Seks ve Yaşlanma

Yaşlandıkça cinsel isteğini kaybettiğine ve cinsel yakınlığın artık bir seçenek olmadığına dair yaygın bir inanış vardır; bu kesinlikle gerçeği yansıtmaz! Bir kişinin cinsel isteği pek çok etkene bağlı olarak bazı değişikliklere uğrayabilir, ama bu, isteğin mutlaka yok olacağı anlamına gelmez. Cinsel isteği etkileyen etkenler psikolojik ve fizyolojik niteliktedir.

Genel bir kural olarak, gençken sağlıklı bir cinsel isteğin varsa ileri yaşlarına kadar da sağlıklı bir isteğin olmaya devam eder. Ancak yirmili yaşlarında bir 'buz dolabı' gibiysen, çok çaba ve motivasyon olmadan çarpıcı bir gelişme bekleyemezsin.

Yaşla Gelen Cinsel Değişiklikler

Hem erkeklerde hem kadınlarda görülen başlıca fizyolojik değişiklikler hormon düzeylerindeki değişimden kaynaklanır: erkeklerde testosteron, kadınlarda östrojen düzeyleri. Bu hormonlardaki kademeli azalma, cinsel performansa yönelik fiziksel yetenekte çeşitli değişikliklere yol açar; ancak bu değişikliklerin zaman, sabır ve iletişimle üstesinden gelinebilir.

Erkeklerdeki Fizyolojik Değişiklikler

Erkeklerde bu fiziksel değişiklikler genellikle zaman içinde ortaya çıkar. Erkek yaşlandıkça kanda dolaşan testosteron miktarı azalır; bu azalma yaklaşık 60 yaşında sabitlenir. Testosteron düzeylerindeki bu düşüşün sonucu olarak erkeğin tam bir sertleşmeye ulaşması çok daha uzun sürebilir. Genç yaşta bir erkek çoğu zaman yalnızca görsel ve zihinsel uyarımla sertleşebilir; ancak yaşlandıkça aynı etkiyi elde etmek için daha doğrudan, elle uyarıma ihtiyaç duyar.

Erkeğin boşalmadan önce sertliğini koruyabildiği sürede de bir azalma olabilir. Bunun nedeni, kan akışını etkileyen diğer çeşitli fiziksel etkenlerdir - örneğin hipertansiyon, diyabet ve kardiyak aritmiler, yalnızca birkaçını saymak gerekirse. Boşalmanın gücünde ve meni miktarında da azalma olur.

Cinsel ilişkinin toparlanma evresi de uzar; erkeğin yeniden orgazm olabilecek duruma gelmesi çok daha uzun sürer - genellikle 12 ila 24 saat. Erkek yaşlandıkça bu süre daha da uzar.

Akılda tutulması gereken çok önemli bir başka gerçek de şudur: bir erkek elli ile altmışlı yaşları arasında cinsel etkinliğe son verirse, o andan itibaren iktidarsızlık sorunları yaşama olasılığı çok daha yüksek olur.

Kadınlardaki Fizyolojik Değişiklikler

Kadınlarda fizyolojik değişiklikler (genellikle erkeklerdeki kadar büyük olmasa da) çok olumsuz etkiler yaratabilir ve pek çok kadının cinsel etkinlikten vazgeçmesine neden olabilir.

Kadınlar yaşlandıkça menopoz östrojen üretiminde azalmaya yol açar ve doğurganlığı sona erdirir; yine de adet görülmeden tam bir yıl geçene kadar gebelik hâlâ mümkündür. Bunun bazı kadınlarda psikolojik etkileri olabilir; bu konu bir sonraki bölümde daha ayrıntılı ele alınacak.

Östrojen üretimindeki bu azalmanın sonucu olarak, cinsel birleşmeleri acı verici hale getirme potansiyeli taşıyan bazı değişiklikler ortaya çıkar. Genel olarak vajina dokusunda atrofi görülür; doku esnekliğini kaybeder ve incelmeye başlar. Doğal ıslanma azalır, bu da yapay kayganlaştırıcı kullanmayı gerekli kılar. Klitoris, vulva ve dudak (labia) dokusunun boyutu küçülür; serviks, rahim ve yumurtalıkların boyutu da küçülür. Ancak iyi haber şu ki klitorisin hassasiyeti, kadının gençliğindeki gibi kalır.

