIV(penis in vagina, 질 안의 페니스)라고 부르는 성교는 생각 없이 하면 여성을 자극하는 가장 서투른 방법 중 하나가 될 수 있어요. 아주 흥분되고 정서적으로 만족스럽고 에로틱한 분위기를 만들어 주긴 하지만, 여성의 클리토리스 부위에 가는 자극은 자위나 커닐링구스에 비하면 아무것도 아니에요. 섹스 중에 손으로 클리토리스를 함께 자극할 수 있는데, 대부분의 여성은 오르가슴에 이르려면 이게 필요해요. 예전에 질 오르가슴을 느껴 본 적이 있는 여성도 마찬가지예요. 섹스에 기하학을 끌어들이고 싶은 사람은 없겠지만, 어떤 체위가 G스팟을 가장 잘 자극하는지 알아 두는 건 현명한 일이에요. 상대 여성이 질 오르가슴에 이르도록 도우려면, 스트로크할 때마다 G스팟을 "맞히고" 있는지 확인해야 해요.

여성 사정

먼저 사정액이 어떤 성분으로 이루어져 있는지 알아볼게요. 주요 성분 네 가지는 포도당, 전립선 산성 인산분해효소(정액 중 전립선에서 나오는 성분의 특징적인 효소), 요소, 크레아티닌이에요. 뒤의 두 성분은 소변에 흔히 들어 있지만, 사정액 속 농도는 소변보다 낮아요. 그러니 사정액에는 소변이 약간 섞여 있어요. 일부 연구에서는 어떤 여성의 사정액은 소변에 더 가깝고, 다른 여성의 사정액은 전립선액에 더 가깝다고 결론 내렸어요. 이 문제의 답이 완전히 나올 때까지는 둘 다 조금씩이라고 보는 게 가장 안전해요. 사정액의 양은 몇 방울에서부터 쏟아지듯 많은 양까지 다양해요.

사정액은 어디에서 나올까요? 여기에는 여러 이론이 있지만, 모든 이론에서 공통적으로 말하는 건 여성 사정이 G스팟 자극으로 일어나는 경향이 있다는 거예요. G스팟이 일정 시간 동안 자극을 받으면 이 부위를 이루는 해면 조직이 액체로 차올라요. 사정을 할 수 있는 여성들은 그게 소변이라고 생각해서 참는 경우가 많아요. 사정액이 정확히 어디서 나오는지는 아직 연구자들 사이에서 논쟁 중이지만, (소변처럼) 요도 그리고/또는 그 근처의 스킨샘에서 나오는 것으로 보여요. 그래서 혼동이 생기는 거예요.

그럼 남은 건 뭘까요? 누군가를 사정하게 만드는 법이나 스스로 사정하는 법을 배우고 싶을 수도 있어요. 섹스에서 새로운 것을 탐색할 때와 마찬가지로, 그쪽을 향해 노력하되 그걸 목표로 삼아서 불필요한 스트레스를 받지는 마세요. 또 모든 여성이 사정할 수 있는지는 밝혀지지 않았으니, 자신이나 파트너가 사정하지 못하더라도 걱정하지 말고, 가끔씩 계속 시도해 보세요. 이미 알다시피 사정액은 요도나 스킨샘에서 나오기 때문에 소변과 느낌이 아주 비슷해요.

'골든 샤워'(상대에게 소변을 보거나 상대의 소변을 맞는 페티시)를 좋아하는 사람들을 빼면, 많은 사람은 파트너 위나 그 주변에 소변을 볼 위험을 감수할 만큼 편하게 느끼지 못해요. 자신이나 파트너가 몸의 이 기능을 이해할 수 있도록 혼자만의 시간을 주는 것도 좋은 생각이에요. 적어도 파트너에게 역겨운 게 아니라 설렌다는 걸 알려 주세요. 그렇다면 시도해 보기 좋은 장소로는 샤워실이나 욕조, 물속이나 물가, 또는 젖어도 상관없는 낡은 담요 위가 있어요.

여성을 절정으로 이끄는 몇 가지 아이디어:

무엇보다 먼저, 긴장을 풀고 상대 여성의 오르가슴을 섹스의 목적으로 삼지 말라고 당부하고 싶어요. 목표로 삼을수록 그렇게 될 가능성은 낮아져요. 긴장을 풀고 두 사람이 함께 즐기세요. 그게 가장 중요한 부분이에요.

