Женский оргазм

Некоторым женщинам невероятно трудно достичь оргазма во время полового акта - если они вообще способны его испытать. Самая частая причина в том, что они не знают собственного тела. Общество блестяще справилось с задачей с детства внушать нам, что мастурбация - это грех, что-то неправильное и грязное. Что ж, каждый имеет право на своё мнение, но здравый смысл подсказывает, что это совершенно не так.

Из-за этого заблуждения многие люди, особенно женщины, не позволяют себе изучать своё тело и тем самым снижают свои шансы в полной мере наслаждаться сексом. Многим женщинам трудно забыть всё, чему их учили, и им часто кажется, что “прикосновения к себе не приносят удовольствия”. В этом есть доля правды - они не лгут, они действительно не чувствуют удовольствия. Но не потому, что удовольствия нет, а потому, что их косвенно приучили не наслаждаться им. Чтобы преодолеть это, понадобятся время и терпение, поэтому никогда не торопи партнёра.

Если у твоей партнёрши никогда не было оргазма (так часто бывает, если она говорит: "Кажется, у меня он был"), для начала загляни в руководство по женской мастурбации. Научиться доставлять удовольствие женщине, которая не может достичь оргазма сама, крайне сложно, поэтому мы настоятельно советуем начать с того, чтобы она ласкала себя сама и узнала, как её тело реагирует на разные виды стимуляции.

Последнее замечание касается твоего подхода. Оргазм невозможно форсировать, и чем сильнее ты давишь на неё, добиваясь от неё оргазма, тем меньше вероятность, что он наступит. Не торопись, осваивай техники, экспериментируй с ними и ищи то, что работает. Если ты начинаешь раздражаться, когда не видишь результата, это будет заметно и, к сожалению, только всё усложнит. Секс должен приносить радость и удовольствие - как только ты начинаешь относиться к нему слишком серьёзно, удовольствия становится меньше!

Об оргазмах

Есть два основных типа оргазма, которые может испытать женщина: клиторальный и оргазм точки G (его также называют вагинальным). Мастурбируя, женщины обычно учатся доводить себя до оргазма через клитор. В этом нет ничего плохого, но целый мир вагинальных оргазмов при этом остаётся неизведанным. Многие женщины не могут достичь оргазма во время полового акта, потому что недостаточно знакомы с такой стимуляцией, чтобы наслаждаться ею в полной мере. Пока ты учишься читать сигналы тела партнёра, вопрос никогда не помешает, особенно если ты пробуешь новые техники.

Коитус, более известный как вагинальный секс или PIV (penis in vagina, пенис в вагине), может оказаться одним из самых неуклюжих способов стимулировать женщину, если подходить к нему бездумно. Хотя он создаёт атмосферу, которая может сильно возбуждать, приносить эмоциональное удовлетворение и быть эротичной, степень стимуляции области клитора у женщины несравнима с мастурбацией или куннилингусом. Во время секса можно добавить ручную стимуляцию клитора, и большинству женщин она нужна для оргазма, даже тем, у кого уже бывали вагинальные оргазмы. Никто не хочет привносить в секс геометрию, но разумно знать, какие позы лучше всего стимулируют точку G. Чтобы помочь ей достичь вагинального оргазма, тебе нужно следить за тем, чтобы каждым толчком "попадать" в точку G.

Женская эякуляция

Начнём с того, из чего состоит эякулят. Четыре основных компонента - глюкоза, простатическая кислая фосфатаза (фермент, характерный для простатической составляющей спермы), мочевина и креатинин. Последние два компонента обычно содержатся в моче, но в эякуляте их уровень ниже, чем в моче. Значит, в эякуляте есть немного мочи. Некоторые исследования приходят к выводу, что у одних женщин эякулят больше похож на мочу, а у других - на секрет простаты. Пока этот вопрос не решён окончательно, безопаснее всего считать, что это понемногу и то и другое. Объём эякулята может варьироваться от нескольких капель до целого потока.

