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Bull de cócoras 180
A variação 180 do Bull de cócoras dá uma das melhores mobilidades da família, embora talvez seja preciso encostar o homem a alguma coisa para lhe aliviar o abdómen e evitar que caia para trás. Como a margem de movimento dele é limitada, a maior parte tem de vir da mulher, ainda que ele possa ajudar com os braços, pousando-lhe as mãos nas ancas. As mulheres devem juntar pernas e braços para se erguerem: usar só as pernas de cócoras puxa imenso pelos músculos.

