Kadın Cinsel Yanıt Döngüsü

Cinsel uyarılma sırasında kadın bedeninde meydana gelen muazzam fiziksel değişiklikleri düşünmek insanı hayrete düşürüyor … yalnızca orgazm evresinde değil, cinsel yanıtının tüm döngüsü boyunca. Beynin cinsel ilgiyi algıladığı andan doruk noktasının sonrasına kadar, erkekler ve kadınlar bedenlerinin cinsel uyarılma evrelerine verdiği tepkiler bakımından benzerlikler taşır; ama çoğu zaman bu evrelere farklı hızlarda ulaşırlar. Üstelik bir kadının sekse verdiği fiziksel tepki daha zor fark edilir ve çoğu zaman çok daha fazla yanlış anlaşılır.

Genel Bakış

Ne orgazmın kendisi ne de ona giden fiziksel ve duygusal etkenleri anlamak bir sır olmak zorunda. Cinsel repertuvarın belirli bir kalıbı olmasa da yanıt genel olarak bir kalıp izler - ve insanın cinsel yanıt döngüsü bu kalıbın bir modelidir; yani insan bedeninin cinsel uyarıya yanıt olarak geçtiği beş fizyolojik evre. Bir kadının cinsel yanıtı, kendisiyle partneri arasındaki karmaşık bir etkileşimdir ve ikisi de kadın bedeninin konuşmaya, dokunuşa, hatta yalnızca cinsel gerilime nasıl yanıt verdiğini anlarsa, seksten çok daha fazla keyif alınabilir!

Cinsel yanıtın beş evresine gerçekleşme sırasıyla bakacağız...

Evre 1: Arzu

Arzu denen ön evre, kadınlarda cinsel yanıtın hayati bir parçasıdır ve erkeklerin genellikle yaşadığından son derece farklıdır. İster erotik bir düşünce ister şehvetli bir okşama olsun, bir tür uyaran ortaya çıktığında pek çok erkek arzu ve uyarılma evrelerini neredeyse aynı anda yaşayabilir; bu, çoğu kadının durumunun tam tersidir: çoğu kadının cinsel yanıtın bir sonraki evresine geçmeye fiziksel olarak hazır olması birkaç dakika ile bir saat arasında herhangi bir süre alabilir.

Görsel uyaranlarla çok kolay tahrik olan erkeklerin aksine, kadınlar uyarılmanın ilk evrelerinde dokunuşa çok daha açıktır. Kadının arzuya verdiği fiziksel ve psikolojik yanıt, o andaki zihinsel ve duygusal durumuna da bağlı olacaktır. Pek çok kadın için kaygı, stres ya da düşük özsaygı yüzünden dikkati dağılmışken arzu oluşturmak çok daha zordur.

Uyarılmadan önce:

• dudaklar (labia) ve vajina açık pembe renktedir ve gevşek durumdadır;
• cinsel heyecan arttıkça cildi dokunuşa giderek daha duyarlı hâle gelir.

Uyarılma süreci kadınlarda çoğu zaman erkeklere göre daha yavaş ilerlediği için, bir kadının ihtiyaçlarını cinsel partneriyle konuşması ve arzu evresinde duyabileceği her ihtiyacı - ister ön sevişmeye daha fazla zaman, ister belirli bir uyarı türü olsun - dile getirmesi önemlidir.

Evre 2: Uyarılma/Heyecan

Kadınlarda fiziksel uyarılma, partneriyle - ya da kendi kendine - bir tür hoş temas yaşar yaşamaz başlayabilir. İşler bir kez yoluna girdiğinde, kadın onu sekse hazırlayan fiziksel süreçten geçer.

Penisin uyarıldığında şekil değiştirmeye başlaması gibi, kadın cinsel organları da fiziksel bir değişime uğrar, ancak bu çoğu zaman fark edilmeden bile gerçekleşebilir. Bu olguya ‘çadırlanma’ denir ve vajina kanalının bir tür kapalı çadır biçimi almasıyla gerçekleşir; kanal aynı zamanda uzar.

Meydana gelen diğer fiziksel değişiklikler şunlardır:

• vajina kayganlaşır;
• dış dudaklar ilk kalınlıklarının üç katından fazlasına kadar şişer ve vajina girişinden uzaklaşarak açılır;
• cinsel organlardaki artan kan akışı nedeniyle vajina ve dudaklar koyu kırmızı ya da morumsu bir renk alır;
• klitoris kanla dolar ve çevresindeki doku da şişer;
• göğüsler şişmeye başlar ve meme uçları sertleşir;
• kan basıncı yaklaşık üçte bir oranında yükselir;
• solunum hızı, kas gerginliği ve kalp atış hızı artar;
• ağrıya duyarlılık azalır.

