Seksas ir senėjimas

Paplitęs įsitikinimas, kad su amžiumi prarandamas lytinis potraukis, o seksualinis intymumas tampa nebeįmanomas; tai tiesiog netiesa! Dėl daugelio veiksnių žmogaus lytinis potraukis gali šiek tiek pasikeisti, bet jis nebūtinai išnyksta. Lytinį potraukį lemiantys veiksniai yra psichologinio ir fiziologinio pobūdžio.

Paprastai, jei jaunystėje tavo lytinis potraukis sveikas, jis išliks sveikas ir vyresniame amžiuje. Tačiau jei sulaukus dvidešimties tu - 'šaldytuvas', negali tikėtis didelio pagerėjimo be daug darbo ir motyvacijos.

Su amžiumi susiję seksualiniai pokyčiai

Pagrindiniai fiziologiniai pokyčiai, vykstantys tiek vyrams, tiek moterims, susiję su hormonų lygio pokyčiais: vyrų testosterono ir moterų estrogeno lygio. Laipsniškai mažėjant šių hormonų kiekiui, įvairiai keičiasi fiziniai gebėjimai mylėtis; tačiau šiuos pokyčius galima įveikti laiku, kantrybe ir bendravimu.

Fiziologiniai vyrų pokyčiai

Vyrams šie fiziniai pokyčiai paprastai vyksta palaipsniui. Vyrui senstant, cirkuliuojančio testosterono kiekis mažėja; maždaug iki 60 metų jis stabilizuojasi. Dėl šio testosterono lygio sumažėjimo vyrui gali prireikti daug daugiau laiko, kad pasiektų visišką erekciją. Jaunas vyras dažnai gali sulaukti erekcijos vien nuo vaizdinės ir protinės stimuliacijos; tačiau senstant vyrui reikės daugiau tiesioginės rankų stimuliacijos, kad pasiektų tą patį poveikį.

Taip pat gali sutrumpėti laikas, kurį vyras geba išlaikyti erekciją iki ejakuliacijos. Taip yra dėl įvairių kitų fizinių veiksnių, turinčių įtakos kraujotakai, - pavyzdžiui, hipertenzijos, diabeto ir širdies aritmijų, kad paminėtume tik kelis. Be to, sumažėja ejakuliacijos stiprumas ir spermos kiekis.

Ilgėja ir lytinių santykių atsigavimo fazė; vyrui prireiks daug daugiau laiko, kol vėl galės patirti orgazmą - paprastai nuo 12 iki 24 valandų. Vyrui toliau senstant šis laiko tarpas ilgėja.

Dar vienas labai svarbus faktas, kurį reikia atsiminti: jei vyras nutraukia lytinį gyvenimą sulaukęs penkiasdešimties-šešiasdešimties, nuo tada jam gerokai didesnė tikimybė susidurti su impotencijos problemomis.

Fiziologiniai moterų pokyčiai

Moterų fiziologiniai pokyčiai (nors paprastai ne tokie dideli kaip vyrų) gali turėti labai neigiamą poveikį, todėl daug moterų atsisako lytinio gyvenimo.

Moterims senstant, menopauzė sumažina estrogeno gamybą ir užbaigia vaisingumą, nors pastoti vis dar įmanoma, kol nepraeina visi metai be mėnesinių. Kai kurioms moterims tai gali turėti psichologinį poveikį, kuris bus plačiau aptartas kitame skyriuje.

Dėl šio estrogeno gamybos sumažėjimo vyksta tam tikri pokyčiai, dėl kurių seksas gali tapti skausmingas. Paprastai vyksta makšties audinio atrofija; jis praranda elastingumą ir ima plonėti. Sumažėja natūralaus drėkinimo, todėl prireiks dirbtinio lubrikanto. Mažėja klitorio, vulvos ir lytinių lūpų audinių dydis, kaip ir gimdos kaklelio, gimdos ir kiaušidžių dydis. Tačiau gera žinia ta, kad klitorio jautrumas išlieka toks pat kaip jaunystėje.

