Мастурбация - женская

Мастурбация даёт женщинам возможность исследовать своё тело и одновременно даёт им высокую степень сексуальной свободы. Она позволяет испытывать сексуальное удовольствие, не завися от партнёра, и снимать сексуальное напряжение, когда возникает такая потребность.

Мастурбация может быть очень мощным инструментом познания для женщин - она учит их тому, как устроено их тело и как оно реагирует на сексуальную стимуляцию. Многие нормальные и здоровые женщины испытывают оргазм только во время мастурбации или считают такой оргазм самым интенсивным. Мастурбация - первый и самый важный сексуальный навык, которым стоит овладеть женщине, потому что в нём ключ к удовольствию от других форм сексуальной активности. Многие женщины открывают для себя этот навык в раннем возрасте, но слишком часто женщина осваивает его лишь в конце подросткового возраста или в начале третьего десятка. Это связано с ошибочным представлением, что у детей полностью отсутствует сексуальность и что их нужно оберегать от её 'зла'. Дети, особенно самые маленькие, невероятно любознательны и непременно откроют для себя мастурбацию сами. Родителю, обнаружившему, что ребёнок мастурбирует, не стоит ругать его за это - лучше рассказать, какое поведение уместно наедине, а какое на людях.

Впрочем, не все женщины относятся к мастурбации негативно, и не все женщины испытывают потребность мастурбировать. Суть в том, что у женщин всё чаще складывается более позитивное отношение к мастурбации и удовольствию, которое она может им дать. Если есть возможность, женщины нередко с гордостью рассказывают о своих привычках в мастурбации, без малейшего чувства вины.

Распространённые заблуждения

Несмотря на сексуальную революцию, женская мастурбация всё ещё в какой-то мере табу. Хотя о женской мастурбации упоминают в популярных песнях, фильмах и на телевидении, это не частая тема для разговоров. О мужской мастурбации говорят охотнее, чем о женской. То, что мужчины мастурбируют, считается само собой разумеющимся, а от женщин этого не ждут, даже если и принято считать, что они это делают. Если женщина не знает, что люди её круга мастурбируют и предполагают, что она тоже это делает, вероятность того, что она будет это делать, ниже ... а если и делает, то чувствует за это вину. Поскольку многие женщины обычно об этом не говорят, часто считается, что они не мастурбируют.

Ещё одно распространённое заблуждение среди женщин: если у женщины есть партнёр, она не должна испытывать потребности мастурбировать. Или, если она одинока, мастурбация якобы закрепляет её статус одиночки; иными словами, будь у неё пара, мастурбировать не пришлось бы. Поэтому вместо мастурбации некоторые отправляются на поиски партнёра. Это не лучшее решение, и обычно оно оборачивается неудовлетворёнными желаниями.

Поскольку мастурбацию считают "сольным" занятием, некоторые женщины, у которых есть партнёр, считают, что мастурбировать им не пристало. Считается, что если есть партнёр, то совместная сексуальная жизнь должна удовлетворять все их сексуальные потребности. Идеал красивый, но в реальной жизни сексуальные потребности многих женщин партнёр удовлетворяет не полностью, даже в самых хороших и любящих отношениях. Женщинам, у которых есть партнёр, важно понимать, что мастурбировать - совершенно здорово и нормально, и делать это стоит без чувства вины. У многих женщин частота мастурбации не обязана меняться, когда они переходят от одинокой жизни к жизни с сексуальным партнёром. Некоторые женщины замечают, что с появлением партнёра мастурбируют даже чаще: рядом с партнёром они чувствуют себя более сексуальными, и их желание секса и сексуального удовольствия растёт.

Хотя это, безусловно, не так, большинство людей считает, что женщины менее сексуальны, чем мужчины. Нас приучают думать, что женщины гораздо меньше думают о сексе и хотят его. Общество делает изгоями женщин, открыто проявляющих свою сексуальность. В результате женщины начинают верить, что у них не должно быть сильных сексуальных чувств и желаний. К сожалению, многим женщинам стыдно признаться, что они бывают ‘возбуждены’. Из-за этого женщины замыкаются в себе и отрицают собственные сексуальные чувства и желания. Хотя желание секса у женщины может меняться со временем под влиянием гормонов, в целом женщины так же сексуальны, как мужчины. Если женщина принимает то, что она так же сексуальна, как мужчина, ей, скорее всего, будет проще спокойно относиться к своему желанию мастурбировать.