그라인딩

삽입 섹스 중에는 여성의 클리토리스에 가해지는 압력을 높이는 게 좋아요. 댄스 플로어에서 "그라인딩"할 때처럼 엉덩이를 돌리면 돼요. 페니스 바로 위쪽 부위로 여성의 사타구니 앞쪽을 제대로 밀착해 눌러 보세요. 앞뒤나 좌우로 흔드는 것도 시작하기에 아주 좋은 방법이에요.

엄지의 법칙

여성이 위에 앉은 상태에서 남성은 등을 바닥에 대고 평평하게 누워 골반을 위로 기울이고 복근에 힘을 줘요. “그라인딩”의 질을 높이려면 엉덩이를 위로 아치형으로 들어 올리는 게 좋은데, 남성의 엉덩이 밑에 베개를 받치면 쉽게 할 수 있어요. 그다음 남성은 손을 여성의 치골 부위에 얹고 엄지를 여성의 클리토리스에 대요. 여성이 파트너 위에서 움직이는 동안 남성은 동시에 클리토리스를 자극할 수 있어요.

T 체위

여성이 등을 대고 누우면 남성은 여성과 수직으로(즉, 여성과 직각을 이뤄 ‘T’ 모양이 되도록) 누워서, 여성의 먼 쪽 다리를 다리 사이에 두고 걸쳐요. 여성의 유연성에 따라 깊은 삽입에 아주 좋은 체위가 될 수 있고, 동시에 클리토리스가 드러나 손으로 자극하기도 좋아요. 이런 이중 자극은 아주 만족스럽고, 큰 “O”에 금방 이르게 해 주는 경우가 많아요.

맥시마이저

여성은 등을 대고 누워 두 다리를 꼭 붙여요. 남성은 위에 눕거나, 앞에 서거나 무릎을 꿇어요. 남성은 여성과 일직선이 아니라 살짝 대각선으로 자리를 잡아야 해요. 여성의 두 다리는 남성의 한쪽 어깨 위에 올리거나 몸 한쪽으로 모아 두고, 남성이 삽입을 시작해요. 이 체위는 여성의 클리토리스 자극을 극대화하도록 고안됐고, 남성이 서거나 무릎을 꿇은 상태에서 하기가 가장 쉬워요(즉, 여성은 조리대, 소파, 침대 끝에 다리를 걸쳐 내려뜨려야 해요).

G스팟 오르가슴의 어려움

G스팟은 애매함에 가려져 온 에로틱한 충족의 영역이에요. 에른스트 그레펜베르크(Ernst Grafenberg)가 이 소중한 돌기의 존재에 관한 연구 결과를 국제 성 학술지에 발표한 건 1950년대가 되어서였어요. 성 혁명 이전 시절에는 이 발견이 거의 관심을 끌지 못했어요. 설령 그레펜베르크의 발견이 주목을 받았다 해도, 일반 대중은 이 주제를 점잖지 못하고 불쾌한 것으로 여겼어요.

사람들이 섹슈얼리티에 대한 믿음을 다시 생각하고, 선입견을 버리고, 성적 행동의 규범을 새로 정의하기 시작한 건 1960년대가 되어서였어요. 성 해방의 시대는 여성의 쾌감에 관한 다음번 큰 발견을 맞을 준비를 대중에게 시켜 주었고, 그 발견은 1980년대 초 “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”(G스팟과 인간 섹슈얼리티에 관한 최근의 발견들)라는 획기적인 책으로 나왔어요.

이 책은 다음과 같은 주장을 내놓았어요. 여성의 성감 버튼은 흥분하면 부풀어 발기할 뿐 아니라, 여성판 정액을 뿜어낼 수도 있다는 거예요. 자극에 대한 남성의 사정 반응과 다르지 않은 거죠. 일부 여성이 개인적인 성적 탐색 과정에서 이미 우연히 알게 된 것이 마침내 인정받고 맥락을 갖게 됐어요. 여성의 황홀경이 작동하는 방식에 더 많은 관심이 쏠리면서, 남성과 여성의 성적 차이가 생각만큼 크지 않다는 사실이 확인됐어요.

하지만 여성의 성적 만족을 구석구석 기록한 탄탄한 정보가 등장한 뒤에도, G스팟은 남성과 여성 모두에게 여전히 오해받고 있어요. 서구 문화의 성적 자유화와, 온통 섹스 얘기뿐인 것처럼 보이는 대중매체에도 불구하고 침실에서는 여전히 성적 결핍이 존재해요. 무슨 수를 써도 많은 여성이 황홀한 G스팟 절정에 오르지 못하는 거예요.