Откуда берётся эякулят? На этот счёт есть несколько теорий, но все они сходятся в одном: женская эякуляция, как правило, возникает при стимуляции точки G. Когда точку G стимулируют в течение некоторого времени, губчатая ткань, из которой состоит эта область, наполняется жидкостью. Женщины, способные к эякуляции, часто сдерживаются, думая, что это моча. Точный источник эякулята исследователи всё ещё обсуждают, но, судя по всему, он выходит из уретры (как моча) и/или из расположенной рядом железы Скина - отсюда и путаница.

Что же остаётся? Возможно, тебе захочется научиться доводить кого-то до эякуляции или достичь её самостоятельно. Как и в освоении всего нового в твоей сексуальной жизни, к этому стоит двигаться постепенно, но не создавать себе лишнего стресса, превращая это в цель. Кроме того, неизвестно, все ли женщины способны к эякуляции, так что если у тебя или у партнёра не получается - не переживай, но, может быть, время от времени пробуй снова. Как ты уже знаешь, эякулят выходит из уретры или железы Скина, поэтому по ощущениям он очень напоминает мочеиспускание.

Если не считать любителей 'золотого дождя' (фетиша, когда мочатся на кого-то или кто-то мочится на тебя), многим людям не настолько комфортно, чтобы рисковать помочиться на партнёра или рядом с ним. Возможно, стоит дать себе или партнёру немного уединения, чтобы разобраться в этой функции своего тела; по крайней мере дай партнёру понять, что тебя это радует, а не отталкивает. При этом отличные места, чтобы попробовать, - душ или ванна, в воде или рядом с ней, а также старые одеяла, которые не жалко намочить.

Несколько идей, как довести её до оргазма:

Прежде всего хотим напомнить: расслабься и не делай её оргазм целью встречи. Чем больше ты превращаешь его в цель, тем меньше вероятность, что он наступит. Расслабьтесь и получайте удовольствие - это самое главное.

Трение

Во время полового акта нужно усилить давление на клитор женщины. Для этого вращай бёдрами, как в танце, когда "трутся" друг о друга на танцполе. Старайся плотно прижиматься к её лобку спереди областью прямо над пенисом. Покачивания вперёд-назад или из стороны в сторону - очень хороший способ начать.

Правило большого пальца

Женщина сидит сверху, а мужчина лежит на спине, приподняв таз и напрягнув мышцы живота. Бёдра нужно выгнуть вверх, чтобы усилить “Трение”; проще всего этого добиться, подложив мужчине под ягодицы подушку. Затем он кладёт руку на лобок женщины, а большой палец - на её клитор. Пока женщина скачет на партнёре, он может одновременно стимулировать её клитор.

Поза Т

Женщина лежит на спине, а мужчина ложится перпендикулярно (то есть под прямым углом к ней, образуя ‘Т’), оседлав её дальнюю ногу. В зависимости от гибкости женщины это может быть отличная поза для глубокого проникновения, при которой клитор остаётся открытым для ручной стимуляции. Такая двойная стимуляция приносит огромное удовольствие и часто очень быстро приводит к большому “О”.

Максимайзер

Женщина лежит на спине, плотно сомкнув ноги. Мужчина ложится сверху или стоит перед ней - в полный рост или на коленях. Мужчина располагается не прямо напротив неё, а слегка по диагонали. Обе её ноги лежат у него на одном плече или с одной стороны его тела; после этого он начинает проникновение. Эта поза создана для максимальной стимуляции клитора у женщины, и её проще всего выполнять, когда мужчина стоит в полный рост или на коленях (то есть ноги женщины свисают с края столешницы, дивана или кровати).

Трудности с оргазмом точки G

Точка G - это зона эротического удовлетворения, долгое время окутанная неясностью. Лишь в 1950-х Эрнст Грефенберг опубликовал в международном журнале по сексологии свои выводы о существовании этого драгоценного бугорка. В эпоху до сексуальной революции это открытие вызвало мало интереса. Даже если бы оно оказалось в центре внимания, широкая публика всё равно считала эту тему нескромной и неаппетитной.

