Мастурбација - женска
Мастурбацијата им дава можност на жените да го истражуваат своето тело, а истовремено им дава и висок степен на сексуална слобода. Им овозможува да доживеат сексуално задоволство без да зависат од партнер и да ја ослободат сексуалната напнатост кога ќе почувствуваат потреба.
Мастурбацијата може да биде многу оснажувачка алатка за учење за жените - ги учи за нивните тела и за тоа како реагираат на сексуална стимулација. Многу нормални и здрави жени доживуваат оргазам само при мастурбација или откриваат дека тоа е нивниот најинтензивен вид оргазам. Мастурбацијата е првата и најважната сексуална вештина што жената треба да ја научи, бидејќи е клучот за уживање во другите форми на сексуална активност. Многу жени ја откриваат оваа вештина рано во животот, но премногу често таа не се научува сѐ додека жената не стигне до доцните тинејџерски или раните дваесетти години. Ова произлегува од погрешната претстава дека децата се целосно лишени од сексуалност и дека мора да се заштитат од нејзините 'злини'. Децата, особено доенчињата, се неверојатно љубопитни суштества што несомнено сами ќе ја откријат мастурбацијата. Ако родителите го затекнат своето дете како мастурбира, не треба да го караат за тоа, туку да му објаснат кое однесување е соодветно во приватност, а кое во јавност.
Сепак, немаат сите жени негативни ставови за мастурбацијата, ниту пак сите жени чувствуваат потреба да мастурбираат. Поентата е дека жените сѐ повеќе развиваат попозитивни ставови кон мастурбацијата и задоволството што може да им го донесе. Ако им се даде можност, жените честопати со гордост зборуваат за своите навики на мастурбација, без ни најмала вина.
Чести погрешни претстави
И покрај сексуалната револуција, женската мастурбација сѐ уште е донекаде табу. Иако популарните песни, филмовите и телевизијата ја спомнуваат женската мастурбација, таа не е честа тема за разговор. Луѓето почесто ја спомнуваат машката мастурбација отколку женската. Се подразбира дека мажите мастурбираат, но за жените, иако можеби е општо прифатено дека го прават тоа, не се очекува од нив. Ако жената не знае дека нејзините врснички мастурбираат и дека претпоставуваат дека и таа го прави тоа, помала е веројатноста да го прави ... или ако го прави, се чувствува виновна поради тоа. Бидејќи многу жени генерално не зборуваат за тоа, често се претпоставува дека не мастурбираат.
Друга честа погрешна претстава кај жените е дека ако имаат партнер, не би требало да чувствуваат потреба да мастурбираат. Или, ако се слободни, дека мастурбирањето би го зацврстило нивниот статус на слободни; со други зборови, ако не беа слободни, не би морале да мастурбираат. Затоа, наместо да мастурбираат, некои тргнуваат во потрага по партнер. Ова не е најдоброто решение и обично завршува со неисполнети желби.
Бидејќи мастурбацијата се смета за "соло" активност, некои жени со партнери не сметаат дека е соодветно да мастурбираат. Ако имаат партнер, се верува дека заедничките сексуални активности треба да ги задоволат сите нивни сексуални потреби. Иако тоа е убав идеал, во реалниот живот сексуалните потреби на многу жени не се целосно задоволени во врската, без разлика колку таа е добра и полна со љубов. За жените со партнери важно е да разберат дека е сосема здраво и нормално да мастурбираат и дека тоа треба да го прават без чувство на вина. Кај многу жени зачестеноста на мастурбацијата не треба да се менува кога од слободни ќе почнат да имаат сексуален партнер. Некои жени можеби ќе откријат дека мастурбираат уште повеќе кога имаат партнер, бидејќи врската ги прави да се чувствуваат посексуални и ја зголемува нивната желба за секс и сексуално задоволство.
Иако тоа секако не е вистина, мнозинството луѓе веруваат дека жените се помалку сексуални од мажите. Нѐ учат да веруваме дека жените многу помалку мислат на секс и посакуваат секс. Општеството ги отфрла жените што се отворено сексуални. Тоа доведува жените да веруваат дека не треба да имаат силни сексуални чувства и желби. За жал, многу жени се срамат да признаат дека стануваат ‘напалени’. Поради тоа жените се затвораат во себе и ги негираат своите сексуални чувства и желби. Иако желбата на жената за секс може да се менува со текот на времето како резултат на хормоналните влијанија, жените се генерално исто толку сексуални колку и мажите. Ако жената прифати дека е подеднакво сексуална како и мажот, поверојатно е дека ќе се чувствува удобно со својата желба да мастурбира.
