Masturbarea feminină
Masturbarea le oferă femeilor ocazia de a-și explora corpul și, în același timp, un grad ridicat de libertate sexuală. Le permite să trăiască plăcerea sexuală fără să depindă de altcineva și să elibereze tensiunea sexuală atunci când simt nevoia.
Masturbarea poate fi pentru femei un instrument de învățare care le dă multă putere - le învață despre corpul lor și despre felul în care acesta răspunde la stimularea sexuală. Multe femei normale și sănătoase au orgasm doar când se masturbează sau constată că acesta este cel mai intens tip de orgasm pe care îl au. Masturbarea este prima și cea mai importantă abilitate sexuală pe care ar trebui să o învețe o femeie, pentru că ea este cheia plăcerii în celelalte forme de activitate sexuală. Multe femei descoperă această abilitate devreme în viață, dar mult prea des nu este învățată până când femeia ajunge spre sfârșitul adolescenței sau la începutul vârstei de douăzeci de ani. Asta pornește de la ideea greșită că copiii sunt complet lipsiți de sexualitate și că trebuie protejați de 'relele' ei. Copiii, mai ales cei foarte mici, sunt ființe incredibil de curioase, care vor descoperi fără îndoială masturbarea singure. Un copil surprins de părinți în timp ce se masturbează nu ar trebui certat pentru asta; ar trebui, în schimb, să i se explice ce comportament este potrivit în privat și ce comportament este potrivit în public.
Totuși, nu toate femeile au o părere negativă despre masturbare și nici nu toate femeile simt nevoia să se masturbeze. Ideea este că femeile își formează tot mai des o atitudine pozitivă față de masturbare și față de plăcerea pe care le-o poate aduce. Dacă li se oferă ocazia, femeile vorbesc adesea cu mândrie despre obiceiurile lor de masturbare, fără nici cea mai mică vină.
Concepții greșite frecvente
În ciuda revoluției sexuale, masturbarea feminină este încă oarecum tabu. Deși cântecele populare, filmele și televiziunea pomenesc de masturbarea feminină, aceasta nu este un subiect obișnuit de discuție. Oamenii vorbesc mai ușor despre Masturbarea masculină decât despre cea feminină. Se consideră de la sine înțeles că bărbații se masturbează, dar în cazul femeilor, chiar dacă poate fi larg acceptat că o fac, nimeni nu se așteaptă ca ele să o facă. Dacă o femeie nu știe că femeile din jurul ei se masturbează și că ele presupun că și ea o face, este mai puțin probabil să o facă ... sau, dacă o face, se simte vinovată. Pentru că multe femei nu vorbesc în general despre asta, se presupune adesea că nu se masturbează.
O altă concepție greșită frecventă a femeilor este că, dacă sunt într-o relație, nu ar trebui să simtă nevoia să se masturbeze. Sau, dacă sunt singure, că masturbarea le-ar întări statutul de persoană singură; cu alte cuvinte, dacă nu ar fi singure, nu ar avea nevoie să se masturbeze. Așa că, în loc să se masturbeze, unele pornesc în căutarea unei relații. Aceasta nu este cea mai bună soluție și de obicei se termină cu dorințe neîmplinite.
Pentru că masturbarea este văzută ca o activitate "solo", unele femei care sunt într-o relație nu consideră potrivit să se masturbeze. Dacă au o relație, se crede că activitatea sexuală împărtășită cu persoana iubită ar trebui să le satisfacă toate nevoile sexuale. Deși e un ideal frumos, în viața reală nevoile sexuale ale multor femei nu sunt satisfăcute pe deplin de persoana iubită, oricât de bună și de iubitoare ar fi aceasta. Pentru femeile care sunt într-o relație, este important să înțeleagă că este perfect sănătos și normal să se masturbeze și că ar trebui să o facă fără să se simtă vinovate. Pentru multe femei, frecvența cu care se masturbează nu ar trebui să se schimbe atunci când trec de la viața de femeie singură la o relație sexuală. Unele femei pot constata că se masturbează chiar mai mult când sunt într-o relație, pentru că relația le face să se simtă mai sexuale și le crește dorința de sex și de plăcere sexuală.
Deși cu siguranță nu este adevărat, majoritatea oamenilor cred că femeile sunt mai puțin sexuale decât bărbații. Ni se spune că femeile se gândesc la sex și își doresc sex mult mai puțin. Societatea le marginalizează pe femeile care își trăiesc deschis sexualitatea. Din cauza asta, femeile ajung să creadă că nu ar trebui să aibă sentimente și dorințe sexuale puternice. Din păcate, multor femei le este rușine să recunoască faptul că devin ‘excitate’. Asta le face pe femei să se închidă în ele și să își nege propriile sentimente și dorințe sexuale. Deși dorința unei femei de a face sex se poate schimba în timp ca urmare a influențelor hormonale, în ansamblu femeile sunt la fel de sexuale ca bărbații. Dacă o femeie acceptă că este la fel de sexuală ca un bărbat, este mai probabil să se simtă confortabil cu dorința ei de a se masturba.