Orgazm öncesinde hissedilen cinsel gerilim azalır ve orgazm kasılmaları zayıflar. Bu kasılmalar bazı kadınlar için aslında acı verici olabilir. İyi haber şu: bir kadın menopozdan önce çoklu orgazm yaşayabiliyorduysa büyük olasılıkla bunu yaşayabilmeye devam edecektir.

Psikoloji Cinsel İsteği Etkiler

Yaşla birlikte herhangi bir kişinin cinsel isteğini gerçekten etkileyen şey çoğu zaman fizyolojik değişiklikler değil, ortaya çıkan psikolojik sorunlardır. Cinsel yakınlığın yalnızca bir üreme aracı olduğunu söyleyen dini inançlar nedeniyle ilgi kaybı yaşanabilir. Bir kadın bu yeteneğini kaybettiğinde artık "dini (üreme) amacını" yerine getirmeyeceği için sekse ilgisini kaybedebilir.

Bazı insanlar, özellikle de eşini kaybetmiş olanlar, suçluluk duyabilir. Eşleri olan kişi dışında biriyle cinsel birliktelik yaşamanın bir tür ihanet olduğunu düşünebilirler.

Diğerleri ise sekten zevk alınmaması gerektiği duygusuyla yetiştirildikleri için suçluluk duyar. Toplumsal inanışlar, cinsel isteği devam eden yaşlı bir bireyin "pis" ya da doğaya aykırı olduğunu söyler; bu da yaşlı bir kişinin seksten zevk almasını zorlaştırır. Yaşla birlikte çoğu zaman bir partnerin kaybı ve kişinin cinsel yakınlığın tadını çıkarabileceği uygun bir partner bulamaması da gelir. Kadınların sayısı erkeklerden fazladır; bu da pek çok yaşlı kadının uygun bir partner bulmasını zorlaştırır.

Depresyon da cinsel istek açısından büyük bir sorundur. Depresyondaki bir kişinin genellikle cinsel birlikteliğe pek isteği olmaz ve ne yazık ki depresyonu tedavi etmek için verilen ilaçların çoğu, geriye kalan o az cinsel isteği de azaltır.

Yukarıdakiler, bir kişinin yaşlandığında cinsel isteğini etkileyebilecek pek çok psikolojik sorundan yalnızca birkaçıdır.

Sonuç olarak...

Gördüğün gibi yaş ilerledikçe bir kişinin cinsel isteğine engel olabilecek pek çok etken vardır; ancak bir bireyin bu değişikliklerle mücadele edip harika bir cinsel yaşamı sürdürmesinin/yeniden kazanmasının çok daha fazla yolu vardır. Karşı koymanın ilk ve en önemli yolu bilgilenmektir. Öğrenmek için asla geç değildir ve yapılacak en önemli şey bedeninin nasıl değiştiğini ve bu konuda neler yapabileceğini öğrenmektir. Sahip olabileceğin hastalık süreçleri ve onları tedavi etmek için kullandığın ilaçlar hakkında kendini bilgilendir. Pek çok ilacın, kişinin cinsel isteğini değiştiren yan etkileri vardır. Durumun bu olduğunu düşünüyorsan doktorunla konuş; bu yan etkileri olmayan alternatif bir tedavi bulunabilir.

Keyifli bir cinsel yaşamı sürdürmenin bir başka yolu da oyuncaklar, videolar, kitaplar ve dergilerle denemeler yapmaktır. Oyuncaklar, özellikle de artık daha doğrudan uyarıma ve tam olarak uyarılmak için daha fazla zamana ihtiyaç duyduğun bu dönemde, çok işe yarar. Her boyutta, şekilde ve renkte çeşitli vibratörler, her türden ek parça, farklı işlevler gören oyuncaklar, yenilebilir kayganlaştırıcılar ve masaj yağları vardır. Kullanılabilecek pek çok farklı teknik de vardır: masaj ve oral uyarımdan Kama Sutra'ya kadar (yeterince esnek ve denemeye yetecek kadar maceracı kalanlar için).

Psikolojik sorunlar bir terapistle ya da sadece partnerinle iyi iletişim kurarak tedavi edilebilir. Akılda tutulması gereken asıl nokta korkmamak, acele etmemek ve iletişim kurmaktır.

Bir kişi bekârsa ve uygun bir partner bulamıyorsa, kendine haz vermenin pek çok yolu vardır. Doğru tavır ve yaklaşımla ileri yaşlarında da hareketli bir cinsel yaşamın tadını çıkaramaman için hiçbir neden yok!