Зачем мастурбировать?

Главная причина, по которой женщине стоит мастурбировать: это приятно. Женщины с сильным половым влечением могут мастурбировать часто, но женщине не стоит отказываться от мастурбации только потому, что её влечение не так сильно. Даже если у неё нет желания заниматься сексом с партнёром, ей всё равно стоит получать удовольствие, лаская себя. То, что девочки до наступления пубертата мастурбируют, доказывает: гормонально обусловленное половое влечение - не единственная причина мастурбировать; маленькие девочки делают это просто потому, что это приятно. Нет ничего плохого в том, чтобы женщина доставляла себе удовольствие каждый день или так часто, как ей хочется. Чтобы мастурбация приносила удовольствие, она не обязательно должна заканчиваться оргазмом. Мастурбация может заключаться всего лишь в том, чтобы положить руки на вульву, засыпая ночью, - просто потому, что это приятно.

В любых отношениях бывают моменты, когда партнёр недоступен для секса именно тогда, когда тебе хочется, даже если спит рядом. У пар часто разный уровень полового влечения и разные ожидания от физической близости. Вот почему женщины часто тайком мастурбируют в душе или тихо мастурбируют рано утром, пока партнёр спит рядом. Мастурбировать, когда есть партнёр, нормально, и женщине не нужно этого стыдиться. Большинство женщин, вероятно, делали это в какой-то момент своих отношений. Часто это необходимость. Отказ от мастурбации и сексуального удовольствия, когда оно нужно, только из-за того, что у тебя есть партнёр, вредит и тебе, и отношениям, потому что постепенно ты начинаешь винить партнёра в своей сексуальной неудовлетворённости. Чем сильнее растёт неудовлетворённость сексом, тем сильнее растёт и недовольство отношениями.

Если женщина не знает, как сексуально удовлетворить себя, как она может ожидать этого знания от партнёра? Изучить собственное тело и его реакции, а потом научить этому партнёра - отличный способ получить максимум от всей сексуальной жизни. Не стесняйтесь, дамы … делитесь этим знанием, и вы ни о чём не пожалеете!

Техники мастурбации

Женщины, как молодые, так и зрелые, мастурбируют бесчисленным множеством способов. Распространённые способы - массаж клитора руками и пальцами, трение вульвой о подушки, постельное бельё, мягкие игрушки, мебель и т. д. Вагина, по-видимому, играет ограниченную роль в том, как женщины мастурбируют, но вагинальное проникновение при мастурбации - отнюдь не редкость и не что-то необычное. Некоторые женщины, помимо стимуляции клитора и вагины, используют анальную стимуляцию и/или стимуляцию сосков.

Важно понимать, что не существует "правильного" или "верного" способа мастурбировать. Некоторые женщины считают, что должны уметь доводить себя до оргазма другим или более правильным способом, потому что слышали, что так делают другие женщины. Важно помнить, что анатомия каждой женщины немного отличается, а психологический склад - совсем другой. Поэтому каждая женщина мастурбирует по-своему, даже если основная техника та же. Одни женщины могут достичь оргазма при мастурбации несколькими разными техниками, другие же замечают, что достигают оргазма, только если каждый раз используют один и тот же способ. В этом нет ничего плохого. Из-за привычки и различий в женских телах осваивать новые техники некоторым бывает трудно. Если ты достигаешь оргазма своей нынешней техникой, смело экспериментируй, но не думай, что обязательно нужно достигать оргазма другими способами. Помни: мастурбация должна приносить радость и удовольствие, неважно, каким способом.

Вот несколько советов для начинающих - или для всех, кто хочет расширить свой репертуар:

Для начинающих

Когда тело расслаблено, ляг на кровать или сядь в удобное кресло и исследуй своё обнажённое или полуобнажённое тело. Проводи пальцами и ладонями по телу. Исследуй грудь и играй с сосками; гладь ноги и бёдра. Накрой вульву ладонью и мягко массируй её небольшими круговыми движениями. Стимулируй своё тело, но не пытайся достичь оргазма. Доставь себе удовольствие. Если чувствуешь, что напрягаешься, прекрати то, что делаешь, глубоко вдохни и расслабься. Выполняй это упражнение как можно чаще, но не дольше 20 минут за раз. Не утомляй себя и не создавай себе стресса. Смысл упражнения - получать удовольствие, сохраняя расслабленность, а не испытать оргазм. Хочется почувствовать лёгкое возбуждение, но и покой - без стремления идти дальше.