쉽게 말해, 그냥 가버리지 못해요. 안타까운 건 노력이 부족해서가 아니라는 점이에요. 자신의 오르가슴 잠재력을 받아들이려는 여성의 가장 진지한 바람조차 늘 상황을 유리하게 바꿔 주지는 못해요. 이 글에서는 여성이 G스팟 오르가슴을 느끼기가 왜 그렇게 어려운지 몇 가지 이유를 살펴볼 거예요. 또 여성이 몸과 마음 모두 'G스팟 준비 완료' 상태가 되게 하는 몇 가지 방법도 이야기할게요.

여성이 가버리기는 왜 그렇게 어려울까요?

G스팟 자극을 시도해도 여성은 아주 쉽게 좌절될 수 있어요. 착각하지 마세요. 많은 사람이 여성이라면 타고난 권리라고 여기는 그것은 잡기 어렵고, 스스로 원인을 만들든 서툰 연인이 한몫하든 쉽게 방해받을 수 있어요.

목록 맨 위에는 실수로 파트너에게 소변을 볼까 봐 걱정하는 여성의 두려움이 있어요. G스팟 오르가슴에 이르기 직전의 감각이 소변이 마려운 느낌과 아주 비슷하니, 이해할 만한 오해예요. 순위가 높은 또 하나는 섹스 파트너가 사정액을 소변으로 여겨서, 자신을 '판단'하거나 역겨워할까 봐 두려워하는 거예요. 여성의 사정액에는 실제로 소변이 일부 들어 있지만, 전체적인 성분은 소변과 완전히 달라요. 더 자세한 분석은 여성 사정을 참고하세요.

어떤 여성들은 섹스를 즐기고 있다는 걸 파트너에게 보여 주려고 사정해야 한다는 압박을 느껴요. 이게 답답함과 위축을 낳는데, 바로 그것이 사정을 막을 수 있어요. 너무 답답한 나머지 G스팟 오르가슴은 자신의 성적 정체성의 일부가 될 수 없다고 그냥 체념할 수도 있어요. 또 어떤 여성들에게는 이 스트레스가 여성 G스팟의 존재 자체를 부정하는 형태로 나타나기도 해요. 그런데 G스팟에 이르지 못하게 막는 심리적, 정서적 장벽을 넘어서려면 G스팟의 존재를 받아들이는 게 무엇보다 중요해요.

여성의 만족을 가로막는 또 다른 요인은 관능적인 자아상과 관련이 있어요. 자기 몸의 생김새에 대한 부끄러움, 자신의 성적 잠재력에 대한 불안, 그리고 문화가 심어 놓은 섹슈얼리티에 대한 수치심은 숨통을 조이는 것들 중 몇 가지에 불과해요. 이런 파괴적인 믿음은 여성을 고립시키고, 다른 여성들과 자기 몸의 자연스러운 기능에 대해 터놓고 이야기하지 못하게 만들어요.

손상된 자아 개념은 또 자기 성기를 자유롭게 탐색하지 못하게 막아요. 자위와 몸에 대한 스스로의 탐구는 성적 인격의 기본 요소이니, 이건 분명한 걸림돌이에요. 자위는 여성이 성적으로, 정서적으로, 신체적으로 자신을 알아 가는 '자기 계발'의 방법이에요. 스스로 오르가슴에 이르는 건 놀라운 기분 전환이자 스트레스 해소법이고, 전반적으로 자신의 성적 욕구를 채우는 강력한 방법이에요.

정도와 상관없이 성적 트라우마는 여성의 성적 정체성에 아주 파괴적이에요. 파트너에게 수치를 당하거나, 이용당하거나, 불편한 기분을 느끼게 된 부정적인 성 경험은 결국 정서적 고통으로 이어질 수 있어요. 그런 경험에서 회복하기는 매우 어려울 수 있고, 그대로 남겨 두면 의도치 않게 자기 보호 모드를 작동시킬 수도 있어요. 그러면 다른 사람과 친밀하게 연결되고 자신의 만족을 받아들이기가 어려워져요. 결국 두려움과 극도의 긴장 때문에 이토록 아름다운 관능적 해방에 몸을 맡기는 게 불가능해져요.