Зошто да мастурбираш?
Главната причина жената да мастурбира е затоа што тоа е пријатно. Жените со силен сексуален нагон можеби мастурбираат често, но жената не треба да се откаже од мастурбацијата само затоа што нема силен сексуален нагон. Дури и ако нема желба за секс со партнер, сепак треба да ужива да си дава задоволство. Фактот што девојчињата пред адолесценцијата мастурбираат докажува дека хормонално поттикнатиот сексуален нагон не е единствената причина за мастурбација; малите девојчиња го прават тоа само затоа што е пријатно. Нема ништо лошо во тоа жената да си дава задоволство секој ден или колку често сака. За мастурбацијата да биде пријатна, не мора да заврши со оргазам. Мастурбацијата може да не вклучува ништо повеќе од ставање на рацете врз вулвата кога одиш да спиеш навечер, едноставно затоа што е пријатно.
Во сите врски има моменти кога партнерот не е достапен за секс кога ти го посакуваш, дури и кога спие до тебе. Паровите често имаат различно ниво на сексуален нагон и различни очекувања за физичката блискост. Затоа жените често мастурбираат тајно под туш или тивко во раните утрински часови додека партнерот спие до нив. Мастурбирањето кога имаш партнер е нормално и жената не треба да се срами поради тоа. Повеќето жени веројатно го правеле тоа во некој момент од својата врска. Тоа често е неопходност. Ако се откажуваш од мастурбацијата и сексуалното задоволство кога ти се потребни само затоа што имаш партнер, си штетиш себеси и на врската, бидејќи полека ќе почнеш да го обвинуваш партнерот за својата сексуална фрустрација. Како што расте сексуалната фрустрација, така расте и фрустрацијата од врската.
Ако жената не знае како сексуално да се задоволи сама, како може да очекува партнерот да знае? Запознавањето на сопственото тело и на тоа како реагира, а потоа пренесувањето на тоа знаење на партнерот е одличен начин жената да го извлече максимумот од целото сексуално искуство. Не бидете срамежливи, дами … споделете го тоа знаење и никогаш нема да зажалите!
Техники на мастурбација
Жените мастурбираат на безброј начини. Вообичаени методи се масирањето на клиторисот со раце и прсти, триењето на вулвата од перници, постелнина, плишани играчки, мебел итн. Се чини дека вагината игра ограничена улога во мастурбаторните практики на жените, но вагиналната пенетрација при мастурбација во никој случај не е невообичаена или ретка. Некои жени користат анална стимулација и/или стимулација на брадавиците покрај клиториската и вагиналната стимулација.
Важно е да се разбере дека не постои "точен" или "правилен" начин на мастурбирање. Некои жени сметаат дека би требало да можат да мастурбираат до оргазам со поинаков или поправилен метод затоа што слушаат дека другите жени го прават тоа така. Важно е да се има предвид дека анатомијата на секоја жена е малку различна, а нејзиниот психолошки склоп е сосема различен. Поради тоа секоја жена мастурбира поинаку, дури и ако користи иста основна техника. Додека некои жени можат да мастурбираат до оргазам со неколку различни техники, други откриваат дека можат да доживеат оргазам само ако секој пат го користат истиот метод. Нема ништо лошо во тоа. Поради навиките и разликите во телата на жените, учењето нови техники за некои може да биде тешко. Ако доживуваш оргазам со сегашната техника на мастурбација, слободно експериментирај, но немој да чувствуваш дека мораш да стигнеш до оргазам на други начини. Запомни, мастурбацијата треба да биде забавна и пријатна, без разлика како ја правиш.
Еве неколку совети за оние што почнуваат - или за секој што сака да го збогати својот репертоар:
За почеток
Кога ќе го опуштиш телото, легни на кревет или седни на удобна фотелја и истражи го своето голо или полуголо тело. Поминувај со прстите и дланките по телото. Истражи ги градите и играј си со брадавиците; гали ги нозете и бутовите. Покриј ја вулвата со дланката и нежно трљај во мали кругови. Стимулирај го телото, но не обидувај се да доживееш оргазам. Погрижи се да ти биде пријатно. Ако почувствуваш дека се напнуваш, престани со тоа што го правиш, дишај длабоко и опушти се. Прави ја оваа вежба што почесто, но не подолго од 20 минути по сесија. Немој да се измориш или да се стресираш. Целта на оваа вежба е да ти биде пријатно, а телото да остане опуштено, а не да доживееш оргазам. Сакаш да чувствуваш блага возбуда, но и мир - а не нагон да одиш понатаму.