Когда исследовать тело и прикасаться к нему станет привычно и комфортно, захочется попробовать более прямые способы стимуляции вульвы. Скользни пальцами между складками вульвы, массируй малые половые губы и играй с ними, можно слегка или сильнее потягивать их. Проведи пальцами вверх, к верхней части вульвы, и положи их на клитор. Мягко двигай пальцами вверх-вниз, по кругу, а можно даже энергично потряхивать ими. Пусть складка кожи, покрывающая клитор, скользит по стволу и головке клитора. Если хочется ощущения наполненности, введи один-два пальца в вагину. Нужно доставить себе по-настоящему сильное удовольствие, но не пытаться намеренно достичь оргазма. Если оргазм наступит, пусть он станет полной неожиданностью. Если ловишь себя на мысли об оргазме, нужно замедлиться, расслабиться и переключить мысли. Мозг не должен знать, что оргазм вот-вот наступит.

В первые несколько раз оргазма может и не быть, так что не стремись к нему. Просто наслаждайся удовольствием от прикосновений к себе. Если в какой-то момент вдруг замечаешь, что тело сильно напряжено, значит, ты слишком стараешься. Старайся получать удовольствие, а не достичь оргазма. Пусть оргазм станет для тебя сюрпризом. Если чувствуешь, что оргазм вот-вот наступит, но никак не получается его достичь, скорее всего, ты слишком стараешься; заставить тело испытать оргазм невозможно. Чем больше концентрируешься на попытках достичь оргазма, тем меньше вероятность, что он наступит.

Стимуляция клитора

Руками и пальцами стимулируй (три, гладь, пощипывай и т. д.) клитор одним или несколькими пальцами или ладонью. Некоторым прямой контакт с клитором кажется слишком интенсивным, и они предпочитают стимуляцию рядом с клитором или вокруг него. Другие предпочитают, чтобы между рукой и клитором был слой одежды или другой ткани. Попробуй оба варианта и посмотри, что подходит тебе больше.

Стимуляция точки G

Вибратор или фаллоимитатор, введённый в вагину, помогает найти и стимулировать точку G и даёт ощущение наполненности вагины. Найти точку G можно и пальцами, но обеспечить достаточную стимуляцию рукой сложно. Женщины, которым нравится стимуляция точки G, обычно используют секс-игрушки, чтобы сделать её проще и приятнее.

Вибраторы

Вибраторы используют в основном для стимуляции клитора, хотя многие женщины применяют их и для вагинальной или анальной стимуляции. Их также можно сочетать с другими игрушками и использовать в самых разных позах. Хорошая, незаметная альтернатива вибратору для стимуляции клитора или ануса - массажёр-микрофон. Однако массажёры-микрофоны нельзя использовать для вагинального или анального проникновения. Широкий выбор секс-игрушек ты найдёшь в нашем разделе Обзоры секс-игрушек.

Обычные бытовые предметы

Потри клитор о любой мягкий, не абразивный предмет (например, подушку, угол дивана и т. д.) и посмотри, нравится ли тебе такая стимуляция.

Душ

Съёмная душевая лейка может доставить острые ощущения практически любой женщине. Лучше всего душевые лейки с универсальным переключателем, который меняет ровную струю на пульсирующую. В гидромассажных ваннах избегай направлять сильные струи воды в вагину; в крайних случаях это может вызвать смертельную воздушную эмболию!

Заключение

Итак, правильного способа мастурбировать не существует, как не существует и определённого числа раз в неделю, которое нужно соблюдать. Если частота мастурбации и удовольствие от неё тебя устраивают, продолжай в том же духе. Мастурбация - это нормально, и она должна приносить удовольствие, так что выясни, что тебе нравится больше всего, а потом, если есть партнёр, покажи, как правильно доставлять тебе удовольствие.