다음 요인은 배려 없거나 미숙한 연인이 여성에게 미치는 영향과 관련이 있어요. 여성을 만족시킨 경험이 부족한 연인과 성관계를 했을 수도 있고, 아니면 그 상대가 여성의 몸이 어떻게 작동하는지 거의 이해하지 못했을 수도 있어요. 구체적인 사정이 어떻든 근본적인 문제는 이거예요. G스팟을 찾는 일 자체가 도전일 수 있는데, 연인을 신뢰하지 못하면 여성은 '기가 꺾이고', 그 결과 오르가슴은 수동적인 것이 돼 버려요.

그렇다고 여성이 자신의 쾌감에 책임을 지지 않아도 된다는 말은 아니에요. 오히려 반드시 책임져야 해요. 연인이 경험이 부족한 경우라면, 자신의 필요와 욕구를 전하고 상대를 올바른 방향으로 이끄는 건 여성의 몫이에요. 상대가 제안에 열려 있다면, 열린 소통이 주는 즐거움을 마음껏 누릴 수 있어요.

안내에 대한 연인의 반응이 영 호의적이지 않으면, 여성은 상처를 받고 의도치 않게 자신의 성적 행동을 통제하는 경향이 생겨요. 상처받기 쉬운 상태가 되고 싶지 않아서 마음을 닫고, 절정을 온전히 느끼지 못하게 돼요. 이런 상황이 나아지지 않고 계속되면 섹스에 대한 욕구를 아예 잃을 수도 있어요. 실제로 Psychology Today(사이콜로지 투데이)에 실린 “Sex and Your Psyche”(섹스와 마음)라는 기사에 따르면, 성관계에서 여성의 낮은 성욕으로 보이는 것은 절망감과 체념의 결과인 경우가 많아요.

G스팟 오르가슴을 경험하는 법: 다음 단계

신체적이든 정서적이든 다른 무엇이든, 절정을 가로막는 장애가 있으면 여성이 성적 교감을 바라보는 시각이 손상될 수 있어요. 의심으로 가득 차고, 결국 패배감과 체념에 빠질 수도 있어요. 다행히 적절히 결합되면 여성이 가버릴 준비를 갖추게 해 주는 몇 가지 조건이 있어요.

첫째, 여성 스스로 오르가슴과 사정의 잠재력을 탐색할 의지가 있어야 하는데, 섹스 파트너가 판단하지 않고 열정적으로 그 가능성을 반겨 주면 큰 힘이 돼요. 둘째, 긍정적이고 낙관적인 태도는 여성이 실제로 그걸 경험하는 것과 깊은 상관관계가 있어요. 신체적으로 가능하다는 것, 그리고 자신에게 그럴 기회를 누릴 자격이 있다는 걸 믿어야 해요. 마지막으로, 하지만 결코 덜 중요하지 않은 것으로, 특정한 성적 행위와 적절히 고른 섹스 체위를 결합하면 즐거운(그리고 바라건대 오르가슴에 이르는) 결과를 위한 무대가 마련돼요.

마무리하며

이 글은 오르가슴에 이르는 데 크게 초점을 맞췄지만, 오르가슴이 섹스의 전부이자 끝이라는 인상을 주고 싶지는 않아요. 섹스는 사정의 해방감 이상의 것을 이뤄 줘요. 섹스 파트너 사이에 친밀감을 만들고, 스트레스를 덜어 주고, 기분 좋은 호르몬과 엔도르핀으로 몸을 가득 채워 줘요.

L.M. Bogart와 동료들이 The Journal of Sex Research에 발표한 2000년 연구는 오르가슴과 섹스의 관계, 특히 한쪽 또는 두 연인 모두 오르가슴을 느끼지 못한 경우가 섹스를 정의하는 방식에 어떤 영향을 주는지를 조사했어요. 인터뷰한 사람들 중 대부분의 여성은 오르가슴을 느끼지 못했어도 여전히 그것을 섹스라고 불렀어요.

이 연구 결과는 몇 가지를 시사할 수 있어요. 첫째, 여성이 침대에서 완전히 만족하는 데에는 아직 부족한 점이 정말 많다는 걸 확인해 줘요. 둘째, 여성은 섹스의 비신체적인 이점, 즉 친밀하고 서로를 이어 주며 정서적, 영적, 심리적 차원에서 작용하는 것으로부터 이점을 얻을 수 있다는 사실을 강조해요.