마사지 - 머리
하루에 얼굴 표정을 몇 번이나 짓는지 알고 있나요?! 사실 저희도 정확한 숫자는 몰라요. 하지만 엄청나게 많다는 건 장담할 수 있어요. 아마 생각해 보고 싶은 것보다도 더 많을 거예요. 상황이 이런데 늘 따라다니는 온갖 스트레스와 나쁜 감정까지 더해지면 얼굴 근육은 엉망이 되고 말아요. 턱에서 두피까지, 하루하루 버티는 동안 머리가 얼마나 혹사당하는지 대부분은 전혀 모르고 살아요.
이 글은 얼굴과 두피에 쓸 수 있는 마사지 테크닉을 하나씩 나눠 정리했어요. 어떤 테크닉이든 하나만으로도 파트너에게 큰 즐거움을 줄 수 있지만, 마음에 드는 테크닉을 이것저것 시도해 보면서 한 테크닉에서 다음 테크닉으로 부드럽게 넘어가는 법을 익혀 보길 적극 추천해요.
시작하기 전에, 아무리 강조해도 지나치지 않은 팁이 몇 가지 있어요:
- 손을 씻으세요. 손에 먼지와 세균이 얼마나 많이 묻는지 알면 깜짝 놀랄 거예요
- 손톱이 날카로우면 쾌감이 줄어들 수 있으니 미리 확인하세요
- 얼굴 피부는 꼭 부드럽게 다뤄 주세요. 피부를 잡아 늘이면 안 돼요
- 깊은 얼굴 마사지를 할 때는 꼭 얼굴용 마사지 오일을 쓰세요 (2번 팁 참고)
- 오일은 많은 것보다 적은 게 항상 나아요... 언제든 조금 더 바르면 되니까요.
- 파트너와 솔직하게 피드백을 주고받으면서 상대가 좋아하는 방식을 알아 가세요
- 꼭 필요한 경우가 아니라면 마사지하는 동안 파트너의 머리에 손을 올려 두지 마세요.
- 실력은 연습에서 나와요. 그러니 긴장을 풀고 배워 가세요.
주의 사항은 다 짚었으니 이제 본론으로 들어가 볼게요. 머리 마사지를 할 수 있는 자세는 여러 가지지만, 이 부분은 전문가들의 방식을 따르길 추천해요. 저희도 그렇게 했어요. 마사지를 하려면 누워 있는 파트너의 머리 쪽에 자리를 잡으세요. 파트너는 무엇을 할지에 따라 바로 눕거나 엎드려 누우면 돼요.
고양이 쓰다듬기
파트너가 바로 누운 상태에서 정면으로 마주하는 위치에 자리를 잡고, 미간에서 시작해 거의 힘을 주지 않고 두피 쪽으로 끌어올리듯 쓰다듬기를 여러 번 해 주세요. 양손을 번갈아 쓰되, 이상적으로는 한 손이 어디서 시작하고 다른 손이 어디서 끝나는지 파트너가 구분하지 못할 정도로 이어지게 해 주세요. 그렇다고 매번 똑같이 할 필요는 없어요. 템포를 자유롭게 바꿔 보세요.
눈썹 쓸어 주기
양 엄지를 각 눈썹 안쪽 끝, 눈두덩 뼈 가장자리 바로 위에 두고 아주 살짝만 힘을 줘서 눈썹을 따라 바깥쪽으로, 두피까지 쓸어 주세요. 두피에 닿으면 스트로크를 끝내요.
천국으로 가는 사다리
앞의 테크닉과 비슷한데, 다른 점은 이마의 결을 따라 자연스러운 헤어라인에 닿을 때까지 같은 동작을 반복한 다음 처음부터 다시 한다는 것뿐이에요.
턱 풀어 주기
파트너의 얼굴 양옆에 손을 대고, 엄지나 가운데 세 손가락으로 중간보다 약한 힘으로 원을 그리면서 턱 모서리와 귓불 아래 사이를 위아래로 오가세요. 원의 크기나 방향을 바꾸거나, 원 대신 8자를 그리거나, 압력을 바꿔서 변화를 줄 수 있어요.
가위손
손을 "손날" 모양으로 만들고, 약지와 중지 사이만 벌리세요. 손을 파트너의 머리 옆에 대고 귀와 나란히 위아래로 미끄러지듯 움직여요. 내려가는 스트로크에서는 가위처럼 벌린 손가락 사이 물갈퀴와 귀 윗부분 사이를 적어도 1인치는 꼭 띄워 두세요. 귀를 잡아당기면 안 되니까요. 처음에는 올라갈 때나 내려갈 때나 부드럽게 하다가, 요령이 생기면 내려갈 때는 부드럽게, 올라갈 때는 조금 더 힘을 줘 보세요.
관자놀이 예찬
양손의 중지와 검지를 붙여서 파트너의 관자놀이에 대세요. 천천히 중간보다 약한 압력으로 원을 그리되 한 번 그릴 때마다 원을 조금씩 키우면서 관자놀이에서 몇 번 반복하고, 두피 쪽으로 가볍게 끌어당긴 다음 다시 반복하세요.
귓불 문지르기
검지와 엄지로 파트너의 귀 가장자리를 원을 그리듯 부드럽게 눌러 주세요. 귓불을 따라 위아래로 오가되, 파편(귀걸이)은 꼭 조심하세요.
정수리 주무르기
쓸 수 있는 손가락 끝을 최대한 다 써서 약하거나 중간 정도의 압력으로 두피 구석구석을 탐색하세요. 작은 원이나 큰 원을 그려도 되고 그냥 앞뒤로 움직여도 돼요. 어떤 방식이든 파트너는 좋아할 거예요. 뒤통수에 특히 신경을 써 주되, 사랑을 골고루 나눠 주는 것도 잊지 마세요. 늘 그렇듯 다양하게 해 줘야 금방 지루해지지 않으니 꼭 변화를 주세요.
고양이 스크래처
이걸 싫어하는 사람도 있다고 들었지만, 좋아하는 사람은 아주 많이 좋아하는 편이라 그래도 소개해요! 손톱으로 아주 부드럽게 파트너의 머리를 긁어 주세요. 목 위쪽에서 시작해 천천히, 부드럽게 파트너의 머리를 탐색하세요.
뒷목 풀어 주기
주로 쓰는 손의 엄지와 검지로 파트너의 뒷목을 잡고, 두개골 라인을 따라 작은 원을 그리며 마사지하세요. 원의 크기를 다양하게 바꿔 보고, 같은 부위에 "눈썹 쓸어 주기"와 비슷한 테크닉도 써 보세요. 이 부위는 양손으로 마사지할 수도 있지만, 그렇게 하면 적당한 압력을 주기가 어렵다는 사람이 대부분이에요. 그래서 처음에는 한 손으로 시작하고, "정수리 주무르기" 같은 동작으로 넘어갈 준비가 되면 다른 손을 더하길 추천해요.