De ce să te masturbezi?
Motivul principal pentru care o femeie ar trebui să se masturbeze este că e plăcut. Femeile cu un libido puternic se pot masturba frecvent, dar o femeie nu ar trebui să renunțe la masturbare doar pentru că nu are un libido puternic. Chiar dacă nu își dorește sex în cuplu, ar trebui totuși să se bucure de plăcerea pe care și-o oferă singură. Faptul că fetele dinainte de pubertate se masturbează dovedește că libidoul indus hormonal nu este singurul motiv pentru masturbare; fetele mici o fac doar pentru că e plăcut. Nu este nimic greșit ca o femeie să-și ofere plăcere zilnic sau ori de câte ori își dorește. Ca masturbarea să fie plăcută, nu trebuie neapărat să se termine cu orgasm. Masturbarea poate să nu însemne mai mult decât să îți așezi mâinile pe vulvă seara, când te culci, pur și simplu pentru că e plăcut.
În orice relație există momente în care persoana iubită nu este disponibilă pentru sex atunci când îți dorești tu, chiar dacă doarme lângă tine. Cuplurile au adesea niveluri diferite ale libidoului și așteptări diferite în privința intimității fizice. De aceea, femeile se masturbează adesea în secret la duș sau se masturbează în liniște în primele ore ale dimineții, în timp ce persoana iubită doarme lângă ele. Să te masturbezi când ești într-o relație este normal, iar unei femei nu ar trebui să-i fie rușine că o face. Probabil că cele mai multe femei au făcut asta la un moment dat în relația lor. Este adesea o necesitate. Să renunți la masturbare și la plăcerea sexuală când ai nevoie de ele doar pentru că ești într-o relație îți face rău ție și relației tale, pentru că vei începe treptat să-i reproșezi celeilalte persoane frustrarea ta sexuală. Pe măsură ce frustrarea ta sexuală crește, crește și frustrarea față de relație.
Dacă o femeie nu știe cum să se satisfacă singură sexual, cum se poate aștepta ca persoana iubită să știe? Să-și cunoască propriul corp și felul în care acesta răspunde, iar apoi să-i transmită și persoanei iubite ce a aflat este o metodă excelentă prin care se asigură că obține cât mai mult din întreaga experiență sexuală. Nu fiți timide, doamnelor … împărtășiți ce știți și nu veți regreta niciodată!
Tehnici de masturbare
Femeile și fetele se masturbează într-o mulțime nesfârșită de feluri. Metodele obișnuite sunt masarea clitorisului cu mâinile și degetele, frecarea vulvei de perne, așternuturi, jucării de pluș și mobilă etc. Vaginul pare să aibă un rol limitat în practicile de masturbare ale femeilor, dar penetrarea vaginală în timpul masturbării nu este deloc neobișnuită sau rară. Unele femei folosesc stimularea anală și/sau a sfârcurilor pe lângă stimularea clitoridiană și vaginală.
Este important să înțelegi că nu există un mod "corect" sau "potrivit" de a te masturba. Unele femei simt că ar trebui să poată ajunge la orgasm prin masturbare folosind o altă metodă sau una mai corectă, pentru că aud că alte femei o fac așa. Este important să ții minte că anatomia fiecărei femei este ușor diferită, iar structura ei psihologică este destul de diferită. De aceea, fiecare femeie se masturbează altfel, chiar dacă folosește aceeași tehnică de bază. În timp ce unele femei pot ajunge la orgasm prin masturbare folosind mai multe tehnici diferite, altele constată că ajung la orgasm doar când folosesc de fiecare dată aceeași metodă. Nu este nimic greșit în asta. Din cauza condiționării și a diferențelor dintre corpurile femeilor, pentru unele poate fi dificil să învețe tehnici noi. Dacă ajungi la orgasm cu tehnica ta actuală de masturbare, nu ezita să experimentezi, dar să nu simți că trebuie să ajungi la orgasm în alte feluri. Ține minte, masturbarea ar trebui să fie distractivă și plăcută, indiferent cum o faci.
Iată câteva sfaturi pentru cine e la început - sau pentru oricine vrea să-și îmbogățească repertoriul:
Pentru început
După ce ți-ai relaxat corpul, întinde-te pe pat sau așază-te pe un scaun confortabil și explorează-ți corpul gol sau pe jumătate dezbrăcat. Plimbă-ți degetele și mâinile pe corp. Explorează-ți sânii și joacă-te cu sfârcurile; mângâie-ți picioarele și coapsele. Cuprinde-ți vulva în palmă și masează-o ușor în cercuri mici. Stimulează-ți corpul, dar nu încerca să ajungi la orgasm. Oferă-ți o senzație plăcută. Dacă simți că te încordezi, oprește-te din ce faci, respiră adânc și relaxează-te. Fă acest exercițiu cât de des poți, dar nu mai mult de 20 de minute pe sesiune. Nu te obosi și nu te stresa. Scopul acestui exercițiu este să te simți bine într-o stare de relaxare, nu să ai un orgasm. Vrei să simți puțină excitație, dar și liniște - nu nevoia de a merge mai departe.