Seksualinė įtampa prieš orgazmą sumažėja, o orgazmo susitraukimų būna mažiau. Kai kurioms moterims šie susitraukimai net gali būti skausmingi. Gera žinia: jei moteris iki menopauzės galėjo patirti kelis orgazmus iš eilės, greičiausiai ši galimybė išliks.

Psichologijos įtaka lytiniam potraukiui

Dažnai su amžiumi bet kurio žmogaus lytinį potraukį iš tiesų veikia ne fiziologiniai pokyčiai, o kylančios psichologinės problemos. Susidomėjimas gali išblėsti dėl religinių įsitikinimų, teigiančių, kad seksualinis intymumas tėra būdas daugintis. Kai moteris šį gebėjimą praranda, ji gali prarasti susidomėjimą seksu, nes nebeatliks savo "religinės (reprodukcinės) paskirties".

Kai kam gali kilti kaltės jausmas, ypač netekus sutuoktinio. Gali atrodyti, kad seksas su kuo nors kitu nei mirusi antroji pusė yra savotiška išdavystė.

Kai kam kaltės jausmą kelia auklėjimas, pagal kurį seksu nedera mėgautis. Visuomenėje paplitę įsitikinimai, kad vyresnio amžiaus žmogaus lytinis potraukis yra "nešvarus" ar nenatūralus, todėl vyresniame amžiuje sunku mėgautis seksu. Dažnai su amžiumi prarandama antroji pusė, o rasti tinkamą žmogų, su kuriuo būtų galima mėgautis seksualiniu intymumu, nepavyksta. Moterų yra daugiau nei vyrų, todėl daugeliui vyresnio amžiaus moterų sunku rasti tinkamą antrąją pusę.

Depresija taip pat labai paveikia lytinį potraukį. Sergant depresija paprastai mažai norisi sekso, o deja, daugelis depresijai gydyti skiriamų vaistų dar labiau sumažina ir tą menką likusį lytinį potraukį.

Tai tik kelios iš daugybės psichologinių problemų, galinčių paveikti žmogaus lytinį potraukį vyresniame amžiuje.

Apibendrinant...

Kaip matai, yra daug veiksnių, galinčių su amžiumi trukdyti žmogaus lytiniam potraukiui; tačiau būdų kovoti su šiais pokyčiais ir išsaugoti/susigrąžinti nuostabų sekso gyvenimą yra dar daugiau. Pirmas ir svarbiausias būdas kovoti - švietimas. Mokytis niekada nevėlu, o svarbiausia - sužinoti, kaip keičiasi tavo kūnas ir ką gali dėl to padaryti. Pasidomėk visomis ligomis, kuriomis gali sirgti, ir vaistais, kuriais jas gydaisi. Daug vaistų turi šalutinį poveikį, keičiantį žmogaus lytinį potraukį. Jei manai, kad taip yra, pasikalbėk su gydytoju, nes gali būti alternatyvus gydymas be šio šalutinio poveikio.

Dar vienas būdas išsaugoti malonų sekso gyvenimą - eksperimentuoti su žaislais, filmais, knygomis ir žurnalais. Žaislai labai praverčia, ypač dabar, kai reikia daugiau tiesioginės stimuliacijos ir laiko visiškai susijaudinti. Yra įvairiausių dydžių, formų ir spalvų vibratorių, visokių priedų, įvairius veiksmus atliekančių žaislų, valgomų lubrikantų ir masažo aliejų. Galima naudoti daug įvairių technikų: nuo masažo ir oralinės stimuliacijos iki Kama Sutros (jei vis dar pakanka lankstumo ir nuotykių dvasios pabandyti).

Psichologines problemas gali padėti spręsti terapeutas arba tiesiog geras bendravimas su antrąja puse. Svarbiausia atminti: nebijok, neskubėk ir kalbėkitės.

Jei poros nėra ir tinkamos antrosios pusės rasti nepavyksta, yra daugybė būdų save pamaloninti. Su tinkamu požiūriu ir nusiteikimu nėra jokios priežasties, kodėl negalėtum mėgautis aktyviu sekso gyvenimu ir vyresniame amžiuje!