Лишь в 1960-х люди начали пересматривать свои взгляды на сексуальность, отбрасывая предубеждения и переопределяя нормы сексуального поведения. Эпоха сексуального освобождения подготовила публику к следующему большому откровению в области женского удовольствия, которое появилось в начале 1980-х в новаторской книге под названием “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”.

Книга выдвинула следующее предположение: при возбуждении сексуальные "кнопки" женщин не только набухают до эрекции, но и могут извергать женскую версию семенной жидкости - примерно так же, как мужчина эякулирует в ответ на стимуляцию. То, на что некоторые женщины уже натыкались в собственных эротических исследованиях, наконец получило признание и объяснение. По мере того как функционированию женского экстаза уделялось всё больше внимания, выяснилось, что сексуальные различия между мужчинами и женщинами в конце концов не так уж велики.

Однако даже с появлением обоснованной информации, описывающей каждый уголок женского сексуального удовлетворения, точку G по-прежнему неправильно понимают и мужчины, и женщины. Несмотря на сексуальную либерализацию западной культуры и средства массовой информации, которые, кажется, говорят только о сексе, в спальне по-прежнему царит сексуальный дефицит: несмотря ни на что, многие женщины просто не могут подняться на свою экстатическую вершину точки G.

Проще говоря, они просто не могут достичь оргазма. Печально то, что дело не в отсутствии старания; даже самое искреннее желание женщины раскрыть свой оргазмический потенциал не всегда склоняет чашу весов в её пользу. В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым женщинам так трудно испытать оргазм точки G. Мы также обсудим несколько способов физически и психологически 'подготовить её к точке G'.

Почему женщинам так трудно достичь оргазма?

Попытки женщины стимулировать точку G очень легко сорвать. Не стоит заблуждаться: то, что многие считают своим неотъемлемым женским правом, неуловимо и легко срывается - по её собственной вине или при участии партнёра, которому не хватает умения.

На первом месте в этом списке - страх женщины случайно помочиться на партнёра. Это понятное заблуждение, ведь ощущения перед оргазмом точки G очень похожи на позыв к мочеиспусканию. Ещё один пункт в верхней части списка - страх, что партнёр примет её эякулят за мочу и в результате начнёт её 'осуждать' или почувствует к ней отвращение. Женский эякулят действительно содержит некоторую долю мочи, но в целом его состав совсем не такой, как у мочи. Более подробный разбор - в разделе о женской эякуляции.

Некоторые женщины чувствуют давление: им кажется, что нужно эякулировать, чтобы показать партнёру, что секс им нравится. Это вызывает разочарование и скованность - то самое, что может помешать эякуляции. Это может настолько выматывать, что женщина просто смиряется с мыслью, что оргазм точки G никогда не станет частью её сексуальной идентичности. У других этот стресс может проявляться в отрицании самого существования женской точки G, а признать её существование критически важно, чтобы преодолеть психологические и эмоциональные блоки, которые мешают туда добраться.

Ещё один фактор, мешающий удовлетворению женщины, связан с её чувственным образом себя. Смущение из-за того, как выглядит её тело, неуверенность в своём эротическом потенциале и навязанный культурой стыд за свою сексуальность - лишь некоторые из удушающих захватов. Эти разрушительные убеждения изолируют женщину и мешают ей открыто говорить с другими женщинами о естественных функциях своего тела.

Повреждённый образ себя также мешает ей свободно исследовать свои половые органы. Это серьёзная помеха, ведь мастурбация и физическое самопознание - фундаментальные составляющие её эротической личности. Это способ 'взращивать себя', благодаря которому женщина может узнать себя сексуально, эмоционально и физически. Довести себя до оргазма - невероятный способ поднять настроение, снять стресс и в целом мощный способ удовлетворить собственные сексуальные потребности.