După ce te obișnuiești să-ți explorezi și să-ți atingi corpul, vei vrea să încerci metode mai directe de a-ți stimula vulva. Strecoară-ți degetele printre pliurile vulvei, masează-ți labiile interne și joacă-te cu ele, poate trăgând de ele ușor sau ferm. Urcă-ți degetele spre partea de sus a vulvei și așază-le peste clitoris. Mișcă-ți ușor degetele în sus și în jos, în cerc, și poate chiar scutură-le sălbatic. Fă ca țesutul lejer care îți acoperă clitorisul să alunece peste corpul și glandul clitorisului. Dacă simți nevoia unei senzații de plenitudine, introdu unul sau două degete în vagin. Vrei să-ți oferi o senzație cu adevărat plăcută, dar nu vrei să încerci intenționat să ai un orgasm. Dacă apare un orgasm, vrei să fie o surpriză totală. Dacă te gândești la orgasm, trebuie să încetinești, să te relaxezi și să-ți îndrepți gândurile în altă parte. Nu vrei ca creierul tău să știe că urmează să ai un orgasm.
S-ar putea să nu ai orgasm în primele câteva încercări, așa că nu încerca să-l ai. Bucură-te pur și simplu de plăcerea de a te atinge. Dacă ajungi într-un punct în care îți dai seama brusc că ai corpul extrem de încordat, te străduiești prea mult. Încearcă să te bucuri de ce simți, nu să ajungi la orgasm. Vrei ca orgasmul să te ia prin surprindere. Dacă simți că ești în pragul orgasmului, dar nu poți ajunge acolo, probabil te străduiești prea mult; nu îți poți forța corpul să aibă un orgasm. Cu cât te concentrezi mai mult să ai un orgasm, cu atât e mai puțin probabil să ai unul.
Stimularea clitoridiană
Folosind mâinile și degetele, stimulează (freacă, mângâie, ciupește etc) clitorisul cu unul sau mai multe degete ori cu palma. Unele femei consideră contactul direct cu clitorisul prea intens și preferă stimularea în apropierea clitorisului sau în jurul lui. Altele preferă să aibă un strat de haine sau o altă țesătură între mână și clitoris. Încearcă ambele variante și vezi ce ți se potrivește cel mai bine.
Stimularea punctului G
Introducerea unui vibrator sau a unui dildo în vagin te poate ajuta să-ți localizezi și să-ți stimulezi punctul G și oferă o senzație de plenitudine în vagin. Îți poți localiza punctul G cu degetele, dar e greu să obții o stimulare suficientă doar prin masturbare cu mâna. Femeile cărora le place stimularea punctului G folosesc de obicei jucării sexuale ca să le fie mai ușor și mai plăcut.
Vibratoare
Vibratoarele sunt folosite mai ales pentru stimularea clitoridiană, deși multe femei le folosesc și pentru stimularea vaginală sau anală. Pot fi, de asemenea, combinate cu alte jucării și folosite în orice număr de poziții. O alternativă bună și discretă la vibrator pentru stimularea clitoridiană sau anală este bagheta de masaj. Totuși, baghetele de masaj nu pot fi folosite pentru penetrare vaginală sau anală. Ca să vezi o selecție largă de jucării sexuale, intră în secțiunea noastră Recenzii de jucării sexuale.
Obiecte obișnuite, de zi cu zi
Freacă-ți clitorisul de orice obiect moale, neabraziv (de ex., o pernă, colțul unei canapele etc.) și vezi dacă îți place stimularea pe care ți-o oferă.
Dușul
Un cap de duș detașabil poate fi destul de excitant pentru aproape orice femeie. Cele mai bune dușuri sunt cele cu control versatil, care schimbă apa dintr-un jet constant într-un jet pulsatoriu. În căzile cu hidromasaj, evită să trimiți jeturi puternice de apă în vagin; în cazuri extreme, asta poate provoca o embolie gazoasă fatală!
Gânduri finale
În încheiere, nu există un mod corect de a te masturba și nu există un număr anume de ori pe săptămână în care ar trebui să o faci. Atâta timp cât te simți confortabil cu frecvența cu care te masturbezi și cu plăcerea pe care ți-o oferă, continuă. Masturbarea este normală și ar trebui să fie plăcută, așa că descoperă ce îți place cel mai mult și apoi arată-i persoanei iubite, dacă ai pe cineva, cum îți poate face plăcere așa cum trebuie.