Evre 3: Plato

Süregelen cinsel gerilim uyarılmayı korumada hayati bir rol oynar ve cinsel gerilim yükseldikçe ve uyarı sürdükçe, bir kadının cinsel yanıt döngüsündeki yolu orgazma doğru giderek yükselir.

Bu evrede:

• rahim fiziksel konumunda yükselir ve klitoris, başlığının altından daha görünür hâle gelir;
• vajinanın dış üçte biri ve rahim daha da fazla kanla dolar;
• kadınların üçte birinden fazlası terler, genellikle alında, üst dudakta, göğüste, koltuk altlarında ve uyluklar arasında;
• bir seks kızarıklığı ortaya çıkabilir ve boğazdan, göğüsten ve karından yayılabilir.

Cinsiyetler karşılaştırıldığında, erkekler çabuk uyarılır ve daha uzun bir plato dönemi yaşar - ve belirli bir noktada orgazma çok çabuk ulaşmamak için uyarıya ara verebilir. Kadınlarınsa ikinci evrede uyarılması daha uzun sürebilir, ama plato evresinde yalnızca kısa bir süreye ihtiyaç duyarlar. Hatta bir kadın orgazm olduktan sonra bile yeterince uyarılmışsa plato evresine geri dönüp sekse devam edebilir.

Evre 4: Orgazm

Hiçbir iki kadın orgazmı tam olarak aynı şekilde yaşamaz. Doruk hissi tüm bedeni saran bir deneyim gibi hissedilebilir ya da cinsel organlarda yoğunlaşmış olarak kalabilir. Orgazmlar güçlü ve sarsıcı hissedilip kısa bir sürede gerçekleşebilir - ya da daha hafif yoğunlukta, daha uzun bir süreye yayılan bir duyum çırpıntısı olarak hissedilebilir. Kadın hazzın doruğuna ulaştığında bedeni orgazmik kasılmalar yaşar - bunlar erkeklerde de kadınlarda da aynıdır - yani orgazma yanıt olarak kasların istemsizce kasılması. Bu kasılmalar 0,8 saniyelik aralıklarla gerçekleşir.

Orgazm sırasında şunlar olur:

• ek vajinal kayganlık;
• bedenin diğer kısımları istemsizce kasılabilir;
• vajina, serviks ve rahim duvarları ritmik olarak kasılır;
• cinsel gerilim boşaldıkça beden, kanla dolmuş dokudaki kanı hızla bedenin geri kalanına pompalayarak yanıt verir;
• pelvis kasları ve anüs kasılır;
• bazı durumlarda kadın boşalması gerçekleşebilir.

Evre 5: Çözülme

Kadınlar refrakter dönem (seksten sonra kişinin fiziksel olarak yeniden uyarılamadığı süre) yaşamamaları bakımından erkeklerden ayrılır. Cinsel olarak uyarılmış kalırsa ve uyarı sürerse, bir kadın tekrar tekrar uyarı almayı ve orgazm olmayı sürdürebilir. Uyarılmanın bu evresi kadınlarda erkeklere göre daha uzundur ve cinsel partnerlerin sevişme sonrasının tadını çıkarması için harika bir zamandır: cinsel birleşmenin ardından gelen, istersen duyumların keyfini sürüp yakın teması devam ettirebileceğin zaman. Refrakter dönem onu durdurmadığı için, çözülme evresindeki bir kadın hâlâ uyarılmışsa ve yeterince uyarı almışsa daha fazla cinsel etkinliğe dalabilir.

Çözülme sırasında ayrıca:

• cinsel gerilim orgazmla boşaldığında kan cinsel organlardan çekilir, cinsel organlar küçülür ve ciltteki kızarıklık kaybolur;
• kaslar gevşek durumlarına geri döner;
• kan basıncı, kalp atış hızı ve solunum hızı normale döner.

Son Düşünceler

Heteroseksüel seks sırasında cinsel yanıtların uyuşmaması yaygındır; bu da kadınların orgazm olmak için baskı hissetmesine yol açar ve ne yazık ki bu baskı, orgazm olacak kadar tahrik olma yeteneklerini engeller!

Performans kaygısı yaşayan pek çok erkeğin de doğrulayacağı gibi, zihinsel ve/veya fiziksel olarak hazır olmadan cinsel olarak harekete geçmek zorundaymışsın gibi hissettiğinde, bu en zinde kişinin bile deneyimini baltalamaya yeter. Bu yüzden hem kendi cinsel yanıtını hem de partnerinin cinsel yanıtını anlamak ve uyarılmanın her evresinde hak ettikleri zamanı ve ilgiyi göstermek büyük fayda sağlar.