Сексуальная травма любой степени очень разрушительна для сексуальной идентичности женщины. Негативный сексуальный опыт, когда её пристыдили, ею воспользовались или рядом с партнёром ей было неуютно, неизбежно может привести к эмоциональным страданиям. Оправиться от такого опыта бывает очень трудно, и если оставить его без внимания, он может невольно запустить защитный режим; из-за этого ей трудно установить интимную связь с другими и принять собственное удовлетворение. Так страх и сплошные нервы не дают ей отдаться такой прекрасной форме чувственной разрядки.

Следующий фактор связан с тем, как на женщин влияют невнимательные или незрелые партнёры. Возможно, у неё были сексуальные отношения с человеком, которому не хватало опыта в том, как доставлять удовольствие женщинам; или у этого человека было слабое представление о том, как функционирует женское тело. Как бы то ни было, суть проблемы такова - найти её точку G уже само по себе может быть непросто, а когда женщина не доверяет партнёру, это может 'выбить её из колеи' и оставить её оргазм нереализованным.

Это не значит, что женщина не должна брать на себя ответственность за своё удовольствие. Напротив, обязательно должна. Когда дело в неопытности партнёра, именно ей предстоит рассказать о своих потребностях и желаниях и направить партнёра в нужную сторону. Если её предложения встречают с открытостью, она может наслаждаться всеми радостями, которые даёт открытое общение.

Когда партнёр реагирует на подсказки без особой готовности идти навстречу, женщина чувствует себя задетой и невольно начинает контролировать своё сексуальное поведение. Она сдерживает свою открытость, не желая чувствовать себя уязвимой, и не может в полной мере достичь оргазма. Если такое положение дел сохраняется без улучшений, она может вовсе потерять желание заниматься сексом. Собственно говоря, согласно статье в Psychology Today под названием “Sex and Your Psyche”, то, что воспринимается как низкое либидо женщины в сексуальных отношениях, часто является результатом безнадёжности и смирения.

Как испытать оргазм точки G: следующий шаг

Когда женщине мешает достичь оргазма какое-либо препятствие - физическое, эмоциональное или иное, - это может испортить её представление о сексуальном взаимодействии. Её переполняют сомнения, и в итоге она может чувствовать себя побеждённой и обречённой. К счастью, есть несколько условий, которые при правильном сочетании повышают готовность женщины к оргазму.

Во-первых, она должна хотеть исследовать свой оргазмический и эякуляторный потенциал, и этому очень помогает, когда партнёр встречает такую возможность с энтузиазмом и без осуждения. Во-вторых, позитивный, оптимистичный настрой тесно связан с тем, что женщина действительно это испытывает; она должна верить, что это физически возможно и что она заслуживает такой возможности. И последнее по счёту, но не по важности: сочетание определённых сексуальных практик с правильно подобранными секс-позами создаёт условия для приятного (и, надеемся, оргазмического) результата.

Заключительные мысли

Эта статья во многом посвящена достижению оргазма, но мы не хотим создать впечатление, что в сексе это главное и единственное. Секс даёт больше, чем просто эякуляторную разрядку: он создаёт близость между партнёрами, снимает стресс и наполняет тело гормонами хорошего самочувствия и эндорфинами.

Исследование Л. М. Богарт и коллег, опубликованное в 2000 году в The Journal of Sex Research, изучало связь между оргазмом и сексом, а именно то, как отсутствие оргазма у одного или обоих партнёров влияет на то, что они называют сексом. Большинство опрошенных женщин всё равно считали произошедшее сексом, даже если не испытали оргазма.

Результаты этого исследования могут указывать на пару вещей. Во-первых, они подтверждают, что в том, что касается полного удовлетворения женщин в постели, по-прежнему многого не хватает. Во-вторых, они подчёркивают, что женщины могут получать пользу от нефизических сторон секса, а именно от того, что связано с близостью и единением и действует на эмоциональном, духовном и психологическом уровне.