Откако ќе ти стане удобно да го истражуваш и допираш телото, ќе сакаш да пробаш подиректни начини за стимулирање на вулвата. Лизни ги прстите меѓу наборите на вулвата и масирај ги и играј си со внатрешните срамни усни, можеби повлекувајќи ги лесно или цврсто. Лизни ги прстите до горниот дел на вулвата и стави ги врз клиторисот. Нежно движи ги прстите горе-долу, во круг, а можеби дури и диво протресувај ги. Направи лабавото ткиво што го покрива клиторисот да се лизга преку телото и главичката на клиторисот. Ако ти треба чувство на исполнетост, внеси прст или два во вагината. Сакаш навистина да ти биде пријатно, но не сакаш намерно да се обидуваш да доживееш оргазам. Ако дојде оргазам, сакаш тој да биде целосно изненадување. Ако мислиш на оргазам, треба да забавиш, да се опуштиш и да ги пренасочиш мислите. Не сакаш мозокот да знае дека наскоро ќе доживееш оргазам.
Можеби нема да доживееш оргазам првите неколку пати, затоа не обидувај се. Само уживај во задоволството од допирањето на себеси. Ако дојдеш до момент кога одеднаш ќе сфатиш дека телото ти е крајно напнато, премногу се трудиш. Обиди се да уживаш, а не да доживееш оргазам. Сакаш оргазмот да те изненади. Ако чувствуваш дека оргазмот е блиску, но не можеш да стигнеш до него, веројатно премногу се трудиш; не можеш да го натераш телото да доживее оргазам. Колку повеќе се концентрираш на обидот да доживееш оргазам, толку е помала веројатноста да го доживееш.
Стимулација на клиторисот
Со дланките и прстите стимулирај го клиторисот (трљај, гали, штипкај итн.) со еден или повеќе прсти или со дланката. На некои директниот контакт со клиторисот им е премногу интензивен и претпочитаат стимулација во близина или околу клиторисот. Други претпочитаат да има слој облека или друга ткаенина меѓу раката и клиторисот. Пробај на двата начина и види што ти одговара најдобро.
Стимулација на Г-точката
Вметнувањето вибратор или дилдо во вагината може да помогне да ја пронајдеш и стимулираш Г-точката и дава чувство на исполнетост во вагината. Г-точката можеш да ја пронајдеш со прстите, но тешко е да се обезбеди доволна стимулација со рачна мастурбација. Жените што уживаат во стимулација на Г-точката обично користат секс играчки за да биде полесно и попријатно.
Вибратори
Вибраторите се користат главно за стимулација на клиторисот, иако многу жени ги користат и за вагинална или анална стимулација. Можат да се комбинираат и со други играчки и да се користат во најразлични положби. Добра, дискретна алтернатива на вибраторот за стимулација на клиторисот или анусот е масажерот во форма на стапче. Сепак, масажерите во форма на стапче не смеат да се користат за вагинална или анална пенетрација. За да видиш широк избор секс играчки, погледни го нашиот дел Рецензии на секс играчки.
Обични секојдневни предмети
Трљај го клиторисот од кој било мек, неабразивен предмет (на пр. перница, аголот на кауч итн.) и види дали уживаш во стимулацијата што ја дава.
Туширање
Подвижната глава на тушот може да биде многу возбудлива за речиси секоја жена. Најдобри се тушевите со разновидни поставки што го менуваат млазот од рамномерен во пулсирачки. Во џакузи избегнувај да насочуваш силни млазови вода во вагината; во екстремни случаи тоа може да предизвика фатална воздушна емболија!
Завршни мисли
За крај, не постои правилен начин на мастурбирање и не постои одреден број пати неделно колку треба да го правиш тоа. Сѐ додека ти е удобно со зачестеноста на мастурбацијата и задоволството што ти го носи, продолжи. Мастурбацијата е нормална и треба да биде пријатна, затоа откриј што најмногу ти се допаѓа, а потоа, ако имаш партнер, покажи како може да ти помогне вистински да уживаш.
